Єфрем Лукацький

Єфрем Лукацький

Знаки долі для президентів України

Павло Баєв

Стара логіка війни не працює. У чому прорахувався Путін

Тімоті Снайдер

Велика брехня Трампа про Україну

Ігор Луценко

Чотири запитання про бронювання до прем'єр-міністра Корецького

Здорове харчування

Яблучний оцет чи вода з лимоном: що насправді корисніше для здоров’я?

Повільний ранок вихідного дня: на вулиці вже потроху стає тепліше, тож хочеться пробуджувати свій організм правильно і готуватися до купального сезону. У цій картині не вистачає склянки з водою та лимоном. Чи з яблучним оцтом?

17 лютого, 15:41

Оливкова олія та бульйон: чи справді це покращує роботу кишківника

Багато трендових продуктів містять «маленьке зерно правди», але їх часто надмірно рекламують як диво‑засоби.

17 лютого, 06:01

Блоги.Life

Лише один десерт на день. Який ефект матиме це правило, — біологиня

Замість того, щоб допомогти схуднути, таке обмеження часто запускає переїдання

16 лютого, 23:03

Експерти назвали популярні продукти, що можуть шкодити вашій печінці

Захворювання печінки стають все більш поширеними. Продукти, які викликають це можуть бути у вашому холодильнику.

16 лютого, 14:54

Блоги.Life

Тренд чи дієвий інструмент? Наскільки насправді корисна куркума, — лікарка

Спойлер: куркума — це хороший продукт, але, на жаль, не чарівна пігулка

13 лютого, 23:03

Блоги.Life

Для краси та нервової системи. Як приготувати десерт довгожителя, — дієтологиня

Вам знадобляться заморожені ягоди та звичайний желатин

10 лютого, 23:03

Їжте — не пожалкуєте. Чим корисна сочевиця як її приготувати, щоб закохатися в доступний продукт назавжди

Сочевиця — скромна бобова культура, гідна визнання й шани. Завдяки високому вмісту білка та заліза, сочевиця є чудовим доповненням до будь-якої вегетаріанської чи м’ясної та веганської дієти.

5 лютого, 14:41

І свіжий, і твердий. Сім найкорисніших сирів, які варто їсти для здорового серця

Одне з головних правил здорового харчування — знати міру, і це особливо стосується сиру, що відомий високим вмістом солі і насичених жирів. Але в нього є одна велика перевага: він може додати сил вашому серцю.

5 лютого, 13:20

Блоги.Life

Їжа для серця. Які продукти знижують рівень холестерину, — лікарка

«Дієтичний портфель» може конкурувати навіть зі статинами першого покоління

3 лютого, 23:03

Не більше 45 хвилин на все. Три прості і корисні рецепти для буднів, коли немає сил готувати

Ці прості рецепти для будніх днів допоможуть добре харчуватися навіть у найзавантаженіші вечори.

3 лютого, 16:26

Блоги.Life

Хочете схуднути надовго? Ось чого не варто робити, а що, навпаки, допоможе, — нутриціологи

Наука пояснює, чому суворі дієти — погана ідея в довгостроковій перспективі і чим краще їх замінити

19 січня, 22:03

Блоги.Life

Крім схуднення. П’ять способів покращити здоров’я цього року, — дослідниця

У новорічні дні люди часто обіцяють собі позбутися зайвих кілограмів, але міцне здоров’я залежить від набагато ширшого спектра звичок

16 січня, 21:13

Блоги.Life

Не тільки вода. П’ять найбільш несподіваних джерел мікропластику у вашому раціоні, — дослідниця

Щодня ми споживаємо до 1,5 мільйона частинок мікропластику — але цю кількість можна зменшити

14 січня, 22:03

Подбайте про свою яєчню. Скільки можна зберігати яйця і чи працюють терміни придатності

Як довго яйця залишаються свіжими? Це складно визначити, адже ми не можемо постукати всередину та запитати, очікуючи на відповідь. Утім є умови зберігання, за яких ваш продукт буде безпечним для вживання.

14 січня, 06:05

Блоги.Life

Нові норми. Дієтологиня розповіла, скільки білка потрібно споживати щодня

Адекватна кількість білка є одним із ключових чинників збереження метаболічного здоров’я

13 січня, 23:03

«Сухий» січень? Ось чому дієтологиня радить залишити вино, пасту та шоколад у меню

Новий рік — новий я. Знайомо, чи не так? Немає нічого поганого в тому, щоб бажати запровадити здоровіші звички на початку нового року, але не варто відмовлятися від усього «поганого».

13 січня, 13:27

Зроблять сексуальнішими. Які продукти роблять ваш запах привабливішим на біологічному рівні

Так, не тільки часник, з яким ви з'їли пампушку перед побаченням, може вплинути на ваш аромат та зіпсувати романтичний вечір. Навіть відсутність їжі та прості продукти на кшталт м’яса матимуть свій відбиток на ароматі вашого тіла.

9 січня, 18:52

Голодними не залишитеся. Як приготувати їжу без світла та води, і що їсти під час відключень електроенергії

Масштабні відключення електроенергії в Україні через російські атаки нагадують нам: навіть найбазовіші зручності можуть бути відібрані в нас в одну мить.

9 січня, 15:50

Медицина

Багато м’яса та тваринних жирів. В США видали нові рекомендації з харчування населення, що вже викликали критику з боку науковців

Міністерство сільського господарства разом із Міністерством охорони здоров’я та соціальних служб США офіційно представили оновлені національні рекомендації щодо харчування.

8 січня, 19:30

Жодних магазинних солодощів. Японська дієтологиня назвала п’ять продуктів, якими задовільняє тягу до цукру

Усвідомлено ставлячись до солодкого та роблячи невеликі корегування, ласощі можуть стати здоровою і навіть лікувальною частиною вашого раціону.

7 січня, 13:22

Здорове харчування

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10