Олег Шама
Олег Шама
Деменція Путіна та її сліди у попередників
Ярослав Філімонов
Ярослав Філімонов
Три книги для CEO від CEO, які допомагають краще розуміти людей
Пітер Дікінсон
Пітер Дікінсон
Моторошно правдоподібний сценарій. Що цього разу задумав Путін
Володимир Фесенко
Володимир Фесенко
Що стоїть за конфліктом між СБУ і ГУР

Здорове харчування

Їжа
Для перекусів, салатів і здоров’я. Чотири продукти, що мають високий вміст корисних жирів, окрім оливкової олії
Деякі продукти з високим вмістом жиру мають й інші важливі поживні речовини, корисні для вашого здоров’я. А також вони універсальні у стравах і чудово урізноманітнять ваш раціон.
24 березня, 14:30
Блоги.Life
Від зменшення запалення до захисту судин. Шість цілющих ефектів оливкової олії, — лікарка
Користь цього продукту виходить далеко за межі просто «здорового жиру»
20 березня, 23:03
Медицина
Ягоди замість фастфуду. Вчені з’ясували, яка дієта ефективно гальмує старіння мозку
Група вчених із Китаю, США та Великої Британії встановила, що раціон MIND уповільнює втрату сірої речовини у літніх людей.
19 березня, 16:45
Їжа
Для травлення, тиску та імунітету. Що таке артишок, чому він потрібний у вашому раціоні - та як його готувати
Артишок — це багаторічна овочева рослина, батьківщиною якої є Середземномор’я. Там його вживають регулярно у різноманітних стравах і смакують як вишукану закуску чи частину щоденного меню. Чому варто й вам?
18 березня, 15:04
Блоги.Life
Продукт з унікальними властивостями. Чим корисні гриби, — дієтологиня
Вони містять важливі макро- і мікроелементи, але вкрай важливо не переїдати, обирати гриби з екологічно чистих місць і правильно їх готувати
16 березня, 23:03
Їжа
Омега-3 чи риб’ячий жир: що корисніше?
Омега‑3 і риб’ячий жир часто здаються одним і тим самим. Але чи насправді вони рівноцінні?
14 березня, 12:10
Їжа
Проти стресу та зайвих кілограмів. Найкорисніші продукти та п’ять варіантів сніданків для зниження рівня кортизолу
Часта втома, поганий сон, потяг до солодощів, проблеми з травленням чи набір кілограмів можуть бути симптомами підвищеного кортизолу. Правильний вибір сніданку може допомогти побороти це.
12 березня, 08:26
Блоги.Life
Неочікуваний результат. Наскільки насправді ефективне інтервальне голодування, — свіже дослідження
Різні типи інтервального голодування мають різну ефективність
11 березня, 22:03
Їжа
Має бути у вашому кошику. Найкорисніша заморожена риба, яку варто придбати в магазині
Здорове харчування для гарної роботи мозку не має бути складним, дорогим чи тривалим. Неврологи погоджуються, що один простий продукт, який продається в супермаркеті, може стати основою смачного раціону.
7 березня, 08:16
Їжа
Мікродієта. Дослідження показало, що відбувається в організмі, якщо харчуватися 48 годин переважно вівсянкою
Вівсянка є одним із найпростіших і найулюбленіших сніданків у світі. Але що буде, якщо її їсти щодня і по кілька разів?
4 березня, 15:27
Блоги.Life
Популярний і корисний продукт. Чому варто включити кіноа до свого раціону, — дієтолог
Це надзвичайно універсальний і корисний продукт
24 лютого, 23:03
Їжа
Їжте це частіше: 7 продуктів, які роблять вас здоровішими
Ми відібрали сім справжніх «супергероїв» раціону — простих, доступних і надзвичайно корисних.
22 лютого, 07:05
Блоги.Life
Більше білка — міцніше здоров’я? Чому не все так просто, — лікарка-дієтологиня
Протеїн працює не так, як ми собі уявляємо
17 лютого, 23:03
Блоги.Life
Чотири продукти, які можуть поліпшити здоров’я серця, — але не захоплюйтеся одним із них, — хімік
Один із цих продуктів — червоне вино, але будьте обережні
17 лютого, 22:03
Їжа
Яблучний оцет чи вода з лимоном: що насправді корисніше для здоров’я?
Повільний ранок вихідного дня: на вулиці вже потроху стає тепліше, тож хочеться пробуджувати свій організм правильно і готуватися до купального сезону. У цій картині не вистачає склянки з водою та лимоном. Чи з яблучним оцтом?
17 лютого, 15:41
Їжа
Оливкова олія та бульйон: чи справді це покращує роботу кишківника
Багато трендових продуктів містять «маленьке зерно правди», але їх часто надмірно рекламують як диво‑засоби.
17 лютого, 06:01
Блоги.Life
Лише один десерт на день. Який ефект матиме це правило, — біологиня
Замість того, щоб допомогти схуднути, таке обмеження часто запускає переїдання
16 лютого, 23:03
Їжа
Експерти назвали популярні продукти, що можуть шкодити вашій печінці
Захворювання печінки стають все більш поширеними. Продукти, які викликають це можуть бути у вашому холодильнику.
16 лютого, 14:54
Блоги.Life
Тренд чи дієвий інструмент? Наскільки насправді корисна куркума, — лікарка
Спойлер: куркума — це хороший продукт, але, на жаль, не чарівна пігулка
13 лютого, 23:03
Блоги.Life
Для краси та нервової системи. Як приготувати десерт довгожителя, — дієтологиня
Вам знадобляться заморожені ягоди та звичайний желатин
10 лютого, 23:03

Здорове харчування

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися