Хантер Беннетт

Менше, ніж 10 000. Скільки кроків треба проходити щодня

Лео Бабаута

Коли все навколо вимагає уваги. Як зосередитися на роботі

Олена Любченко

Дві моделі поведінки. Що варто знати про конфлікти в парах

Нові серіали та фільми, які варто подивитися. Або ні

Здорове харчування

Має бути у вашому кошику. Найкорисніша заморожена риба, яку варто придбати в магазині

Здорове харчування для гарної роботи мозку не має бути складним, дорогим чи тривалим. Неврологи погоджуються, що один простий продукт, який продається в супермаркеті, може стати основою смачного раціону.

7 березня, 08:16

Мікродієта. Дослідження показало, що відбувається в організмі, якщо харчуватися 48 годин переважно вівсянкою

Вівсянка є одним із найпростіших і найулюбленіших сніданків у світі. Але що буде, якщо її їсти щодня і по кілька разів?

4 березня, 15:27

Блоги.Life

Популярний і корисний продукт. Чому варто включити кіноа до свого раціону, — дієтолог

Це надзвичайно універсальний і корисний продукт

24 лютого, 23:03

Їжте це частіше: 7 продуктів, які роблять вас здоровішими

Ми відібрали сім справжніх «супергероїв» раціону — простих, доступних і надзвичайно корисних.

22 лютого, 07:05

Блоги.Life

Більше білка — міцніше здоров’я? Чому не все так просто, — лікарка-дієтологиня

Протеїн працює не так, як ми собі уявляємо

17 лютого, 23:03

Блоги.Life

Чотири продукти, які можуть поліпшити здоров’я серця, — але не захоплюйтеся одним із них, — хімік

Один із цих продуктів — червоне вино, але будьте обережні

17 лютого, 22:03

Яблучний оцет чи вода з лимоном: що насправді корисніше для здоров’я?

Повільний ранок вихідного дня: на вулиці вже потроху стає тепліше, тож хочеться пробуджувати свій організм правильно і готуватися до купального сезону. У цій картині не вистачає склянки з водою та лимоном. Чи з яблучним оцтом?

17 лютого, 15:41

Оливкова олія та бульйон: чи справді це покращує роботу кишківника

Багато трендових продуктів містять «маленьке зерно правди», але їх часто надмірно рекламують як диво‑засоби.

17 лютого, 06:01

Блоги.Life

Лише один десерт на день. Який ефект матиме це правило, — біологиня

Замість того, щоб допомогти схуднути, таке обмеження часто запускає переїдання

16 лютого, 23:03

Експерти назвали популярні продукти, що можуть шкодити вашій печінці

Захворювання печінки стають все більш поширеними. Продукти, які викликають це можуть бути у вашому холодильнику.

16 лютого, 14:54

Блоги.Life

Тренд чи дієвий інструмент? Наскільки насправді корисна куркума, — лікарка

Спойлер: куркума — це хороший продукт, але, на жаль, не чарівна пігулка

13 лютого, 23:03

Блоги.Life

Для краси та нервової системи. Як приготувати десерт довгожителя, — дієтологиня

Вам знадобляться заморожені ягоди та звичайний желатин

10 лютого, 23:03

Їжте — не пожалкуєте. Чим корисна сочевиця як її приготувати, щоб закохатися в доступний продукт назавжди

Сочевиця — скромна бобова культура, гідна визнання й шани. Завдяки високому вмісту білка та заліза, сочевиця є чудовим доповненням до будь-якої вегетаріанської чи м’ясної та веганської дієти.

5 лютого, 14:41

І свіжий, і твердий. Сім найкорисніших сирів, які варто їсти для здорового серця

Одне з головних правил здорового харчування — знати міру, і це особливо стосується сиру, що відомий високим вмістом солі і насичених жирів. Але в нього є одна велика перевага: він може додати сил вашому серцю.

5 лютого, 13:20

Блоги.Life

Їжа для серця. Які продукти знижують рівень холестерину, — лікарка

«Дієтичний портфель» може конкурувати навіть зі статинами першого покоління

3 лютого, 23:03

Не більше 45 хвилин на все. Три прості і корисні рецепти для буднів, коли немає сил готувати

Ці прості рецепти для будніх днів допоможуть добре харчуватися навіть у найзавантаженіші вечори.

3 лютого, 16:26

Блоги.Life

Хочете схуднути надовго? Ось чого не варто робити, а що, навпаки, допоможе, — нутриціологи

Наука пояснює, чому суворі дієти — погана ідея в довгостроковій перспективі і чим краще їх замінити

19 січня, 22:03

Блоги.Life

Крім схуднення. П’ять способів покращити здоров’я цього року, — дослідниця

У новорічні дні люди часто обіцяють собі позбутися зайвих кілограмів, але міцне здоров’я залежить від набагато ширшого спектра звичок

16 січня, 21:13

Блоги.Life

Не тільки вода. П’ять найбільш несподіваних джерел мікропластику у вашому раціоні, — дослідниця

Щодня ми споживаємо до 1,5 мільйона частинок мікропластику — але цю кількість можна зменшити

14 січня, 22:03

Подбайте про свою яєчню. Скільки можна зберігати яйця і чи працюють терміни придатності

Як довго яйця залишаються свіжими? Це складно визначити, адже ми не можемо постукати всередину та запитати, очікуючи на відповідь. Утім є умови зберігання, за яких ваш продукт буде безпечним для вживання.

14 січня, 06:05

Здорове харчування

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10