Артем Біденко

Без моралі. Як президенти США дружили з Росією

Роберт Таіббі

Два шляхи до зцілення. Який із них ваш?

Вікторія Вагнєр

Вікторія Вагнєр

Смерть працівниці протичумної лабораторії в Росії. Що найстрашніше в цій історії

Тімоті Снайдер

Велика брехня Трампа про Україну

Здорове харчування

Не лише яблука. Які шість багатих на клітковину продуктів потрібно включити в раціон

Харчові волокна, тобто клітковина — одна зі складових збалансованого раціону, необхідна для гарного самопочуття. Але як споживати більше?

11 червня, 15:39

Медицина

Не всі види однаково корисні. Чай може допомогти довше залишатися здоровим — дослідження

Чай може сприяти профілактиці серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння, деяких видів раку та вікових змін мозку. Водночас бутильований чай і бабл-ті часто містять добавки, які можуть зменшувати або нівелювати його корисні властивості.

11 червня, 08:00

Блоги.Life

Сезон полуниці. Лікар розповів, як отримати максимум користі від цієї ягоди

Для більшості здорових дорослих корисною вважається порція близько 200-300 грамів на день

10 червня, 23:03

Блоги.Life

Важлива умова. Три поради, як поліпшити сон, — дослідники

Ми надаємо мікроорганізмам середовище для життя, а вони допомагають нам підтримувати безліч біологічних функцій — і зокрема впливають на якість сну

9 червня, 22:03

Медицина

Погані новини для веганів. Тваринний білок забезпечує організм більшою кількістю незамінних амінокислот, ніж рослинний

Вчені з Університету Пердью з'ясували, що однакові за розміром порції тваринного та рослинного білка по-різному забезпечують організм незамінними амінокислотами. Свинина та яйця дають більше таких амінокислот, ніж квасоля або мигдаль.

8 червня, 20:30

Блоги.Life

«Ви — те, що ви їсте» і ще п’ять міфів про харчування, — експерт

Що частіше повторюють певне твердження, то звичнішим воно стає, а що звичнішим воно стає, то правдивішим видається

8 червня, 02:41

Ресторани

Літо настало. Які сезонні страви пропонують київські ресторани

Не завжди є час відвідати ринок, обрати там продукти та вдома почати готувати. Однак, столичні заклади потурбувалися, щоб у сезон ви могли скуштувати найсвіжіші фермерські продукти у розкішних стравах.

5 червня, 12:29

Дієтичні рекомендації 2025−2030: скільки цукру, білка та насичених жирів насправді варто вживати

Дієтичні рекомендації для американців (DGA) на 2025–2030 роки опубліковані під гаслом «їжте справжню їжу» та з жорсткішою позицією щодо обмеження доданого цукру та продуктів високої обробленості.

30 травня, 16:43

Краще потроху. Кому не варто їсти вівсянку або робити це дуже обережно

Вівсянка добре відома своїми перевагами для здоров’я. Але вони не для всіх однакові.

4 травня, 07:22

Просто їжте. Як отримати більше магнію без добавок: список продуктів для сну та серця

Їжа — головне джерело більшості вітамінів та мінералів у нашому тілі. Вам достатньо просто вживати деякі продукти і отримувати вашу норму магнію навіть без добавок.

3 травня, 13:10

Блоги.Life

Недооцінений продукт. Чому сардини такі корисні, — дієтологиня

Іноді навіть такі невеликі зміни, як дві порції риби на тиждень, можуть вплинути на метаболічне здоров’я

1 травня, 23:03

Блоги.Life

Ноу-хау для здоров’я. Корисна страва, яку радить приготувати лікар

Теплий салат із сочевиці та запеченого гарбуза дасть змогу уникнути стрибків глюкози

30 квітня, 23:03

Блоги.Life

Враховуйте наслідки. Чому я не прибічниця авокадо, — нутриціологиня

Маркетинг авокадо роздутий непропорційно реальній користі

24 квітня, 23:03

Блоги.Life

Зробіть це вже зараз. Як за допомогою харчування знизити «поганий» холестерин, — дієтологиня

Орієнтуйтеся на середземноморський тип харчування

22 квітня, 23:03

Медицина

Парадокс здоров’я. Вчені виявили несподіваний зв’язок між правильним харчуванням та раком легень

Нове дослідження Університету Південної Кароліни (USC) виявило тривожну закономірність: серед пацієнтів віком до 50 років, які захворіли на рак легень і ніколи не палили, спостерігається вищий рівень прихильності до здорового харчування, ніж у середньому по країні.

22 квітня, 17:00

Не проходьте повз. Нутриціологиня розповіла, які продукти не варто пропускати під час покупок

Якщо ваш щоденний раціон повторює себе по колу, можливо варто задуматися над тим, щоб привнести в нього корисні та розмаїті у своєму смаку продукти.

22 квітня, 16:31

Блоги.Life

Борщ, гречка та квашена капуста. Як адаптувати середземноморську дієту до українських реалій, — лікар-кардіолог

Не треба купувати дорогі імпортні продукти — достатньо дотримуватися трьох ключових принципів харчування

21 квітня, 20:43

Я не їла цукор 6 тижнів — і ось що радикально змінилося: досвід журналістки ВВС

Спробуйте уявити: ніякого цукру — ні в десертах, ні в «звичайних» продуктах, де він ховається. Шість тижнів такого режиму змінюють більше, ніж здається, пише журналістка ВВС Мелісса Хогенбум. NV публікує її матеріал про результати власного досвіду на правах інформаційної співпраці.

20 квітня, 20:18

Блоги.Life

Їсти бургери та худнути. Це реально, але результат вас розчарує — і ось чому, — лікарка

Цифра на вагах не відображає того, що відбувається всередині організму

16 квітня, 23:03

Блоги.Life

Це впливає на травлення? Чи можна поєднувати різні види білка, — нутриціологиня

За останні 90 років не з’явилося жодного контрольованого дослідження, яке підтвердило б теорію роздільного харчування

9 квітня, 23:03

Здорове харчування

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10