Олеся Геращенко (Шамбур)
Олеся Геращенко (Шамбур)
Як зберігати горизонт майбутнього всередині війни
Єфрем Лукацький
Єфрем Лукацький
Знаки долі для президентів України
Павло Баєв
Павло Баєв
Стара логіка війни не працює. У чому прорахувався Путін
Тімоті Снайдер
Тімоті Снайдер
Велика брехня Трампа про Україну

Здорове харчування

Блоги.Life
Захищаю каву. Як її пити без шкоди для сну, — нутриціологиня
Навіть якщо ви можете випити еспресо та заснути, на якість відпочинку це вплине
15 вересня, 23:03
Блоги.Life
На випадок надзвичайних ситуацій. Як зробити повноцінний запас продуктів, — фізіолог
Ці поради допоможуть забезпечити збалансований раціон на кілька тижнів
15 вересня, 22:03
Блоги.Life
Дивіться на склад. Що варто знати про воду, яку ви п'єте, — нутриціологиня
«Максимально очищена» не значить автоматично «найкраща»
9 вересня, 23:03
Їжа
Від сніданку до вечері. Як час прийому їжі впливає на тривалість життя
Вчені не вперше піднімають питання таймінгів прийому їжі як важливу складову здоров’я. Зокрема, вони вкотре виявили, що час ваших сніданків та вечерь пов’язаний з тривалістю життя.
7 вересня, 16:39
Медицина
Не заради довголіття. Вчені запропонували новий спосіб переконати людей їсти овочі
Нутриціологи з Гельсінського університету (Фінляндія) та Університету Британської Колумбії (Канада) проаналізували понад 30 досліджень про зв'язок раціону із зовнішньою привабливістю.
6 вересня, 11:00
Їжа
П’ять рослинних продуктів з більшою кількістю білка, ніж пара яєць
Ці продукти харчування забезпечують більше білка, ніж два яйця, а також низку інших важливих поживних речовин.
6 вересня, 08:17
Їжа
Спеція, яка продовжує дивувати. Що таке золотий йогурт, який рекомендують для здоров’я судин та імунітету
Якщо ідея змішувати куркуму із зеленим чаєм, оцтом чи молоком звучить для вас неапетитно, але хочеться отримати корисні властивості цієї спеції, то “золотий йогурт” — ваш ідеальний варіант. 
4 вересня, 14:12
Їжа
Без уколів краси. Шість продуктів харування, які варто додати в раціон, щоб зберегти молодість довше
Вічна молодість може бути мрією, але ми часто зустрічаємо людей, які виглядають сяючими навіть у похилому віці. Коли вони діляться своїм секретом, це часто зводиться до поміркованості в усіх аспектах життя, включаючи дієту.
2 вересня, 05:52
Їжа
Не авокадо єдиним. Дієтологи назвали шість продуктів, які допоможуть легко збільшити кількість клітковини в раціоні
Авокадо — популярне джерело клітковини, але є продукти, які містять її ще більше. Дієтологи назвали інгредієнти, які допоможуть легко збільшити її кількість в рази.
31 серпня, 16:03
Їжа
Покладіть до кошика. Сім причин їсти цей солоний сир — на дієті та із ситним сніданком
Любите грецький салат? Тоді ви точно знайомі з цим сиром. Свіжий і солоний, фета є квінтесенцією грецької кухні і подається в усьому: від салатів до пирогів з тіста філо. І справа не лише в смаку.
27 серпня, 13:54
Їжа
Не мийте. Як зберегти фрукти та овочі надовше — п’ять порад експертів
Зів’яла зелень, запліснявілі ягоди, вже м’які фрукти і овочі.Таке хоча б раз можна було знайти в кожному холодильнику. Але й цьому можна запобігти.
27 серпня, 06:23
Їжа
Додайте до картоплі і в чай. Ця спеція контролює рівень цукру в крові та захищає клітини мозку
Якщо ви, стоячи біля шафки зі спеціями, задумувалися, чи додавати імбир до вашої страви, то наступного разу додайте. Імбир, окрім своєї розкішної пряності, має безліч переваг для здоров’я.
26 серпня, 17:07
Медицина
Корисні сполуки. Бактерії в кишечнику можуть пояснити користь овочів для серця та обміну речовин
Вчені з Каролінського інституту з’ясували, що кишкові бактерії перетворюють нітрати та рослинне залізо з їжі на сполуки, які можуть позитивно впливати на серце, судини й обмін речовин.
25 серпня, 08:58
Їжа
Довголіття чи м’язи. Нові дослідження пов’язали меншу кількість білків в раціоні зі здоровим старінням
Згідно з новим дослідженням, споживання меншої кількості білка, особливо певних амінокислот, може сприяти здоровішому старінню та довголіттю.
17 серпня, 16:32
Їжа
Перетворюється на отруту: дослідники стривожені зростанням рівню мишʼяка у повсякденному продукті
Розсипчастий та ароматний плов, роли з лососем та авокадо, солодкий та ніжний пудинг, насичене та вишукане ризотто — усе це неможливо без рису. Хоча, можливо, варто.
17 серпня, 15:43
Їжа
Для пам’яті та кращої концентрації. Що додати в раціон після 40 років і від чого краще відмовитися — поради нутриціологині
Пам’ять, концентрація та ясність мислення залежать не лише від сну й рівня стресу. Нутриціологиня розповіла про MIND-дієту та продукти, які допомагають підтримувати здоров’я мозку. 
17 серпня, 14:09
Їжа
Не підвищуйте холестерин. Ці правила пиття кави допоможуть отримати найбільше користі від неї
Навіть такий невинний напій, як кава, може мати негативні наслідки після пиття. Як не перетворити чашку на джерело проблем зі здоров’ям? 
14 серпня, 10:38
Блоги.Life
Намагаєтеся за будь-яку ціну «добрати білок»? Ось що вам варто знати, — біологиня
Для більшості людей з нормальним різноманітним раціоном дефіцит білка — далеко не головна проблема
12 серпня, 23:03
Блоги.Life
Смачно, просто та збалансовано. Як приготувати соковиті курячі оладки з кабачком, — дієтологиня
Нейтральний смак цього овочу дозволяє додавати його до різних страв
11 серпня, 23:03
Наукпоп
Овочі зникають. Вчені попередили про втрату різноманіття харчування та загрозу здоров’ю людей
Люди у світі їдять приблизно на 40% менше овочів, ніж рекомендують для здорового харчування. Водночас зменшується і різноманіття овочевих культур, що може призвести до втрати важливих поживних речовин.
10 серпня, 11:30

Здорове харчування

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися