Андрей Зубов

Что такое «гарантии нерасширения НАТО»

Юрий Федоренко

РФ готовит «ограниченное вторжение». Почему речь идет не только о Польше

Андрей Кокотюха

Когда ослабнет российская мягкая сила

Иван Компан

Как вам удалось так разбогатеть за время президентства?

Анастасия Голобородько

Сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт и публичный спикер

Здоровье /
Заканчиваем лето. Три совета, как питаться во время смены сезонов

Чем прохладнее, тем больше подключаем стимулирующих пряностей

12 сентября 2022, 20:43 1873

Здоровое питание /
Это не еда. Чем отличаются рафинированные и цельные продукты

Каша быстрого приготовления насыщает на час, цельная — на три

8 сентября 2022, 20:43 1727

Долголетие /
Две чашки в день. Важная причина пить больше чая

Употребление этого напитка связано с уменьшением вероятности смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

6 сентября 2022, 20:43 2728

Здоровье /
Лакомятся орехами и пьют вино. Семь правил долгожителей

Родные, близкие, встречи, забота от чистого сердца — составляющие долгих лет жизни

1 сентября 2022, 23:03 26883

Похудение /
Эффект EPOC. Как продолжить сжигание калорий даже после тренировки

После качественной тренировки у здорового организма значительно повышается расход энергии

30 августа 2022, 23:03 1847

Правильное питание /
Скрытая угроза для здоровья. Чем вредны трансжиры

Используйте подсолнечное, кунжутное и другие ореховые масла только для заправки готовых блюд

26 августа 2022, 20:43 647

Здоровое питание /
Первое, второе, третье. В каком порядке принимать пищу

У употребления сладостей натощак нет никаких плюсов

9 августа 2022, 21:13 3962

Здоровое питание /
Взрывная жизненная сила. Как и для чего замачивать каши, орехи и бобовые

«Активированные» каши, орехи и бобовые очень легко усваиваются

4 августа 2022, 23:03 3312

Здоровое питание /
Семь ответов на вопросы. Что нужно знать о веганском рационе

Есть сотни исследований, подтверждающих нормализацию веса при переходе на растительную пищу, но все зависит от того, чем именно вы наполните тарелку

27 июля 2022, 20:43 1271

Здоровое питание /
Посчитайте сами. Что будет, если съедать по 30 растительных продуктов еженедельно

Количество типов растений в рационе связано с разнообразием кишечного микробиома

25 июля 2022, 21:17 2208

Здоровья /
На постоянной основе. Что есть для восстановления печени

Но ни один продукт сам по себе не лечит и не заменяет терапию

22 июля 2022, 23:03 2181

ЗОЖ /
В условиях войны. Восемь простых привычек, которые улучшат жизнь

Если вам хочется заесть стрессовое состояние, выбирайте медленную пищу

20 июля 2022, 23:03 1525

Советы нутрициолога /
Поймайте ритм. Как не переедать и питаться правильно

Гречка лучше хлеба, порция птицы лучше сосиски, морковь лучше морковного фреша

14 июля 2022, 23:03 1806

Здоровое питание /
Не просто головная боль. Какие продукты могут вызвать мигрень

Избегайте алкоголя, авокадо и устриц

6 июля 2022, 21:50 2568

Здоровье /
Простые вещи. Пять напоминаний, которые помогут вам улучшить свою жизнь

Откладывать не работает — не ждите понедельника, победы, дня рождения

30 июня 2022, 23:03 1539

Здоровье /
Золотой стандарт. Какая диета полезнее для микробиома

Именно такая система питания позволяет поддерживать разнообразие и стабильность кишечной микрофлоры

23 июня 2022, 23:03 1582

ЗОЖ /
Терапия темнотой. Как наладить сон

Даже незначительное количество света влияет на чувствительность к инсулину, перепады настроения и риск онкозаболеваний

20 июня 2022, 23:03 1103

Здоровое питание /
Разорвать порочный круг. Какие продукты снижают системное воспаление

Питание напрямую влияет на микробиом, микробиота кишечника — на общее состояние организма

8 июня 2022, 21:30 1896

Здоровое питание /
Съешьте это вечером. Меню для сна

Мелатонин — известная противовоспалительная и антиоксидантная молекула, которую нашли и в продуктах

29 апреля 2022, 08:21 2843

Здоровое питание /
Даже если нет аллергии. Кому стоит отказаться от продуктов с глютеном

Хотите ЗОЖ — ищите пекарни, которые выращивают свою качественную закваску

14 февраля 2022, 23:03 7085

Анастасия Голобородько

Здоровье / Заканчиваем лето. Три совета, как питаться во время смены сезонов

Здоровое питание / Это не еда. Чем отличаются рафинированные и цельные продукты

Долголетие / Две чашки в день. Важная причина пить больше чая

Здоровье / Лакомятся орехами и пьют вино. Семь правил долгожителей

Похудение / Эффект EPOC. Как продолжить сжигание калорий даже после тренировки

Правильное питание / Скрытая угроза для здоровья. Чем вредны трансжиры

Здоровое питание / Первое, второе, третье. В каком порядке принимать пищу

Здоровое питание / Взрывная жизненная сила. Как и для чего замачивать каши, орехи и бобовые

Здоровое питание / Семь ответов на вопросы. Что нужно знать о веганском рационе

Здоровое питание / Посчитайте сами. Что будет, если съедать по 30 растительных продуктов еженедельно

Здоровья / На постоянной основе. Что есть для восстановления печени

ЗОЖ / В условиях войны. Восемь простых привычек, которые улучшат жизнь

Советы нутрициолога / Поймайте ритм. Как не переедать и питаться правильно

Здоровое питание / Не просто головная боль. Какие продукты могут вызвать мигрень

Здоровье / Простые вещи. Пять напоминаний, которые помогут вам улучшить свою жизнь

Здоровье / Золотой стандарт. Какая диета полезнее для микробиома

ЗОЖ / Терапия темнотой. Как наладить сон

Здоровое питание / Разорвать порочный круг. Какие продукты снижают системное воспаление

Здоровое питание / Съешьте это вечером. Меню для сна

Здоровое питание / Даже если нет аллергии. Кому стоит отказаться от продуктов с глютеном

ТОП-3 Мнения

Войти