Лео Бабаута
Лео Бабаута
Шкідливі мисленнєві звички — і чим їх можна замінити
Олена Любченко
Олена Любченко
Важливе почуття. Чому вам варто пишатися собою
Андрій Смирнов
Андрій Смирнов
Путін відкрив скриньку Пандори від СБУ
Оксана Забужко
Оксана Забужко
Про Київ і відчуття «поплилої норми»

Здорове харчування

Блоги.Life
Інвестиція в майбутнє. Яким має бути харчування вагітних жінок, — лікарка
Раціон і спосіб життя матері впливає на «налаштування» генів дитини
16 жовтня 2025, 20:43
Блоги.Life
Три правила. Чи треба повністю відмовлятися від цукру, — дієтологиня
Влаштуйте собі різноманіття смаків
8 жовтня 2025, 23:03
Їжа
Вживання більшої кількості цих фруктів та овочів може знизити ризик раку товстої кишки на 40% — нове дослідження
Осінь — це час завітати до відділу фруктів та овочів і почати шукати помаранчеве. І ні, не тому, що він є кольором цієї пори року. Він має здатність знизити вірогідність раку.
8 жовтня 2025, 10:40
Блоги.Life
Секрет наддовголіття. Якої дієти дотримувалася одна з найстаріших мешканок планети, — фізіологиня
У раціоні 117-річної Марії Браньяс Морери був продукт, який вона вживала щодня
5 жовтня 2025, 22:50
Їжа
Не дієта, а катастрофа. Чотири речі, які роблять вашу вівсянку некорисним сніданком
Хто б що не казав, а вівсянка недарма є настільки популярним вибором у світі для першого прийому їжі. Лиш згадайте ті красиві та атмосферні фото із нею — справжня магія ранку. Але чи може вона нести загрозу замість очікуваної користі?
29 вересня 2025, 05:06
Блоги.Life
Три речі. Чого б я ніколи не зробила, якби хотіла схуднути, — дієтологиня
По-перше, ніколи б на сідала на жорстку дієту
25 вересня 2025, 23:03
Блоги.Life
Чотири чинники. Чому одна й та сама шкідлива їжа діє на всіх по-різному, — лікарка
Усе залежить від «запасу міцності» організму
25 вересня 2025, 21:13
Їжа
Білок чи клітковина? Що реально тримає вас у формі
Білок сьогодні скрізь: у батончиках, коктейлях, порошках і навіть у каві чи чаї. Він обіцяє м’язи, ситість і допомогу у боротьбі із зайвою вагою. Але чи не забуваємо ми про інший важливий компонент харчування — клітковину, яка працює тихо, але життєво необхідна?
22 вересня 2025, 04:20
Блоги.Life
Щоб одужати швидше. Як харчуватися під час застуди, — дієтолог
Важливо включати до свого раціону продукти, які сприяють відновленню організму
18 вересня 2025, 23:03
Блоги.Life
Простий і смачний спосіб підтримати організм. Від яких хвороб захищають горіхи, — лікарка
Горіхи багаті корисними жирами, антиоксидантами та речовинами, які допомагають підтримувати в нормі рівень холестерину
17 вересня 2025, 23:03
Блоги.Life
Від «шлаків» до глютену. 10 популярних міфів про харчування, — біохімікиня
Проста їжа часто перетворюється на арену суперечок — ось що насправді говорить наука
17 вересня 2025, 20:43
Блоги.Life
Чаю з лимоном недостатньо. Як харчуватися так, щоб віруси нас боялися, — дієтологиня
Слідкуйте за достатнім споживанням корисних жирів
16 вересня 2025, 23:03
Їжа
Забудьте про матча. Що таке ходзича і чому він стане наступним культовим чаєм
Ніжний горіховий аромат і легка димка: ходзича — це чай, який створений для насолоди після обіду. Він народився з практичності, а сьогодні з легкістю підкорює кав’ярні й домівки по всьому світу.
15 вересня 2025, 06:13
Їжа
І це не кава. Дев’ять найкращих продуктів, щоб зарядитися енергією
Відмовтеся від кофеїну та натомість зверніться до цих природних продуктів, що заряджають енергією.
11 вересня 2025, 07:05
Блоги.Life
Цікавий елемент. Який мінерал необхідний вашому мозку, — нутриціолог
Він важливий для належної роботи нейромедіаторів
10 вересня 2025, 23:03
Їжа
Чи варто переплачувати? Просо проти кіноа: що краще для схуднення
Коли мова заходить про корисні продукти, то рука тягнеться за чимось новим та розкрученим, що прославили дієтологи соцмереж. Але можливо знайома з дитинства крупа не поступиться «здоровістю»?
10 вересня 2025, 05:32
Їжа
Найважливіший прийом їжі. Пізній сніданок може бути сигналом небезпечного стану здоров’я
Сніданок часто називають найважливішим прийомом їжі для мозку. Він забезпечує необхідне паливо для розумової активності та загальної когнітивної продуктивності. А що буде, якщо його затримати чи пропустити?
9 вересня 2025, 12:46
Блоги.Life
Не тільки для м’язів. Обов’язковий елемент, який потрібен жінкам після 40 років, — лікарка
Наші гени можуть «вимикати» і «вмикати» програми старіння, і білок — один із головних перемикачів
8 вересня 2025, 20:43
Медицина
Надлишок білка. Що відбувається з організмом, якщо їсти його занадто багато
Соцмережі переповнені порадами вживати більше білка — від протеїнових коктейлів до спеціальних батончиків. Виробники також почали виділяти вміст білка на упаковках продуктів, щоб підкреслити їхню «користь». Але чи справді надлишок білка йде на користь і чи може він зашкодити?
8 вересня 2025, 19:30
Блоги.Life
П’ять порцій — брехня? Скільки овочів і фруктів потрібно з'їдати щодня, — нутриціологиня
Наукові дані говорять про те, що нам варто прагнути до більшого
7 вересня 2025, 09:03

Здорове харчування

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися