Олександр Коваленко
Олександр Коваленко
Справжня проблема фронту — не Костянтинівка
Володимир Поперешнюк
Володимир Поперешнюк
Бізнес потребує компенсації від ракетно-дронових ударів
Саїд Ісмагілов
Саїд Ісмагілов
«Нехай воюють дрони, а не люди». Чому це не працює в реальній війні
Міро Седлак
Міро Седлак
Це небезпечніше за звільнення Федорова. Чи втрачає Україна крихку перевагу?

Здорове харчування

Їжа
Їжте овочі. Ось яка порція на день може зменшити ризик раку, згідно з дослідженнями
Вживання достатньої кількості овочів звучить як правило з підручника з Основ здоров’я. Але ця банальна порада може не тільки покращити ваше харчування, але й захистити від раку.
3 грудня 2025, 12:00
Блоги.Life
І солодко, і безпечно? Як впливають на організм стевія, фруктоза, аспартам та інші підсолоджувачі, — дієтологиня
Іноді чайна ложка звичайного цукру — менше зло, ніж його замінники
2 грудня 2025, 20:47
Блоги.Life
Непересічний напій. Як впливає на серце апельсиновий сік, — біохімік
Ефекти стають особливо помітними в разі регулярного вживання цього напою
28 листопада 2025, 22:03
Їжа
Що насправді шкідливіше: цукор чи підсолоджувачі? Вчені розставили крапки над «і»
Коли складно вирішити, що для вашого здоров’я буде краще — з'їсти той невеликий батончик із карамеллю та горіхами, чи зерновий із підсолоджувачами — можна звернутися до науки. То що ж кажуть дослідження?
27 листопада 2025, 15:12
Блоги.Life
Найздоровіший ритм. У який час краще вечеряти взимку, — нутриціологиня
Те, коли ви їсте, може мати майже таке ж значення, як і те, що ви їсте.
24 листопада 2025, 22:03
Їжа
Магічна пігулка? Функціональна кава заполоняє кав’ярні та кафе — чи справді вона корисна
Як приємно, коли корисне поєднується зі смачним. Вже сьогодні можна насолоджуватися улюбленою кавою та заряджатися енергією на день разом з додатковим білком та користю для мозку. Як це?
24 листопада 2025, 17:05
Медицина
Уряди країн повинні щось робити. Учені попереджають про небезпеку ультрапереробленої їжі
Ультрапереработанные продукты вытесняют традиционные продукты питания и блюда по всему миру, что ухудшает качество питания и способствует росту хронических заболеваний.
20 листопада 2025, 15:00
Їжа
З азійським вайбом і блакитним сиром. Найкращі способи приготування брюсельської капусти до буднів і свят
Брюссельська капуста виділяється серед овочів високим вмістом багатьох поживних речовин, зокрема вітаміну К і С, і пов’язана з низкою переваг для здоров’я. Розповідаємо як її смачно приготувати.
18 листопада 2025, 16:03
Блоги.Life
Правило 80%. Як поліпшити стосунки з їжею, — дієтолог
Згідно з японською філософією харчування хара хачі бу, з-за столу потрібно вставати перш, ніж ви повністю наїстеся — ось що про це говорить наука
17 листопада 2025, 22:03
Їжа
«Хара хачі бу». Проста японська харчова звичка допомагає зменшувати вагу
Деякі з довгожителів і найздоровіших людей у світі дотримуються практики хара хачі бу — філософії харчування, що базується на помірності.
13 листопада 2025, 14:37
Блоги.Life
Багато білків і клітковини. Коли варто додати до раціону насіння чіа, — нутриціологиня
Це може бути хорошим рішенням, коли потрібен десерт із низьким глікемічним індексом
11 листопада 2025, 23:03
Їжа
Додавання цього продукту до смузі зводить користь майже нанівець
Складно уявити ще більш звичний інгредієнт для смузі, ніж банани: вони мають приємну ніжну текстуру, солодкий смак, багато переваг для здоров’я. Однак учені пропонують замислитися, чи точно цей інгредієнт — гарна ідея.
8 листопада 2025, 08:03
Їжа
Краще викиньте. Які зіпсовані продукти можуть викликати рак, пошкодження нервів і смерть — пояснив науковий експерт
Немає абсолютних вказівок щодо того, що безпечно їсти. Однак, у деяких випадках, грати в рулетку зі своїм шлунком, замість того, щоб утилізувати продукти, може бути не найкращою ідеєю.
6 листопада 2025, 07:04
Блоги.Life
Універсальні правила. Як підтримати мікробіом восени та на початку зими, — лікарка
Кишечник — це орган, який спілкується з усім тілом мовою метаболітів.
5 листопада 2025, 23:03
Їжа
Хоч з ранку до вечора їж. 12 небанальних рецептів із вівсянкою, які здивують, порадують і допоможуть схуднути
Подумайте про щось більше, ніж просто каша — від запеченого вівса до горіхових батончиків і навіть пікантного крамбла з овочами. Використовуйте цей недорогий інгредієнт у смачних стравах за допомогою наших 12 найкращих рецептів з вівсянкою.
4 листопада 2025, 05:16
Блоги.Life
Три проблеми. Що нам заважає харчуватися правильно і як це виправити, — психологиня
Почасти це питання звичок, але не тільки
3 листопада 2025, 20:43
Блоги.Life
Головне — різноманітність. Що таке антиоксиданти та як їх отримати з їжі, — нутриціолог
Антиоксиданти допомагають запобігти цілій низці проблем зі здоров’ям, але визначити, скільки ви їх споживаєте, може бути непросто
2 листопада 2025, 09:03
Блоги.Life
Будьте обережні. Кому можна і треба включати в раціон насіння льону, а кому — ні, — нутриціолог
Цього продукт має багато корисних ефектів, але є і протипоказання
29 жовтня 2025, 23:03
Блоги.Life
Без контролю та почуття провини. Як формувати стійкі харчові звички, — біологиня
Справжня стійкість починається тоді, коли з’являється саморегуляція
27 жовтня 2025, 20:43
Їжа
Здоров’я серця та імунітет на тості. Чи заслуговує мікрозелень на місце у вашому раціоні
Мікрозелень стала популярним терміном у харчовій промисловості. Вона дуже поживна і її легко вирощувати вдома. Але чи виправдовує вона свій статус суперфуду?
27 жовтня 2025, 15:35

Здорове харчування

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися