Иван Компан

Дивный новый мир гениального инвестора

Кристина Дам

Укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Почему скандинавская диета так полезна

Виктория Вагнер

Виктория Вагнер

Три правила стойкости для украинцев, живущих под постоянными обстрелами

Павел Баев

Теперь для Путина начинается самое опасное

Правильное питание

Блоги.Life

Укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Почему скандинавская диета так полезна, — исследователи

Ее называют «северной средиземноморской»

22 сентября, 22:03

Азиатский «чай» перед обедом. Этот напиток улучшает пищеварение во время и после еды

Летом очень хочется освежиться и выпить стакан воды со льдом или прохладительный напиток за обедом. Но азиаты так бы не поступили.

17 июня, 14:34

Украинцы это предусмотрели. Какой продукт имеет больше преимуществ для здоровья, чем некоторые фрукты и овощи, — по мнению экспертов

Ученые определили неожиданного претендента среди самых полезных продуктов в мире. Нет, это не брокколи, не сельдерей и не яблоки.

13 февраля, 15:42

Не так, как считает большинство. Когда на самом деле лучше есть овсянку: утром, в обед или вечером

Международный известный завтрак — это тарелка овсянки, которая одновременно насыщает и согревает. Но почему именно ее мы готовим утром, а не пшено или кускус?

9 февраля, 14:18

Сезонные овощи и фрукты. Что есть в январе и как вкуснее всего готовить эти продукты

Составляете полезное меню для сбалансированного питания? Классически в начале года мы обещаем себе заботиться о том, что кладем в тарелку и ищем вкусные продукты, которые помогут наслаждаться полезным. Вот какие фрукты и овощи будут лучшими.

2 января, 18:22

Должны стоять на вашей полке. Лучшие книги о еде, изданные в Украине в 2025 году

О чем пишут украинцы? О силе и несокрушимости, о феминизме и фантастике, о неизвестных мирах или своих буднях? Об этом и обо всем остальном: в частности интересно о еде, питании и продуктах и хлебе, который стал наиболее популярной темой подборки.

23 декабря 2025, 13:57

Блоги.Life

И сладко, и безопасно? Как влияют на организм стевия, фруктоза, аспартам и другие подсластители, — диетолог

Иногда чайная ложка обычного сахара — меньшее зло, чем его заменители

2 декабря 2025, 20:47

Блоги.Life

Незаурядный напиток. Как влияет на сердце апельсиновый сок, — биохимик

Эффекты становятся особенно заметны при регулярном употреблении этого напитка

28 ноября 2025, 22:03

Блоги.Life

Самый здоровый ритм. В какое время лучше ужинать зимой, — нутрициолог

То, когда вы едите, может иметь почти такое же значение, как и то, что вы едите.

24 ноября 2025, 22:03

Блоги.Life

Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа, — нутрициолог

Это может быть хорошим решением, когда нужен десерт с низким гликемическим индексом

11 ноября 2025, 23:03

Блоги.Life

Главное — разнообразие. Что такое антиоксиданты и как их получить из пищи, — нутрициолог

Антиоксиданты помогают предотвратить целый ряд проблем со здоровьем, но определить, сколько вы их потребляете, может быть непросто

2 ноября 2025, 09:03

Свежие или замороженные: какие ягоды на самом деле полезнее и с какими лучше готовить — все точки над «і»

Почему лучший выбор зависит от спелости, сезона и того, как быстро вы их едите.

12 сентября 2025, 06:05

Больше не захотите. Ученые установили, насколько искусственные подсластители старят мозг

В погоне за правильным питанием иногда трудно устоять перед спокойствием наслаждаться любимыми сладостями и напитками. Поэтому сахарные заменители, которые еще и содержат почти ноль калорий — будто волшебная палочка. Но безопасно ли это?

10 сентября 2025, 15:02

Молоко, углеводы или бутерброд? После какой еды вечером на самом деле лучше всего спится, согласно исследованиям

Ужасы во снах иногда становятся ничем по сравнению с отсутствием сна ночью как такового. Сложно заснуть, что-то смущает и беспокоит. Возможно ваше питание является одной из причин этого. Как изменение того, что и когда мы едим, улучшить наши шансы на хороший сон.

19 августа 2025, 18:51

Не спешите. Недостаточно медленное пережевывание пищи связано со стрессом и избыточным весом — исследование

Любите поесть? А пожевать? Если на второй вопрос вы ответили нет — для вас плохие новости. Тщательное пережевывание пищи является чрезвычайно важным для пищеварения, усвоения питательных веществ и контроля веса. Спешка же может обратного эффекта.

13 августа 2025, 12:41

Блоги.Life

Два ключевых возрастных «провала». Диетолог рассказала, что меняется после 44 и 60 лет и как это остановить

Мы стареем не постепенно, а скачками — вот как смягчить эти переходы

16 июля 2025, 21:13

Чтобы добрать норму. 17 продуктов с высоким содержанием белка, которые мгновенно улучшат любой прием пищи

Простые способы добавить больше белка — без перегрузки вашей тарелки.

13 июля 2025, 07:05

«Отказ может иметь обратный эффект». Диетолог раскрыла секрет похудения со сладостями в рационе

Диетолог объясняет, почему употребление десертов может помочь вам похудеть и не набрать вес снова.

24 июня 2025, 06:08

Когда время к нутрициологу, а когда — к диетологу: объясняет эксперт

За последние годы тема нутрициологии в обществе стала действительно популярной. Это, безусловно, хороший знак — мы начали больше говорить о важности рационального питания.

15 июня 2025, 12:25

Закончилась диета — вернулся вес: эксперт по нутрициологии рассказала, как избежать «отката»

Мы привыкли ассоциировать похудение с диетами и воспринимать его, как кратковременный марафон. Однако часто именно такой подход ведет к разочарованию, ведь после жестоких ограничений вес возвращается обратно.

9 июня 2025, 09:35

Правильное питание

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10