Юрій Федоренко
Юрій Федоренко
Операція Велес — як бойові дії переносяться під землю
Пітер Дікінсон
Пітер Дікінсон
Путін і Трамп помиляються. Чому заміна Зеленського нічого не змінить
Сергій Марченко
Сергій Марченко
Звернення до українців, які бажають повірити Трампу і Путіну, і здатися
Ігар Тишкевич
Ігар Тишкевич
Відновлення переговорів із РФ. Що на нас чекає найближчим часом

Здорове харчування

Їжа
Не кава. Який напій пʼє покоління Z перед вильотом в аеропорту — і ось чому
Що краще пити, щоб почуватися краще під час тривалої подорожі? Найбільш очевидна відповідь — вода, однак у соцмережах вважають інакше. Нині японський зелений чай став маст-хев під час поїздок молоді.
4 січня, 18:38
Блоги.Life
1500 калорій на день. Що відбувається в організмі за такої дієти, — біолог
Тіло сприймає це не як «здорове схуднення», а як сигнал загрози
9 грудня 2025, 20:43
Їжа
Ідеї раціону на чотири дні. Що приготувати, якщо немає світла та газу — список продуктів та страви від дієтологині
Розповідаємо, як потурбуватися про збалансоване та повноцінне харчування, якщо вдома вимкнули світло та газ.
8 грудня 2025, 18:17
Їжа
Обираємо сніданок. Кисломолочний сир чи йогурт — що насправді корисніше
Сир з фруктами та медом, сирники, чи може боул з йогуртом та ягодами і горіхами? Погляньмо, який з цих кисломолочних продуктів підійде більше вашому організму.
8 грудня 2025, 07:18
Їжа
Їжте овочі. Ось яка порція на день може зменшити ризик раку, згідно з дослідженнями
Вживання достатньої кількості овочів звучить як правило з підручника з Основ здоров’я. Але ця банальна порада може не тільки покращити ваше харчування, але й захистити від раку.
3 грудня 2025, 12:00
Блоги.Life
І солодко, і безпечно? Як впливають на організм стевія, фруктоза, аспартам та інші підсолоджувачі, — дієтологиня
Іноді чайна ложка звичайного цукру — менше зло, ніж його замінники
2 грудня 2025, 20:47
Блоги.Life
Непересічний напій. Як впливає на серце апельсиновий сік, — біохімік
Ефекти стають особливо помітними в разі регулярного вживання цього напою
28 листопада 2025, 22:03
Їжа
Що насправді шкідливіше: цукор чи підсолоджувачі? Вчені розставили крапки над «і»
Коли складно вирішити, що для вашого здоров’я буде краще — з'їсти той невеликий батончик із карамеллю та горіхами, чи зерновий із підсолоджувачами — можна звернутися до науки. То що ж кажуть дослідження?
27 листопада 2025, 15:12
Блоги.Life
Найздоровіший ритм. У який час краще вечеряти взимку, — нутриціологиня
Те, коли ви їсте, може мати майже таке ж значення, як і те, що ви їсте.
24 листопада 2025, 22:03
Їжа
Магічна пігулка? Функціональна кава заполоняє кав’ярні та кафе — чи справді вона корисна
Як приємно, коли корисне поєднується зі смачним. Вже сьогодні можна насолоджуватися улюбленою кавою та заряджатися енергією на день разом з додатковим білком та користю для мозку. Як це?
24 листопада 2025, 17:05
Медицина
Уряди країн повинні щось робити. Учені попереджають про небезпеку ультрапереробленої їжі
Ультрапереработанные продукты вытесняют традиционные продукты питания и блюда по всему миру, что ухудшает качество питания и способствует росту хронических заболеваний.
20 листопада 2025, 15:00
Їжа
З азійським вайбом і блакитним сиром. Найкращі способи приготування брюсельської капусти до буднів і свят
Брюссельська капуста виділяється серед овочів високим вмістом багатьох поживних речовин, зокрема вітаміну К і С, і пов’язана з низкою переваг для здоров’я. Розповідаємо як її смачно приготувати.
18 листопада 2025, 16:03
Блоги.Life
Правило 80%. Як поліпшити стосунки з їжею, — дієтолог
Згідно з японською філософією харчування хара хачі бу, з-за столу потрібно вставати перш, ніж ви повністю наїстеся — ось що про це говорить наука
17 листопада 2025, 22:03
Їжа
«Хара хачі бу». Проста японська харчова звичка допомагає зменшувати вагу
Деякі з довгожителів і найздоровіших людей у світі дотримуються практики хара хачі бу — філософії харчування, що базується на помірності.
13 листопада 2025, 14:37
Блоги.Life
Багато білків і клітковини. Коли варто додати до раціону насіння чіа, — нутриціологиня
Це може бути хорошим рішенням, коли потрібен десерт із низьким глікемічним індексом
11 листопада 2025, 23:03
Їжа
Додавання цього продукту до смузі зводить користь майже нанівець
Складно уявити ще більш звичний інгредієнт для смузі, ніж банани: вони мають приємну ніжну текстуру, солодкий смак, багато переваг для здоров’я. Однак учені пропонують замислитися, чи точно цей інгредієнт — гарна ідея.
8 листопада 2025, 08:03
Їжа
Краще викиньте. Які зіпсовані продукти можуть викликати рак, пошкодження нервів і смерть — пояснив науковий експерт
Немає абсолютних вказівок щодо того, що безпечно їсти. Однак, у деяких випадках, грати в рулетку зі своїм шлунком, замість того, щоб утилізувати продукти, може бути не найкращою ідеєю.
6 листопада 2025, 07:04
Блоги.Life
Універсальні правила. Як підтримати мікробіом восени та на початку зими, — лікарка
Кишечник — це орган, який спілкується з усім тілом мовою метаболітів.
5 листопада 2025, 23:03
Їжа
Хоч з ранку до вечора їж. 12 небанальних рецептів із вівсянкою, які здивують, порадують і допоможуть схуднути
Подумайте про щось більше, ніж просто каша — від запеченого вівса до горіхових батончиків і навіть пікантного крамбла з овочами. Використовуйте цей недорогий інгредієнт у смачних стравах за допомогою наших 12 найкращих рецептів з вівсянкою.
4 листопада 2025, 05:16
Блоги.Life
Три проблеми. Що нам заважає харчуватися правильно і як це виправити, — психологиня
Почасти це питання звичок, але не тільки
3 листопада 2025, 20:43

Здорове харчування

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися