Іван Компан
Іван Компан
Новий чудовий світ геніального інвестора
Христина Дам
Христина Дам
Зміцнює здоров’я та продовжує життя. Чому скандинавська дієта така корисна
Вікторія Вагнєр
Вікторія Вагнєр
Три правила стійкості для українців, які живуть під постійними обстрілами
Павло Баєв
Павло Баєв
Тепер для Путіна починається найнебезпечніше

Правильне харчування

Блоги.Life
Зміцнює здоров’я та продовжує життя. Чому скандинавська дієта така корисна, — дослідники
Її називають «північною середземноморською»
22 вересня, 22:03
Їжа
Азійський «чай» до обіду. Цей напій покращує травлення під час і після їжі
Влітку дуже хочеться освіжитися та випити склянку води з льодом або ж прохолодного напою за обідом. Але азійці так би не вчинили.
17 червня, 14:34
Їжа
Українці це передбачили. Який продукт має більше переваг для здоров’я, ніж деякі фрукти та овочі, — на думку експертів
Вчені визначили неочікуваного претендента серед найкорисніших продуктів у світі. Ні, це не броколі, не селера і не яблука.
13 лютого, 15:42
Їжа
Не так, як вважає більшість. Коли насправді краще їсти вівсянку: зранку, в обід, чи ввечері
Міжнародний відомий сніданок — це тарілка вівсянки, що водночас насичує та зігріває. Але чому саме її ми готуємо зранку, а не пшоно чи кускус?
9 лютого, 14:18
Їжа
Сезонні овочі та фрукти. Що їсти в січні та як найсмачніше готувати ці продукти
Складаєте корисне меню для збалансованого харчування? Класично на початку року ми обіцяємо собі піклуватися про те, що кладемо в тарілку та шукаємо смачні продукти, які допоможуть насолоджуватися корисним. Ось які фрукти та овочі будуть найкращими.
2 січня, 18:22
Їжа
Мають стояти на вашій полиці. Найкращі книги про їжу, видані в Україні 2025 року
Про що пишуть українці? Про силу та незламність, про фемінізм і фантастику, про невідомі світи чи свої будні? Про це і про все інше: зокрема цікаво про їжу, харчування та продукти і хліб, який став найбільш популярною темою підбірки.
23 грудня 2025, 13:57
Блоги.Life
І солодко, і безпечно? Як впливають на організм стевія, фруктоза, аспартам та інші підсолоджувачі, — дієтологиня
Іноді чайна ложка звичайного цукру — менше зло, ніж його замінники
2 грудня 2025, 20:47
Блоги.Life
Непересічний напій. Як впливає на серце апельсиновий сік, — біохімік
Ефекти стають особливо помітними в разі регулярного вживання цього напою
28 листопада 2025, 22:03
Блоги.Life
Найздоровіший ритм. У який час краще вечеряти взимку, — нутриціологиня
Те, коли ви їсте, може мати майже таке ж значення, як і те, що ви їсте.
24 листопада 2025, 22:03
Блоги.Life
Багато білків і клітковини. Коли варто додати до раціону насіння чіа, — нутриціологиня
Це може бути хорошим рішенням, коли потрібен десерт із низьким глікемічним індексом
11 листопада 2025, 23:03
Блоги.Life
Головне — різноманітність. Що таке антиоксиданти та як їх отримати з їжі, — нутриціолог
Антиоксиданти допомагають запобігти цілій низці проблем зі здоров’ям, але визначити, скільки ви їх споживаєте, може бути непросто
2 листопада 2025, 09:03
Їжа
Свіжі чи заморожені: які ягоди насправді корисніші та з якими краще готувати — всі крапки над «і»
Чому найкращий вибір залежить від стиглості, сезону та того, як швидко ви їх їсте.
12 вересня 2025, 06:05
Їжа
Більше не захочете. Вчені встановили, наскільки штучні підсолоджувачі старять мозок
У гонитві за правильним харчуванням іноді важко встояти перед спокою насолоджуватися улюбленими солодощами та напоями. Тож цукрові замінники, які ще й містять майже нуль калорій — ніби чарівна паличка. Але чи безпечно це?
10 вересня 2025, 15:02
Їжа
Молоко, вуглеводи чи бутерброд? Після якої їжі ввечері насправді найкраще спиться, згідно з дослідженнями
Жахи у снах іноді стають нічим у порівнянні із відсутністю сну вночі як такого. Складно заснути, щось бентежить і турбує. Можливо ваше харчування є однією з причин цього. Як зміна того, що і коли ми їмо, покращити наші шанси на хороший сон.
19 серпня 2025, 18:51
Їжа
Не поспішайте. Недостатньо повільне пережовування їжі пов’язане зі стресом і надмірною вагою — дослідження
Любите попоїсти? А пожувати? Якщо на друге питання ви відповіли ні — для вас погані новини. Ретельне пережовування їжі є надзвичайно важливим для травлення, засвоєння поживних речовин та контролю ваги. Поспіх же може зворотного ефекту.
13 серпня 2025, 12:41
Блоги.Life
Два ключові вікові «провали». Дієтолог розповіла, що змінюється після 44 та 60 років і як це зупинити
Ми старіємо не поступово, а стрибками — ось як пом’якшити ці переходи
16 липня 2025, 21:13
Їжа
Щоб добрати норму. 17 продуктів з високим вмістом білка, які миттєво покращать будь-який прийом їжі
Прості способи додати більше білка — без перевантаження вашої тарілки.
13 липня 2025, 07:05
Їжа
«Відмова може мати зворотний ефект». Дієтологиня розкрила секрет схуднення із солодощами в раціоні
Дієтолог пояснює, чому вживання десертів може допомогти вам схуднути і не набрати вагу знову.
24 червня 2025, 06:08
Їжа
Коли час до нутриціолога, а коли — до дієтолога: пояснює експертка
За останні роки тема нутриціології в суспільстві стала дійсно популярною. Це, безумовно, хороший знак — ми почали більше говорити про важливість раціонального харчування.
15 червня 2025, 12:25
Їжа
Закінчилась дієта — повернулася вага: експертка з нутриціології розповіла, як уникнути «відкату»
Ми звикли асоціювати схуднення з дієтами та сприймати його, як короткотривалий марафон. Проте часто саме такий підхід веде до розчарування, адже після жорстоких обмежень вага повертається назад.
9 червня 2025, 09:35

Правильне харчування

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися