Светлана Ройз

«Мы же уже привыкли». Как поддержать ребенка и себя, когда привычные стратегии не работают

Андрей Смирнов

Зеленский нашел крайнего — Кличко

Владимир Омельченко

Генераторов мало. Почему в Киеве после обстрелов пропадает вода

Марина Данилюк-Ярмолаєва

Нас держат за лохов

Анастасия Голобородько

Сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт и публичный спикер

Метаболизм /
Меньше пищевого шума. Что такое хороший рацион

Название диеты интересует меня гораздо меньше, чем то, насколько предсказуемую среду мы создаем для метаболизма

9 октября, 20:43 371

Здоровое питание /
Защищаю кофе. Как его пить без вреда для сна

Даже если вы можете выпить эспрессо и уснуть, на качество отдыха это повлияет

15 сентября, 23:03 5410

Здоровье /
Смотрите на состав. Что стоит знать о воде, которую вы пьете

«Максимально очищенная» не означает автоматически «лучшая»

9 сентября, 23:03 580

Здоровье /
Семь советов. Что делать тем, кто хочет похудеть

Я обожаю бег, но для похудения более эффективны силовые тренировки

29 июня, 23:03 33790

Здоровое питание /
Учитывайте последствия. Почему я не сторонница авокадо

Маркетинг авокадо раздут непропорционально реальной пользе

24 апреля, 23:03 2207

Здоровое питание /
Это влияет на пищеварение? Можно ли сочетать различные виды белка

За последние 90 лет не появилось ни одного контролируемого исследования, которое подтвердило бы теорию раздельного питания

9 апреля, 23:03 577

Рецепт /
Из кокосовой муки. Как приготовить печенье с матча

Количество ингредиентов лучше сразу увеличивайте вдвое

10 марта, 23:03 426

Здоровое питание /
Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа

Это может быть хорошим решением, когда нужен десерт с низким гликемическим индексом

11 ноября 2025, 23:03 793

Еда /
Яркие, простые и питательные. Как готовить японские овощные блины окономияки

Это блюдо годится и для завтрака, и для обеда, и для ужина

31 октября 2025, 23:03 940

Здоровье /
Будьте осторожны. Кому можно и нужно включать в рацион семена льна, а кому — нет

У этого продукта много полезных эффектов, но есть и противопоказания

29 октября 2025, 23:03 966

Здоровье /
Даже одна порция в неделю. Как алкоголь влияет на тело и мозг

Безопасного количества спиртного не существует

13 октября 2025, 23:03 1231

Самочувствие /
Очевидное неочевидное. Что стоит знать о ЗОЖ

Здоровье — это о жизнеспособности, а не об отсутствии болезней

12 сентября 2025, 23:03 1947

Здоровье /
Интересный элемент. Какой минерал необходим вашему мозгу

Он важен для надлежащей работы нейромедиаторов

10 сентября 2025, 23:03 459

ЗОЖ /
Прогулка для пищеварения. Простой способ улучшить здоровье

Это действительно работает

20 августа 2025, 23:03 450

Здоровое питание /
В первую очередь. Что стоит исключить из своего рациона

В «черном» списке — ультраобработанная пища и трансжиры, но не только

29 июля 2025, 23:03 25935

Здоровое питание /
Мой топ. Пять самых полезных фруктов

Все эти фрукты содержат умеренное количество фруктозы и множество полезных веществ

22 июля 2025, 23:03 23946

Напитки /
Вытесняет матча. Что стоит знать о популярном чае ходжича

У этого напитка приятный ореховый цвет, дымный аромат, а также меньшее содержание кофеина и пониженная кислотность

27 мая 2025, 23:03 568

Здоровье /
Больше, чем мы думаем. Как стресс влияет на пищеварение

Негативные последствия распространяются на всю пищеварительную систему, но их можно нейтрализовать

24 апреля 2025, 23:03 304

Здоровое питание /
Любимый антиоксидант. Чем полезен селен и в каких продуктах его искать

Селен играет важную роль во многих процессах, поскольку входит в состав целого ряда ферментов

17 апреля 2025, 23:03 3039

Здоровое питание /
Стоит попробовать. Чем полезны альтернативные виды пасты

Макароны из бобовых и псевдозлаков богаты белком и другими ценными питательными веществами

9 апреля 2025, 23:03 426

Мы рекомендуем

Фарид Закария: Мы пытаемся подобрать аналогии — промышленная революция, электричество, интернет. Но электричество не умнеет в геометрической прогрессии каждые полгода (Фото: facebook.com/fareedzakaria)

Фарид Закарія

Сверхинтеллект без правил. Сценарий, который реально пугает

6 октября, 07:13

3619

Макс Бут

Америка стала беззащитной? Что не так с ее военными базами

29 сентября, 07:13

1458

Марк Тиссен

«Он уничтожит всех нас». Почему бояться надо не ИИ

21 сентября, 14:29

1718

Макс Бут

Чистки, отставки и хаос. Как Трамп и Хегсет развалили армию США

2 сентября, 07:13

9240

Анастасия Голобородько

Метаболизм / Меньше пищевого шума. Что такое хороший рацион

Здоровое питание / Защищаю кофе. Как его пить без вреда для сна

Здоровье / Смотрите на состав. Что стоит знать о воде, которую вы пьете

Здоровье / Семь советов. Что делать тем, кто хочет похудеть

Здоровое питание / Учитывайте последствия. Почему я не сторонница авокадо

Здоровое питание / Это влияет на пищеварение? Можно ли сочетать различные виды белка

Рецепт / Из кокосовой муки. Как приготовить печенье с матча

Здоровое питание / Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа

Еда / Яркие, простые и питательные. Как готовить японские овощные блины окономияки

Здоровье / Будьте осторожны. Кому можно и нужно включать в рацион семена льна, а кому — нет

Здоровье / Даже одна порция в неделю. Как алкоголь влияет на тело и мозг

Самочувствие / Очевидное неочевидное. Что стоит знать о ЗОЖ

Здоровье / Интересный элемент. Какой минерал необходим вашему мозгу

ЗОЖ / Прогулка для пищеварения. Простой способ улучшить здоровье

Здоровое питание / В первую очередь. Что стоит исключить из своего рациона

Здоровое питание / Мой топ. Пять самых полезных фруктов

Напитки / Вытесняет матча. Что стоит знать о популярном чае ходжича

Здоровье / Больше, чем мы думаем. Как стресс влияет на пищеварение

Здоровое питание / Любимый антиоксидант. Чем полезен селен и в каких продуктах его искать

Здоровое питание / Стоит попробовать. Чем полезны альтернативные виды пасты

ТОП-3 Мнения