Іван Яковина

Бензинова терапія росіян, або Чому Путін не помиляється

Андрій Іллєнко

Гетьман Мазепа повертається до Києва

Вадим Денисенко

Лукашенко сказав «ні». На порозі чого ми стоїмо

Дмитро Чернишев

Мініапокаліпсис. Що станеться з Москвою без бензину

Анастасія Голобородько

Сертифікований нутриціолог, консультант з харчування, фуд-терапевт та публічний спікер

Здорове харчування /
Враховуйте наслідки. Чому я не прибічниця авокадо

Маркетинг авокадо роздутий непропорційно реальній користі

24 квітня, 23:03 2107

Здорове харчування /
Це впливає на травлення? Чи можна поєднувати різні види білка

За останні 90 років не з’явилося жодного контрольованого дослідження, яке підтвердило б теорію роздільного харчування

9 квітня, 23:03 509

Рецепт /
З кокосового борошна. Як приготувати печиво з матчею

Кількість інгредієнтів краще відразу збільшуйте вдвічі

10 березня, 23:03 392

Здорове харчування /
Багато білків і клітковини. Коли варто додати до раціону насіння чіа

Це може бути хорошим рішенням, коли потрібен десерт із низьким глікемічним індексом

11 листопада 2025, 23:03 782

Їжа /
Яскраві, прості та поживні. Як готувати японські овочеві млинці окономіякі

Ця страва годиться і для сніданку, і для обіду, і для вечері

31 жовтня 2025, 23:03 915

Здоров’я /
Будьте обережні. Кому можна і треба включати в раціон насіння льону, а кому — ні

Цього продукт має багато корисних ефектів, але є і протипоказання

29 жовтня 2025, 23:03 732

Здоров’я /
Навіть одна порція на тиждень. Як алкоголь впливає на тіло та мозок

Безпечної кількості спиртного не існує

13 жовтня 2025, 23:03 1200

Самопочуття /
Очевидне неочевидне. Що варто знати про ЗСЖ

Здоровʼя — це про життєздатність, а не про відсутність хвороб

12 вересня 2025, 23:03 1929

Здоров’я /
Цікавий елемент. Який мінерал необхідний вашому мозку

Він важливий для належної роботи нейромедіаторів

10 вересня 2025, 23:03 407

ЗСЖ /
Прогулянка для травлення. Простий спосіб поліпшити здоров’я

Це дійсно працює

20 серпня 2025, 23:03 431

Здорове харчування /
Перш за все. Що варто виключити зі свого раціону

У «чорному» списку — ультраоброблена їжа й трансжири, але не тільки

29 липня 2025, 23:03 25921

Здорове харчування /
Мій топ. П’ять найкорисніших фруктів

Усі ці фрукти містять помірну кількість фруктози та безліч корисних речовин

22 липня 2025, 23:03 23932

Напої /
Витісняє матча. Що варто знати про популярний чай ходжича

Цей напій має приємний горіховий колір, димний аромат, а також менший вміст кофеїну та знижену кислотність

27 травня 2025, 23:03 555

Здоров’я /
Більше, ніж ми думаємо. Як стрес впливає на травлення

Негативні наслідки поширюються на всю травну систему, але їх можна нейтралізувати

24 квітня 2025, 23:03 291

Здорове харчування /
Улюблений антиоксидант. Чим корисний селен і в яких продуктах його шукати

Селен відіграє важливу роль у багатьох процесах, оскільки входить до складу цілої низки ферментів

17 квітня 2025, 23:03 3032

Здорове харчування /
Варто спробувати. Чим корисні альтернативні види пасти

Макарони з бобових і псевдозлаків багаті на білок та інші цінні поживні речовини

9 квітня 2025, 23:03 407

ЗСЖ /
Підкоригуйте це. Що допоможе покращити фізичну форму

Зверніть увагу на кількість вуглеводів і білка у вашому раціоні та замініть кардіотренування ефективнішими для схуднення

31 березня 2025, 23:03 309

Прості перші кроки. Як змінити свої звички на краще

Відпочивайте коли ще не втомились

30 січня 2025, 23:03 1128

ЗСЖ /
Три типи фізичних навантажень. Як підтримувати своє тіло в оптимальному стані

Розподіліть 300 хвилин активності на тиждень між цими видами тренувань

25 листопада 2024, 20:43 756

Мелатонін /
З'їжте це на вечерю. Як покращити сон природним способом

Наше завдання — допомогти мелатоніну вироблятися самостійно

24 жовтня 2024, 20:43 2053

Ми рекомендуємо

Енн Епплбаум

За зразком Кореї. Як у Росії таємно готуються до завершення війни

13 червня, 17:23

89321

Марк Тіссен

Жалюгідна тінь режиму. За що можна похвалити Трампа

2 червня, 07:13

2215

Фарід Закарія: Китайські чиновники не раз говорили мені, повторюючи слова Сі Цзіньпіна, що США повертають світ до закону джунглів (Фото: facebook.com/fareedzakaria)

Фарид Закарія

Хитра стратегія Китаю. Чому Пекін чекає, поки США самі віддадуть лідерство

23 квітня, 02:29

1708

Макс Бут

Орбан, Трамп і «поцілунок смерті»

14 квітня, 18:08

2022

Анастасія Голобородько

Здорове харчування / Враховуйте наслідки. Чому я не прибічниця авокадо

Здорове харчування / Це впливає на травлення? Чи можна поєднувати різні види білка

Рецепт / З кокосового борошна. Як приготувати печиво з матчею

Здорове харчування / Багато білків і клітковини. Коли варто додати до раціону насіння чіа

Їжа / Яскраві, прості та поживні. Як готувати японські овочеві млинці окономіякі

Здоров’я / Будьте обережні. Кому можна і треба включати в раціон насіння льону, а кому — ні

Здоров’я / Навіть одна порція на тиждень. Як алкоголь впливає на тіло та мозок

Самопочуття / Очевидне неочевидне. Що варто знати про ЗСЖ

Здоров’я / Цікавий елемент. Який мінерал необхідний вашому мозку

ЗСЖ / Прогулянка для травлення. Простий спосіб поліпшити здоров’я

Здорове харчування / Перш за все. Що варто виключити зі свого раціону

Здорове харчування / Мій топ. П’ять найкорисніших фруктів

Напої / Витісняє матча. Що варто знати про популярний чай ходжича

Здоров’я / Більше, ніж ми думаємо. Як стрес впливає на травлення

Здорове харчування / Улюблений антиоксидант. Чим корисний селен і в яких продуктах його шукати

Здорове харчування / Варто спробувати. Чим корисні альтернативні види пасти

ЗСЖ / Підкоригуйте це. Що допоможе покращити фізичну форму