Илья Кенигштейн

Илья Кенигштейн

На встречу с Люцифером

Дайан Фрэнсис

Сумерки для Путина

Сергей Мисюра

Полуночный залп баллистики. Чего еще вскоре ожидать Киеву

Анна Маляр

Мобилизация женщин. Кто поставит точку в дискуссии

Похудение

Не только правильное питание. Девять микропривычек, которые вы можете попробовать для поддержания похудения

Микропривычки, такие как небольшие всплески движения, более целенаправленное питание и построение простых распорядков дня, могут способствовать устойчивой потере веса, не перегружая вашу повседневную жизнь.

20 мая, 17:30

Не голодайте, а планируйте меню правильно. Вот лучшее соотношение макронутриентов для похудения

Когда речь идет о похудении, исследования показывают, что количество калорий, которые вы потребляете ежедневно, может иметь большее значение, чем количество углеводов, жиров и белков в вашем рационе.

20 мая, 14:07

Семь вариантов высокобелковых перекусов, которые можно приготовить за 10 минут

Достижение ваших целей по белку в течение дня не должно быть вызовом. Обратите внимание на высокобелковые перекусы — это простой способ оставаться бодрым и сытым, а также поддерживать ваши потребности в макро- и микроэлементах.

13 мая, 14:31

Медицина

Формула удержания веса. Ученые назвали точное количество шагов для предотвращения набора лишних килограммов

Главной проблемой в лечении ожирения является не само похудение, а удержание результата. Согласно данным, которые будут представлены на Европейском конгрессе по вопросам ожирения (ECO 2026) в Стамбуле, около 80% людей, сбросивших вес, возвращаются к предыдущим показателям в течение трех-пяти лет.

11 мая, 22:00

Они уже устарели. Восемь мифов о питании, в которые стоит перестать верить

Вопреки распространенному мнению, здоровое питание — это не просто выбор большего или меньшего количества определенных продуктов.

7 мая, 13:10

Медицина

Есть все и не толстеть. Магний в митохондриях оказался ключевым регулятором метаболизма

Оказывается, в глубинах наших клеток магний может работать как «ручной тормоз» для метаболизма.

7 мая, 09:00

О здоровых и стройных. Диетолог — о «оземпиковом лице», ошибках при приеме лекарств для похудения и реальных результатах

Олеся Добрянская, терапевт-диетолог, рассказала NV об ожиданиях пациентов от препаратов типа Оземпик и Вегови, побочных эффектах и потере лишних килограммов.

25 апреля, 22:17

Взглядывайте на часы. Эти две пищевые привычки помогают со снижением веса надолго — исследование

Жизнь современного человека — это часто суета, неравномерный распорядок дня, пропускание приемов пищи. Это влияет не только на сон, но и на вес.

24 апреля, 14:26

Если хотите сократить потребление. Какие продукты не содержат углеводов

Весной мы ставим перед собой определенные цели, и одна из них может звучать как «прийти в лучшую форму к лету».

24 апреля, 06:10

Без химии. 10 натуральных средств для подавления аппетита, которые могут помочь вам похудеть

Некоторые травы и растения могут способствовать снижению веса, замедляя опорожнение желудка, блокируя усвоение питательных веществ или воздействуя на гормоны аппетита.

22 апреля, 14:05

Медицина

Альтернатива Ozempiс. ИИ помог открыть пептид BRP для безопасного похудения

Исследователи из Стэнфордской медицинской школы обнаружили природную молекулу, которая может стать более безопасной альтернативой популярным препаратам для снижения веса, таким как семаглутид.

22 апреля, 11:00

Похудеть и полакомиться сладким. Этот перекус поможет вам не отказываться от сладостей, но есть нюанс

Идея «похудеть, не отказываясь от десертов» звучит как маркетинговый трюк, но в ней есть рациональное зерно.

22 апреля, 07:05

Из трех простых ингредиентов. Этот напиток может помочь «разогнать» метаболизм — вот как его приготовить

Идея «напитка, разгоняющего метаболизм» звучит привлекательно, но в реальности ни один настой сам по себе не сжигает жир.

21 апреля, 16:32

Этот базовый продукт приводит к набору веса даже если вы им не переедаете

Диетологи уже не впервые говорят об увеличении веса тела из-за чрезмерного потребления этого продукта, даже если количество потребленных килокалорий в пределах нормы. Новое исследование на мышах подтверждает это.

21 апреля, 13:02

Как у греческой бабушки и не только. Восемь средиземноморских закусок для легких весенне-летних обедов и ужинов

Эти яркие, сытные и очень вкусные средиземноморские закуски созданы для того, чтобы поделиться ими с родными или друзьями. Они точно станут хитом вашего стола.

20 апреля, 16:16

Медицина

Без подавления аппетита. Ученые обнаружили гормон, который может уменьшить ожирение

Ученые из Университета Оклахомы выяснили, что гормон FGF21 может уменьшать ожирение у мышей, воздействуя на мозг и усиливая сжигание энергии, а не снижая аппетит, как это делают популярные препараты для похудения.

17 апреля, 16:00

Блоги.Life

Есть бургеры и худеть. Это реально, но результат вас разочарует — и вот почему, — врач

Цифра на весах не отражает того, что происходит внутри организма

16 апреля, 23:03

Минимум усилий и максимум пользы. Пять вкусных гарниров средиземноморской диеты

Весна и лето — лучшее время для средиземноморской диеты со свежими овощами и зеленью. Мы собрали простые гарниры, которые готовятся за считанные минуты.

15 апреля, 16:21

Без переедания. Вкусное и разнообразное хелси-меню для праздничного стола на Пасху

Пасху в Украине будут отмечать уже 12 апреля. Если вы следите за фигурой и не хотите переесть на праздник, сохраняйте это меню — будет вкусно и полезно.

5 апреля, 10:30

Медицина

Устаревший стандарт. Индекс массы тела ошибается в трети случаев — ученые

Традиционный метод расчета индекса массы тела (ИМТ) дает ложные результаты для более чем трети взрослого населения.

3 апреля, 19:00

Похудение

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10