Ярослав Грицак
Ярослав Грицак
Як можна уникнути катастрофи у відносинах з Польщею
Сергій Місюра
Сергій Місюра
Спецоперація Азов. Привіт російським танкерам від Мадяра
Олексій Бондарєв
Олексій Бондарєв
ТОП-7 скандалів, що потоплять Одіссею Крістофера Нолана (або ні)
Пітер Дікінсон
Пітер Дікінсон
Ефект Трампа. Чому після Анкари в Путіна не залишилося жодних надій

Здорове харчування

Блоги.Life
Їжа для серця. Які продукти знижують рівень холестерину, — лікарка
«Дієтичний портфель» може конкурувати навіть зі статинами першого покоління
3 лютого, 23:03
Їжа
Не більше 45 хвилин на все. Три прості і корисні рецепти для буднів, коли немає сил готувати
Ці прості рецепти для будніх днів допоможуть добре харчуватися навіть у найзавантаженіші вечори.
3 лютого, 16:26
Блоги.Life
Хочете схуднути надовго? Ось чого не варто робити, а що, навпаки, допоможе, — нутриціологи
Наука пояснює, чому суворі дієти — погана ідея в довгостроковій перспективі і чим краще їх замінити
19 січня, 22:03
Блоги.Life
Крім схуднення. П’ять способів покращити здоров’я цього року, — дослідниця
У новорічні дні люди часто обіцяють собі позбутися зайвих кілограмів, але міцне здоров’я залежить від набагато ширшого спектра звичок
16 січня, 21:13
Блоги.Life
Не тільки вода. П’ять найбільш несподіваних джерел мікропластику у вашому раціоні, — дослідниця
Щодня ми споживаємо до 1,5 мільйона частинок мікропластику — але цю кількість можна зменшити
14 січня, 22:03
Їжа
Подбайте про свою яєчню. Скільки можна зберігати яйця і чи працюють терміни придатності
Як довго яйця залишаються свіжими? Це складно визначити, адже ми не можемо постукати всередину та запитати, очікуючи на відповідь. Утім є умови зберігання, за яких ваш продукт буде безпечним для вживання.
14 січня, 06:05
Блоги.Life
Нові норми. Дієтологиня розповіла, скільки білка потрібно споживати щодня
Адекватна кількість білка є одним із ключових чинників збереження метаболічного здоров’я
13 січня, 23:03
Їжа
«Сухий» січень? Ось чому дієтологиня радить залишити вино, пасту та шоколад у меню
Новий рік — новий я. Знайомо, чи не так? Немає нічого поганого в тому, щоб бажати запровадити здоровіші звички на початку нового року, але не варто відмовлятися від усього «поганого».
13 січня, 13:27
Їжа
Зроблять сексуальнішими. Які продукти роблять ваш запах привабливішим на біологічному рівні
Так, не тільки часник, з яким ви з'їли пампушку перед побаченням, може вплинути на ваш аромат та зіпсувати романтичний вечір. Навіть відсутність їжі та прості продукти на кшталт м’яса матимуть свій відбиток на ароматі вашого тіла.
9 січня, 18:52
Їжа
Голодними не залишитеся. Як приготувати їжу без світла та води, і що їсти під час відключень електроенергії
Масштабні відключення електроенергії в Україні через російські атаки нагадують нам: навіть найбазовіші зручності можуть бути відібрані в нас в одну мить.
9 січня, 15:50
Медицина
Багато м’яса та тваринних жирів. В США видали нові рекомендації з харчування населення, що вже викликали критику з боку науковців
Міністерство сільського господарства разом із Міністерством охорони здоров’я та соціальних служб США офіційно представили оновлені національні рекомендації щодо харчування.
8 січня, 19:30
Їжа
Жодних магазинних солодощів. Японська дієтологиня назвала п’ять продуктів, якими задовільняє тягу до цукру
Усвідомлено ставлячись до солодкого та роблячи невеликі корегування, ласощі можуть стати здоровою і навіть лікувальною частиною вашого раціону.
7 січня, 13:22
Їжа
Не кава. Який напій пʼє покоління Z перед вильотом в аеропорту — і ось чому
Що краще пити, щоб почуватися краще під час тривалої подорожі? Найбільш очевидна відповідь — вода, однак у соцмережах вважають інакше. Нині японський зелений чай став маст-хев під час поїздок молоді.
4 січня, 18:38
Блоги.Life
1500 калорій на день. Що відбувається в організмі за такої дієти, — біолог
Тіло сприймає це не як «здорове схуднення», а як сигнал загрози
9 грудня 2025, 20:43
Їжа
Ідеї раціону на чотири дні. Що приготувати, якщо немає світла та газу — список продуктів та страви від дієтологині
Розповідаємо, як потурбуватися про збалансоване та повноцінне харчування, якщо вдома вимкнули світло та газ.
8 грудня 2025, 18:17
Їжа
Обираємо сніданок. Кисломолочний сир чи йогурт — що насправді корисніше
Сир з фруктами та медом, сирники, чи може боул з йогуртом та ягодами і горіхами? Погляньмо, який з цих кисломолочних продуктів підійде більше вашому організму.
8 грудня 2025, 07:18
Їжа
Їжте овочі. Ось яка порція на день може зменшити ризик раку, згідно з дослідженнями
Вживання достатньої кількості овочів звучить як правило з підручника з Основ здоров’я. Але ця банальна порада може не тільки покращити ваше харчування, але й захистити від раку.
3 грудня 2025, 12:00
Блоги.Life
І солодко, і безпечно? Як впливають на організм стевія, фруктоза, аспартам та інші підсолоджувачі, — дієтологиня
Іноді чайна ложка звичайного цукру — менше зло, ніж його замінники
2 грудня 2025, 20:47
Блоги.Life
Непересічний напій. Як впливає на серце апельсиновий сік, — біохімік
Ефекти стають особливо помітними в разі регулярного вживання цього напою
28 листопада 2025, 22:03
Їжа
Що насправді шкідливіше: цукор чи підсолоджувачі? Вчені розставили крапки над «і»
Коли складно вирішити, що для вашого здоров’я буде краще — з'їсти той невеликий батончик із карамеллю та горіхами, чи зерновий із підсолоджувачами — можна звернутися до науки. То що ж кажуть дослідження?
27 листопада 2025, 15:12

Здорове харчування

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися