Популярный тренд. Может ли «постельный развод» улучшить здоровье и отношения
Лора Буберт: «В некоторых ситуациях раздельный сон может пойти на пользу» (Фото: Maridav/Depositphotos)
То, как мы спим, может существенно влиять на наше физическое и психическое самочувствие
Говорят, что любовь побеждает все, но она не всегда способна победить храп.
По приблизительным оценкам, 82% пар в США спят в одной постели. Совместный сон с партнером часто считается неотъемлемой частью романтических отношений. Но задумывались ли вы когда-нибудь, не будет ли сон в отдельных кроватях полезнее для вашего здоровья?
Качественный сон критически важен как для физического, так и для психического здоровья. Поскольку большинство взрослых ежесуточно проводят во сне от шести до девяти часов из 24, то, как мы спим, может существенно влиять на самочувствие.
Традиции сна в разных культурах менялись со временем. До начала XX века распространенным явлением был совместный сон с партнером, детьми, другими членами большой семьи или даже домашними животными. Однако открытие микробов и все более пристальное внимание к гигиене привели к тому, что люди стали опасаться чем-нибудь заразиться друг от друга. Сон в тесном соседстве с другими стал рассматриваться как потенциальный риск для здоровья, и все больше пар стали спать в отдельных кроватях или даже отдельных комнатах. Совсем недавно мы наблюдали волну «постельных разводов» среди знаменитостей, которые объявляли, что спят отдельно от своих партнеров — но оправдано ли это решение?
