Дайан Фрэнсис

Как Си спас Лукашенко от Путина

Роберт Таибби

Недовольны собой и своей жизнью? Четыре причины и способы это исправить

Лео Бабаута

Это снизит стресс. Как перестать бояться чужой оценки

Андрей Смирнов

Российские дроны дважды пытались сбить самолет Зеленского

Анастасия Голобородько

Сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт и публичный спикер

Здоровье /
Исключаем там, где можем. Чем грозит использование пластиковой посуды

В производстве пластмассы используется вещество, особенно опасное для людей с заболеваниями печени

1 февраля 2024, 23:03 752

ЗОЖ /
Все полезное — простое. Семь напоминаний для физического и психологического благополучия

Приучите себя гулять и дышать

25 января 2024, 23:03 385

Правильное питание /
Присутствует в каждой клетке. Чем полезен цинк и нужно ли принимать его дополнительно

Дефицит этого микроэлемента случается нечасто, но определенные категории людей — в зоне риска

22 января 2024, 23:03 438

Здоровое питание /
Необходимая основа. Какие продукты богаты про- и пребиотиками

В идеальном варианте эти продукты надо есть ежедневно

18 января 2024, 23:03 1231

Здоровое питание /
Полезны все. Почему вам стоит добавить в свой рацион орехи

Здоровая порция — около 35−40 г орехов 4−6 раз в неделю, или 20−30 г ежедневно

16 января 2024, 23:03 256

Еда /
Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание

Если не знаете, что съесть, рыба плюс овощи — всегда отличный вариант

11 января 2024, 23:03 534

Правильное питание /
Первое, второе и третье. В каком порядке на самом деле надо есть

Салат перед основной едой балансирует сахар

5 января 2024, 23:03 1891

Здоровое питание /
Раздражительны и плохо спите? Почему стоит проверить, достаточно ли вы едите белковой пищи

Белки расходуются, не запасаются и должны поступать ежедневно

22 декабря 2023, 23:03 1016

Благополучие /
Зимняя памятка. Как позаботиться о своем здоровье

Нет времени на часовую тренировку — делайте пятнадцатиминутную зарядку

19 декабря 2023, 23:03 397

Питание /
Чем понятнее — тем круче. Главные фуд-тренды 2024 года

На рынке еды — новые акценты

28 ноября 2023, 23:03 313

Здоровое питание /
Польза и удовольствие. Три альтернативные пасты

Не то чтобы глютен плохой, просто всегда выбирать только один вид пасты — скучно

22 ноября 2023, 23:03 220

Здоровое питание /
Безглютеновый злак с неплохим профайлом. Чем полезно пшено

Из незаменимых аминокислот в этой крупе присутствуют почти все

16 ноября 2023, 23:03 698

Еда /
Изысканный ужин за 15 минут. Как готовить морепродукты

Креветки, приготовленные таким образом, можно добавить к пасте либо дополнить запеченным бататом или цветной капустой

9 ноября 2023, 23:03 415

Здоровое питание /
Рацион для сердца. Из чего состоит популярная диета для улучшения здоровья

Минимум сахара и соли, больше рыбы и семечек

6 ноября 2023, 23:03 508

Иммунитет /
Если не хочется болеть. Как укрепить здоровье

Нет таблетки «для иммунитета», даже если очень хочется

19 октября 2023, 20:43 483

Здоровье /
Адекватная теория гигиены. Почему я съем кусочек яблока, упавший на пол

Нельзя иметь стерильный кишечник

10 октября 2023, 23:03 2219

Здоровое питание /
Не дольше семи минут. Как готовить грибы, чтобы сохранить вкус и текстуру

Грибы не требуют ни много времени, ни много ингредиентов

4 октября 2023, 23:03 850

Гастрономия /
Советую прочитать. Четыре книги о формировании отношений с едой

Некоторые из них можно считать почти учебниками

25 сентября 2023, 20:43 390

Здоровье /
Не только кофе и молоко. Худшие продукты при железодефиците и анемиях

Даже если препарат железа назначен корректно, спрашивайте, как пить

12 сентября 2023, 23:03 6029

Еда /
Овощные бананы. Чем полезны плантаны и как их готовить

Добавьте к жареному плантану пюре из авокадо и наслаждайтесь вкусным и полезным обедом

6 сентября 2023, 23:03 2278

Анастасия Голобородько

Здоровье / Исключаем там, где можем. Чем грозит использование пластиковой посуды

ЗОЖ / Все полезное — простое. Семь напоминаний для физического и психологического благополучия

Правильное питание / Присутствует в каждой клетке. Чем полезен цинк и нужно ли принимать его дополнительно

Здоровое питание / Необходимая основа. Какие продукты богаты про- и пребиотиками

Здоровое питание / Полезны все. Почему вам стоит добавить в свой рацион орехи

Еда / Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание

Правильное питание / Первое, второе и третье. В каком порядке на самом деле надо есть

Здоровое питание / Раздражительны и плохо спите? Почему стоит проверить, достаточно ли вы едите белковой пищи

Благополучие / Зимняя памятка. Как позаботиться о своем здоровье

Питание / Чем понятнее — тем круче. Главные фуд-тренды 2024 года

Здоровое питание / Польза и удовольствие. Три альтернативные пасты

Здоровое питание / Безглютеновый злак с неплохим профайлом. Чем полезно пшено

Еда / Изысканный ужин за 15 минут. Как готовить морепродукты

Здоровое питание / Рацион для сердца. Из чего состоит популярная диета для улучшения здоровья

Иммунитет / Если не хочется болеть. Как укрепить здоровье

Здоровье / Адекватная теория гигиены. Почему я съем кусочек яблока, упавший на пол

Здоровое питание / Не дольше семи минут. Как готовить грибы, чтобы сохранить вкус и текстуру

Гастрономия / Советую прочитать. Четыре книги о формировании отношений с едой

Здоровье / Не только кофе и молоко. Худшие продукты при железодефиците и анемиях

Еда / Овощные бананы. Чем полезны плантаны и как их готовить

ТОП-3 Мнения

Войти