Сергей Громенко

Все может закончиться глобальной войной

Иван Преображенский

Обеспечить худой мир. О целях Трампа и Путина в Украине

Роберт Таибби

Пять вопросов, чтобы во всем разобраться. Какие уроки скрыты в ваших сожалениях

Стивен Гарленд

Идеален для начинающих. Почему медленный бег становится все более популярным

Анастасия Голобородько

Сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт и публичный спикер

Здоровье /
Не спешите. Как питаться в период стресса

Попробуйте есть спокойнее и обдуманнее

24 августа 2023, 20:43 368

Правильное питание /
Клетчатка или ферментация? Что полезнее для здоровья

Ежедневное употребление одной из двух категорий продуктов показало невероятные результаты

15 августа 2023, 23:03 557

Здоровье /
Четыре основных совета. Как противостоять хроническому стрессу

Регулярное засыпание в полностью темной и прохладной комнате дает очень быстрые результаты

8 августа 2023, 20:43 357

Еда /
Чистый вкус продуктов. Как и что приготовить на гриле с пользой для здоровья

Избегайте маринадов с медом, сахаром или джемом

2 августа 2023, 20:43 376

Еда /
Изменения в голове, а не в тарелке. Как сделать свое питание более здоровым

Надо менять взгляд на ситуацию и поведение, а не искать Единственно Правильную Диету

27 июля 2023, 23:03 1105

Красота /
Работайте в этих направлениях. Три условия для здоровых волос

Питание играет важную роль

14 июля 2023, 23:03 850

Здоровье /
Особенно в период стресса. Семь продуктов, которые улучшат пищеварение

Цельные свежие специи помогают повысить выработку ферментов

19 июня 2023, 20:43 968

Здоровый рацион /
Овощи как основа. Каким должен быть полноценный ужин

Если день стрессовый, добавляем гречку, киноа или немного пшена

14 июня 2023, 23:03 667

Здоровое питание /
Лучшая из не локальных каш. Чем полезна киноа и с чем ее можно сочетать

Из 21 аминокислоты в этой крупе содержатся все 9 незаменимых

9 июня 2023, 23:03 1292

Здоровый рацион /
То, что под силу. Как питаться правильно при любых обстоятельствах

Субпродукты и рыба нутритивно лучше мяса, а цельное зерно лучше шлифованного и пропаренного

31 мая 2023, 20:43 445

Правильное питание /
Девять простых шагов. Как поддержать здоровье микробиома

В основе рациона — цельная пища, пробиотики — ежедневно

16 мая 2023, 23:03 786

Здоровое питание /
Чтобы собрать внутренние резервы. Три вида продуктов, которые помогут справиться со стрессом

Некоторые компоненты пищи могут улучшить ответ организма на негативные внешние факторы

9 мая 2023, 23:03 27259

Рецепт /
То, что нужно для вкусного ужина. Как запечь горбушу со сливочным маслом и розмарином

Горбуша — один из наименее калорийных и наиболее питательных видов лососевых рыб

5 мая 2023, 23:03 775

Правильное питание /
Стресс и еда. Восемь советов для поддержки ментального здоровья

Ограничение калорий увеличивает нагрузку на организм

2 мая 2023, 20:43 650

Рецепт /
Ужин за 5 минут. Как приготовить стейки дикого лосося с овощами

Сочетание рыбы и овощей — это самый безопасный выбор почти для любого приема пищи

28 апреля 2023, 23:03 607

Здоровое питание /
Не только в виде салатов. Что произойдет, если вы начнете съедать больше 30 растительных продуктов в неделю

Овощи должны составлять до 40−50% всего рациона

19 апреля 2023, 20:43 3858

Здоровое питание /
Ключевой элемент. Как получить необходимое количество магния из продуктов

Этот элемент играет важную роль в производстве энергии

10 апреля 2023, 20:43 2565

Рецепт /
Выпекаю каждый год. Как приготовить паску на опаре

Все ингредиенты должны быть комнатной температуры

5 апреля 2023, 23:03 7069

Еда /
Всего четыре принципа. Как сохранять продукты свежими

Охладите или заморозьте мясо, птицу и другие скоропортящиеся продукты, как только принесете домой

16 марта 2023, 23:03 4285

Здоровье /
Очень важные функции. На что влияет микробиом

Кишечный микробиом изучен лучше других бактериальных сообществ человека, и именно он в большей степени влияет на здоровье своего носителя

8 марта 2023, 23:03 559

Анастасия Голобородько

Здоровье / Не спешите. Как питаться в период стресса

Правильное питание / Клетчатка или ферментация? Что полезнее для здоровья

Здоровье / Четыре основных совета. Как противостоять хроническому стрессу

Еда / Чистый вкус продуктов. Как и что приготовить на гриле с пользой для здоровья

Еда / Изменения в голове, а не в тарелке. Как сделать свое питание более здоровым

Красота / Работайте в этих направлениях. Три условия для здоровых волос

Здоровье / Особенно в период стресса. Семь продуктов, которые улучшат пищеварение

Здоровый рацион / Овощи как основа. Каким должен быть полноценный ужин

Здоровое питание / Лучшая из не локальных каш. Чем полезна киноа и с чем ее можно сочетать

Здоровый рацион / То, что под силу. Как питаться правильно при любых обстоятельствах

Правильное питание / Девять простых шагов. Как поддержать здоровье микробиома

Здоровое питание / Чтобы собрать внутренние резервы. Три вида продуктов, которые помогут справиться со стрессом

Рецепт / То, что нужно для вкусного ужина. Как запечь горбушу со сливочным маслом и розмарином

Правильное питание / Стресс и еда. Восемь советов для поддержки ментального здоровья

Рецепт / Ужин за 5 минут. Как приготовить стейки дикого лосося с овощами

Здоровое питание / Не только в виде салатов. Что произойдет, если вы начнете съедать больше 30 растительных продуктов в неделю

Здоровое питание / Ключевой элемент. Как получить необходимое количество магния из продуктов

Рецепт / Выпекаю каждый год. Как приготовить паску на опаре

Еда / Всего четыре принципа. Как сохранять продукты свежими

Здоровье / Очень важные функции. На что влияет микробиом

ТОП-3 Мнения

Войти