Лео Бабаута

Коли все навколо вимагає уваги. Як зосередитися на роботі

Олена Любченко

Дві моделі поведінки. Що варто знати про конфлікти в парах

Нові серіали та фільми, які варто подивитися. Або ні

Андрій Смирнов

Путін битиме по чотирьох містах, а поки б'є по мостах

Здорове харчування

Донт пуш зе хорсез. Чи варто пити каву та їсти солодке після безсонної ночі — лікарі

Кава чи без кави? Мигдальний круасан чи енергетичний батончик? Лягти рано чи як завжди? Поганий сон не означає поганий день, якщо знати, як допомогти собі відновитися.

29 липня 2025, 18:06

Особливо у старшому віці. Вчені виявили, яке молоко сприяє збереженню м’язів краще за коров’яче

Науковці показали, що певні молочні продукти, зокрема збагачене козяче молоко, пропонують кращі переваги у боротьбі з втратою м’язової маси та запаленням у дорослих мишей. Це дає новий погляд на стратегії харчування для здорового старіння людей.

27 липня 2025, 17:46

Блоги.Life

Що їсти, щоб зберегти зір у цифрову добу, — лікарка

Наші очі старіють швидше через нестачу ключових нутрієнтів

25 липня 2025, 23:03

Блоги.Life

Ефективні, безглузді чи небезпечні? Що варто знати про монодієти, — дієтологиня

Чи справді харчуючись протягом певного часу лише одним продуктом, можна схуднути та «очистити організм»?

23 липня 2025, 01:24

Блоги.Life

Мій топ. П’ять найкорисніших фруктів, — нутриціолог

Усі ці фрукти містять помірну кількість фруктози та безліч корисних речовин

22 липня 2025, 23:03

Все ще купуєте кіноа? Експерт назвав доступні продукти-суперфуди — три з них точно здивують

Не можете собі дозволити ягоди годжі, спіруліну або куркуму — або просто не любите їх смак? У більшості кухонь є безліч здорових, але не надто привабливих альтернатив. Експерти з харчування називають свої улюблені.

22 липня 2025, 05:52

Ваш солодкий протеїн. Фрукт номер один з найбільшим вмістом білка

Фрукти можуть бути несподіваним джерелом білка в раціоні. Про один із них, найбільш багатий на протеїни, поділився експерт. Чи знаєте ви що з ним готувати і як він буде смакувати найліпше?

16 липня 2025, 12:19

Блоги.Life

Шість причин. Чим небезпечне надмірне вживання фруктів, — лікарка

Кількість визначає користь

15 липня 2025, 23:03

Щоб добрати норму. 17 продуктів з високим вмістом білка, які миттєво покращать будь-який прийом їжі

Прості способи додати більше білка — без перевантаження вашої тарілки.

13 липня 2025, 07:05

Блоги.Life

Сняться страшні сни? Як на це впливає їжа та що їсти, щоб краще спати, — біолог

Нове дослідження показало, що сир може погіршувати сновидіння — але про зв’язок харчування та сну було відомо й раніше

11 липня 2025, 23:32

Ресторани

«Намагаємося якнайшвидше відновити все». У столичне виробництво здорового харчування влучила російська ракета

Після ракетного удару одна з локацій виробника здорового харчування Green Shef зазнала пошкоджень, тому тимчасово призупинила роботу.

10 липня 2025, 15:24

Блоги.Life

Задумайтеся про свій раціон. Які продукти покращують роботу мозку, — дослідники

Ефективність цієї дієти підтверджують наукові дослідження

10 липня 2025, 01:30

Навіть гріти не треба. 10 корисних холодних обідів, які можна взяти на роботу

Відсутність мікрохвильовки на роботі — не проблема. Ця підбірка рецептів передбачає, щоб вам потрібно було лише взяти обід із собою і насолодитися ним.

9 липня 2025, 10:52

Блоги.Life

Сім правил. Як харчуватися у спеку, — дієтологиня

Основний принцип — гідратація та легкість

7 липня 2025, 20:43

Ресторани

«Нагодувати гормони». Чотири ресторани Києва, де пропонують меню від нутриціологів

Не завжди є можливість користуватися послугами нутриціологів та дієтологів для щоденного харчування. Однак, у деяких закладах Києва передбачили вашу потребу у здоровому харчуванні.

1 липня 2025, 15:38

Ходіть вгору та їжте анчоуси. Шість життєвих уроків від найздоровішого міста Італії

Італійці на Амальфітанському узбережжі живуть довше за середній вік людей. Їхня любов до анчоусів і відсутність будинків для літніх людей у цьому регіоні - лише деякі з їхніх секретів.

1 липня 2025, 15:21

«Деякі з них можуть вас здивувати». Лікар з Гарварду, склав рейтинг дев’яти напоїв, корисних для здоров’я печінки

Чи буряковий сік корисніший для печінки, ніж зелені смузі та вода з лимоном? Ось що сказав гастроентеролог і «експерт, який здобув освіту в Гарварді та Стенфорді».

1 липня 2025, 10:20

«Відмова може мати зворотний ефект». Дієтологиня розкрила секрет схуднення із солодощами в раціоні

Дієтолог пояснює, чому вживання десертів може допомогти вам схуднути і не набрати вагу знову.

24 червня 2025, 06:08

Підготуйте себе до успіху. Дієтологиня назвала 12 мікрозвичкок для легкого схуднення

Кілька кроків здатні змінити повністю підхід до вашого харчування. Почніть з малого та звертайте увагу на ті продукти, які найчастіше потрапляють до вашого холодильника. Від сніданку, багатого на білок, до вживання їжі порціями — дізнайтеся про ці прості способи схуднення.

22 червня 2025, 07:54

Блоги.Life

Корисна в помірній кількості. Чому варто обмежити споживання черешні, — лікарка

З'їдаючи кілограм черешні, ви не запасаєте вітаміни на майбутнє — це міф

19 червня 2025, 23:03

Здорове харчування

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10