Юрій Федоренко

«Партія ухилянтів» піднімає голову

Сергій Марченко

Сергій Марченко

Армія не може воювати на два фронти

Ігор Семиволос

Ось як працюють антимобілізаційні мережі в Україні

Оксана Забужко

Заходу представили наступника Путіна. Вітайте «нового Ґорбачова»

Здорове харчування

Краще потроху. Кому не варто їсти вівсянку або робити це дуже обережно

Вівсянка добре відома своїми перевагами для здоров’я. Але вони не для всіх однакові.

4 травня, 07:22

Просто їжте. Як отримати більше магнію без добавок: список продуктів для сну та серця

Їжа — головне джерело більшості вітамінів та мінералів у нашому тілі. Вам достатньо просто вживати деякі продукти і отримувати вашу норму магнію навіть без добавок.

3 травня, 13:10

Блоги.Life

Недооцінений продукт. Чому сардини такі корисні, — дієтологиня

Іноді навіть такі невеликі зміни, як дві порції риби на тиждень, можуть вплинути на метаболічне здоров’я

1 травня, 23:03

Блоги.Life

Ноу-хау для здоров’я. Корисна страва, яку радить приготувати лікар

Теплий салат із сочевиці та запеченого гарбуза дасть змогу уникнути стрибків глюкози

30 квітня, 23:03

Блоги.Life

Враховуйте наслідки. Чому я не прибічниця авокадо, — нутриціологиня

Маркетинг авокадо роздутий непропорційно реальній користі

24 квітня, 23:03

Блоги.Life

Зробіть це вже зараз. Як за допомогою харчування знизити «поганий» холестерин, — дієтологиня

Орієнтуйтеся на середземноморський тип харчування

22 квітня, 23:03

Медицина

Парадокс здоров’я. Вчені виявили несподіваний зв’язок між правильним харчуванням та раком легень

Нове дослідження Університету Південної Кароліни (USC) виявило тривожну закономірність: серед пацієнтів віком до 50 років, які захворіли на рак легень і ніколи не палили, спостерігається вищий рівень прихильності до здорового харчування, ніж у середньому по країні.

22 квітня, 17:00

Не проходьте повз. Нутриціологиня розповіла, які продукти не варто пропускати під час покупок

Якщо ваш щоденний раціон повторює себе по колу, можливо варто задуматися над тим, щоб привнести в нього корисні та розмаїті у своєму смаку продукти.

22 квітня, 16:31

Блоги.Life

Борщ, гречка та квашена капуста. Як адаптувати середземноморську дієту до українських реалій, — лікар-кардіолог

Не треба купувати дорогі імпортні продукти — достатньо дотримуватися трьох ключових принципів харчування

21 квітня, 20:43

Я не їла цукор 6 тижнів — і ось що радикально змінилося: досвід журналістки ВВС

Спробуйте уявити: ніякого цукру — ні в десертах, ні в «звичайних» продуктах, де він ховається. Шість тижнів такого режиму змінюють більше, ніж здається, пише журналістка ВВС Мелісса Хогенбум. NV публікує її матеріал про результати власного досвіду на правах інформаційної співпраці.

20 квітня, 20:18

Блоги.Life

Їсти бургери та худнути. Це реально, але результат вас розчарує — і ось чому, — лікарка

Цифра на вагах не відображає того, що відбувається всередині організму

16 квітня, 23:03

Блоги.Life

Це впливає на травлення? Чи можна поєднувати різні види білка, — нутриціологиня

За останні 90 років не з’явилося жодного контрольованого дослідження, яке підтвердило б теорію роздільного харчування

9 квітня, 23:03

Блоги.Life

Визначальний фактор. Як за допомогою харчування регулювати психоемоційний стан, — лікарка

Вісь «кишківник-мозок» впливає на психічне здоров’я щонайменше трьома ключовими способами

8 квітня, 20:43

Зміни апетиту і травлення. Які продукти і поживні речовини потрібні жінці в кожній фазі менструального циклу

Чи відчували ви коли-небудь, ніби ваше тіло щотижня працює в різних режимах? Один день — ви сповнені енергії, наступний — згорнулися калачиком на дивані з бажанням з'їсти цілий шоколадний торт. Це не вигадані з голови симптоми, а робота гормонів.

8 квітня, 07:16

Не пити під час їжі та вечеряти по мінімуму. Що таке метод Майра для схуднення і чи популярний він знову

У світі wellness-індустрії регулярно з’являються нові системи харчування, які подаються не як чергова дієта, а як «філософія здорового життя». Один із найвідоміших прикладів — метод Майра, розроблений австрійським лікарем Францем Ксавером Майром майже століття тому.

7 квітня, 15:15

Ці вісім рецептів простих страв не потребують приготування, а смакують не гірше ресторанних

Навіть без плити і духовки можна приготувати розкішний сніданок, що надовго наситить і буде більш поживним, ніж хліб з сиром.

28 березня, 17:50

Блоги.Life

Привертає все більшу увагу. Яка дієта допоможе зберегти здоров’я мозку, — біопсихологиня

Це одна з варіацій популярного середземноморського раціону

26 березня, 22:03

Для перекусів, салатів і здоров’я. Чотири продукти, що мають високий вміст корисних жирів, окрім оливкової олії

Деякі продукти з високим вмістом жиру мають й інші важливі поживні речовини, корисні для вашого здоров’я. А також вони універсальні у стравах і чудово урізноманітнять ваш раціон.

24 березня, 14:30

Блоги.Life

Від зменшення запалення до захисту судин. Шість цілющих ефектів оливкової олії, — лікарка

Користь цього продукту виходить далеко за межі просто «здорового жиру»

20 березня, 23:03

Медицина

Ягоди замість фастфуду. Вчені з’ясували, яка дієта ефективно гальмує старіння мозку

Група вчених із Китаю, США та Великої Британії встановила, що раціон MIND уповільнює втрату сірої речовини у літніх людей.

19 березня, 16:45

Здорове харчування

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10