Юрій Федоренко

Режим Путіна відкрив внутрішній фронт проти молоді

Анатолій Амелін

Анатолій Амелін

Або фронт, або «самогубство» Путіна. Дуже хороші новини про економіку Росії

Ігор Семиволос

Вашингтон і Тегеран домовилися між собою. Думаю, це вже фінал

Віктор Ягун

Це ілюзія. Орешник як дзеркало деградації російського ВПК

Правильне харчування

Азійський «чай» до обіду. Цей напій покращує травлення під час і після їжі

Влітку дуже хочеться освіжитися та випити склянку води з льодом або ж прохолодного напою за обідом. Але азійці так би не вчинили.

17 червня, 14:34

Українці це передбачили. Який продукт має більше переваг для здоров’я, ніж деякі фрукти та овочі, — на думку експертів

Вчені визначили неочікуваного претендента серед найкорисніших продуктів у світі. Ні, це не броколі, не селера і не яблука.

13 лютого, 15:42

Не так, як вважає більшість. Коли насправді краще їсти вівсянку: зранку, в обід, чи ввечері

Міжнародний відомий сніданок — це тарілка вівсянки, що водночас насичує та зігріває. Але чому саме її ми готуємо зранку, а не пшоно чи кускус?

9 лютого, 14:18

Сезонні овочі та фрукти. Що їсти в січні та як найсмачніше готувати ці продукти

Складаєте корисне меню для збалансованого харчування? Класично на початку року ми обіцяємо собі піклуватися про те, що кладемо в тарілку та шукаємо смачні продукти, які допоможуть насолоджуватися корисним. Ось які фрукти та овочі будуть найкращими.

2 січня, 18:22

Мають стояти на вашій полиці. Найкращі книги про їжу, видані в Україні 2025 року

Про що пишуть українці? Про силу та незламність, про фемінізм і фантастику, про невідомі світи чи свої будні? Про це і про все інше: зокрема цікаво про їжу, харчування та продукти і хліб, який став найбільш популярною темою підбірки.

23 грудня 2025, 13:57

Блоги.Life

І солодко, і безпечно? Як впливають на організм стевія, фруктоза, аспартам та інші підсолоджувачі, — дієтологиня

Іноді чайна ложка звичайного цукру — менше зло, ніж його замінники

2 грудня 2025, 20:47

Блоги.Life

Непересічний напій. Як впливає на серце апельсиновий сік, — біохімік

Ефекти стають особливо помітними в разі регулярного вживання цього напою

28 листопада 2025, 22:03

Блоги.Life

Найздоровіший ритм. У який час краще вечеряти взимку, — нутриціологиня

Те, коли ви їсте, може мати майже таке ж значення, як і те, що ви їсте.

24 листопада 2025, 22:03

Блоги.Life

Багато білків і клітковини. Коли варто додати до раціону насіння чіа, — нутриціологиня

Це може бути хорошим рішенням, коли потрібен десерт із низьким глікемічним індексом

11 листопада 2025, 23:03

Блоги.Life

Головне — різноманітність. Що таке антиоксиданти та як їх отримати з їжі, — нутриціолог

Антиоксиданти допомагають запобігти цілій низці проблем зі здоров’ям, але визначити, скільки ви їх споживаєте, може бути непросто

2 листопада 2025, 09:03

Свіжі чи заморожені: які ягоди насправді корисніші та з якими краще готувати — всі крапки над «і»

Чому найкращий вибір залежить від стиглості, сезону та того, як швидко ви їх їсте.

12 вересня 2025, 06:05

Більше не захочете. Вчені встановили, наскільки штучні підсолоджувачі старять мозок

У гонитві за правильним харчуванням іноді важко встояти перед спокою насолоджуватися улюбленими солодощами та напоями. Тож цукрові замінники, які ще й містять майже нуль калорій — ніби чарівна паличка. Але чи безпечно це?

10 вересня 2025, 15:02

Молоко, вуглеводи чи бутерброд? Після якої їжі ввечері насправді найкраще спиться, згідно з дослідженнями

Жахи у снах іноді стають нічим у порівнянні із відсутністю сну вночі як такого. Складно заснути, щось бентежить і турбує. Можливо ваше харчування є однією з причин цього. Як зміна того, що і коли ми їмо, покращити наші шанси на хороший сон.

19 серпня 2025, 18:51

Не поспішайте. Недостатньо повільне пережовування їжі пов’язане зі стресом і надмірною вагою — дослідження

Любите попоїсти? А пожувати? Якщо на друге питання ви відповіли ні — для вас погані новини. Ретельне пережовування їжі є надзвичайно важливим для травлення, засвоєння поживних речовин та контролю ваги. Поспіх же може зворотного ефекту.

13 серпня 2025, 12:41

Блоги.Life

Два ключові вікові «провали». Дієтолог розповіла, що змінюється після 44 та 60 років і як це зупинити

Ми старіємо не поступово, а стрибками — ось як пом’якшити ці переходи

16 липня 2025, 21:13

Щоб добрати норму. 17 продуктів з високим вмістом білка, які миттєво покращать будь-який прийом їжі

Прості способи додати більше білка — без перевантаження вашої тарілки.

13 липня 2025, 07:05

«Відмова може мати зворотний ефект». Дієтологиня розкрила секрет схуднення із солодощами в раціоні

Дієтолог пояснює, чому вживання десертів може допомогти вам схуднути і не набрати вагу знову.

24 червня 2025, 06:08

Коли час до нутриціолога, а коли — до дієтолога: пояснює експертка

За останні роки тема нутриціології в суспільстві стала дійсно популярною. Це, безумовно, хороший знак — ми почали більше говорити про важливість раціонального харчування.

15 червня 2025, 12:25

Закінчилась дієта — повернулася вага: експертка з нутриціології розповіла, як уникнути «відкату»

Ми звикли асоціювати схуднення з дієтами та сприймати його, як короткотривалий марафон. Проте часто саме такий підхід веде до розчарування, адже після жорстоких обмежень вага повертається назад.

9 червня 2025, 09:35

Маслянисті та солодкі. Чому варто їсти горіхи макадамія та найкращі способи їх споживання

Цей маслянистий солодкий горіх має багато користі, і його безперечно варто додати до свого раціону.

6 червня 2025, 05:45

Правильне харчування

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10