Джеймс Хорнкасл

(Не) идеальный шторм Кремля. Почему Россия «посыпалась»

Эрин Ли Кертис

Важные мелочи. Как эмодзи влияют на ваш профессиональный имидж

Александра Соломон

Чтобы избежать недоразумений. Вопрос, который стоит обсудить с партнером

Принц Гарри

«Очень скоро эта война закончится…» Что я вижу как солдат в сердце Киева

Анастасия Голобородько

Сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт и публичный спикер

Здоровое питание /
Учитывайте последствия. Почему я не сторонница авокадо

Маркетинг авокадо раздут непропорционально реальной пользе

24 апреля, 23:03 204

Здоровое питание /
Это влияет на пищеварение? Можно ли сочетать различные виды белка

За последние 90 лет не появилось ни одного контролируемого исследования, которое подтвердило бы теорию раздельного питания

9 апреля, 23:03 468

Рецепт /
Из кокосовой муки. Как приготовить печенье с матча

Количество ингредиентов лучше сразу увеличивайте вдвое

10 марта, 23:03 383

Здоровое питание /
Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа

Это может быть хорошим решением, когда нужен десерт с низким гликемическим индексом

11 ноября 2025, 23:03 773

Еда /
Яркие, простые и питательные. Как готовить японские овощные блины окономияки

Это блюдо годится и для завтрака, и для обеда, и для ужина

31 октября 2025, 23:03 899

Здоровье /
Будьте осторожны. Кому можно и нужно включать в рацион семена льна, а кому — нет

У этого продукта много полезных эффектов, но есть и противопоказания

29 октября 2025, 23:03 633

Здоровье /
Даже одна порция в неделю. Как алкоголь влияет на тело и мозг

Безопасного количества спиртного не существует

13 октября 2025, 23:03 1185

Самочувствие /
Очевидное неочевидное. Что стоит знать о ЗОЖ

Здоровье — это о жизнеспособности, а не об отсутствии болезней

12 сентября 2025, 23:03 1926

Здоровье /
Интересный элемент. Какой минерал необходим вашему мозгу

Он важен для надлежащей работы нейромедиаторов

10 сентября 2025, 23:03 373

ЗОЖ /
Прогулка для пищеварения. Простой способ улучшить здоровье

Это действительно работает

20 августа 2025, 23:03 425

Здоровое питание /
В первую очередь. Что стоит исключить из своего рациона

В «черном» списке — ультраобработанная пища и трансжиры, но не только

29 июля 2025, 23:03 25915

Здоровое питание /
Мой топ. Пять самых полезных фруктов

Все эти фрукты содержат умеренное количество фруктозы и множество полезных веществ

22 июля 2025, 23:03 23919

Напитки /
Вытесняет матча. Что стоит знать о популярном чае ходжича

У этого напитка приятный ореховый цвет, дымный аромат, а также меньшее содержание кофеина и пониженная кислотность

27 мая 2025, 23:03 552

Здоровье /
Больше, чем мы думаем. Как стресс влияет на пищеварение

Негативные последствия распространяются на всю пищеварительную систему, но их можно нейтрализовать

24 апреля 2025, 23:03 287

Здоровое питание /
Любимый антиоксидант. Чем полезен селен и в каких продуктах его искать

Селен играет важную роль во многих процессах, поскольку входит в состав целого ряда ферментов

17 апреля 2025, 23:03 3023

Здоровое питание /
Стоит попробовать. Чем полезны альтернативные виды пасты

Макароны из бобовых и псевдозлаков богаты белком и другими ценными питательными веществами

9 апреля 2025, 23:03 403

ЗОЖ /
Подкорректируйте это. Что поможет улучшить физическую форму

Обратите внимание на количество углеводов и белка в вашем рационе и замените кардиотренировки более эффективными для похудения

31 марта 2025, 23:03 308

Простые первые шаги. Как изменить свои привычки к лучшему

Отдыхайте, когда еще не устали

30 января 2025, 23:03 1123

ЗОЖ /
Три типа физических нагрузок. Как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии

Распределите 300 минут активности в неделю между этими видами тренировок

25 ноября 2024, 20:43 754

Мелатонин /
Съешьте это на ужин. Как улучшить сон естественным способом

Наша задача — помочь мелатонину вырабатываться самостоятельно

24 октября 2024, 20:43 2051

Мы рекомендуем

Фарид Закария: Китайские чиновники не раз говорили мне, повторяя слова Си Цзиньпина, что США возвращают мир к закону джунглей (Фото: facebook.com/fareedzakaria)

Фарид Закарія

Хитрая стратегия Китая. Почему Пекин ждет, пока США сами отдадут лидерство

23 апреля, 02:29

1352

Макс Бут

Орбан, Трамп и «поцелуй смерти»

14 апреля, 18:08

1825

Марк Тиссен

Закончат за 2−3 недели. Пять шагов Трампа к победе над Ираном

3 апреля, 08:16

1137

Энн Эпплбаум

Зачем венгров пугают Зеленским и украинским вторжением

31 марта, 12:06

3038

Анастасия Голобородько

Здоровое питание / Учитывайте последствия. Почему я не сторонница авокадо

Здоровое питание / Это влияет на пищеварение? Можно ли сочетать различные виды белка

Рецепт / Из кокосовой муки. Как приготовить печенье с матча

Здоровое питание / Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа

Еда / Яркие, простые и питательные. Как готовить японские овощные блины окономияки

Здоровье / Будьте осторожны. Кому можно и нужно включать в рацион семена льна, а кому — нет

Здоровье / Даже одна порция в неделю. Как алкоголь влияет на тело и мозг

Самочувствие / Очевидное неочевидное. Что стоит знать о ЗОЖ

Здоровье / Интересный элемент. Какой минерал необходим вашему мозгу

ЗОЖ / Прогулка для пищеварения. Простой способ улучшить здоровье

Здоровое питание / В первую очередь. Что стоит исключить из своего рациона

Здоровое питание / Мой топ. Пять самых полезных фруктов

Напитки / Вытесняет матча. Что стоит знать о популярном чае ходжича

Здоровье / Больше, чем мы думаем. Как стресс влияет на пищеварение

Здоровое питание / Любимый антиоксидант. Чем полезен селен и в каких продуктах его искать

Здоровое питание / Стоит попробовать. Чем полезны альтернативные виды пасты

ЗОЖ / Подкорректируйте это. Что поможет улучшить физическую форму