Гарольд Джеймс

Мадяр и корона святого Иштвана. Что стоит за подъемом национализма в Европе

Сергей Фурса

Неделя дешевой нефти, депрессивной Москвы и польского гостеприимства

Виталий Портников

Виталий Портников

Вопрос не в ордене. Что ждет Польшу

Лана Зеркаль

Гигаватомания. Что не так с новой энергетической стратегией Украины

Правильное питание

Семь продуктов, которые помогут вам победить стресс. Спойлер — алкоголя среди них нет

Для того, чтобы победить стресс порой достаточно лишь изменить свою диету. Помогает не всем, но попробовать стоит

8 апреля 2024, 21:05

Какой нормальный уровень холестерина в крови? И как его быстро понизить или повысить без лекарств?

Уровень холестерина в крови — один из важнейших параметров человеческого организма. Как слишком низкий, так и слишком высокий уровень холестерина могут привести к неприятным последствиям. Что делать?

5 апреля 2024, 05:10

От праздничных до веганских. Топ 10 весенних салатов из сезонных продуктов на каждый день

5 апреля 2024, 04:24

Вкусы морского побережья. Как приготовить салат с нутом, оливками и фетой

Этот быстрый и легкий салат вдохновлен ароматами Средиземноморья. Он содержит нут, огурцы и соленый мягкий сыр. Заправка из чесночного масла и уксуса пикантно подчеркивает морские вкусы и сочетает все компоненты вместе.

4 апреля 2024, 16:02

Питательный обед за несколько минут. Яркий и полный пользы салат из киноа, нута и авокадо, который можно приготовить

Легкий ужин, быстрый перекус, дополнение обеда — это все о салате с киноа и нутом. Вы наверняка захотите его повторить и поделиться этим простым рецептом.

4 апреля 2024, 10:20

Пять минут и готово. Рецепт питательного «куриного» салата из нута

Питательная и богатая клетчаткой вегетарианская альтернатива привычному салату. Кроме того, такое блюдо легко транспортировать, поэтому салат идеально подходит для пикников и, несомненно, разнообразит ваш обычный рабочий обед.

3 апреля 2024, 11:01

Пять причин есть чеснок каждый день. И несколько трюков, которые позволят скрыть чесночный запах

Правда ли, что чеснок невероятно полезен для здоровья, сколько чеснока в день стоит есть, и как перебить неприятных запах изо рта после этого?

3 апреля 2024, 05:24

Завернул в лаваш и пошел. Как быстро приготовить вкусную шаурму с нутом, соусом тахини и овощами

Приготовьте такую шаурму заранее для обеда или ужина. В этом рецепте подобраны все необходимые организму элементы, которые насытят не только желудок. Красивый вид также обеспечен.

3 апреля 2024, 04:29

Салат с дерунами. Как сделать питательное и полезное блюдо из овощей и йогуртовой заправкой

Как поднять ваш салат с картошкой на новый уровень? Добавьте тот же картофель, но не вареный, а с корочкой, золотой и хрустящий. Это замечательное блюдо на обед для семьи или даже на праздничный стол.

2 апреля 2024, 11:49

Диета для памяти. Как защитить мозг от старения, и причем тут железо?

Исследователи выяснили, что чрезмерно высокий уровень железа в сером веществе головного мозга плохо отражается на работе памяти. Что это значит?

1 апреля 2024, 22:40

Три пищевых добавки для похудения, которые действительно работают. А вы о них даже не слышали

Пищевые добавки для похудения в последние годы принято считать бесполезным мифом. И не без оснований. Однако есть исключения.

30 марта 2024, 07:25

Концентрат питательных веществ. Субпродукт, который стоит есть каждую неделю, — диетолог

Печень — это концентрат питательных веществ

29 марта 2024, 23:03

Для здоровья и настроения. Какой шоколад и в каком количестве пойдет вам на пользу, — исследователи

Какао-бобы содержат множество ценных веществ, обладающих целебным воздействием, но есть и противопоказания

28 марта 2024, 22:03

Весенние и праздничные. Рецепты трех простых салатов из спаржи на Пасху

Пасха уже совсем скоро (согласно западному обряду празднуют 31 марта), поэтому успейте запастись простыми и изящными рецептами салатов. Спаржа в них сделает ваш праздник незабываемым и лакомым. Рассказываем три быстрых рецепта.

25 марта 2024, 02:35

Изменят представление о рыбных блюдах. Четыре интересных и простых рецепта из форели или лосося

Страх готовить форель или лосось дома, чтобы не испортить отныне станет безосновательным. В этих блюдах рыбу готовить просто и легко, а сочетание с другими продуктами вам точно придется по душе. Делимся четырьмя пошаговыми рецептами.

24 марта 2024, 22:58

Три проблемы средиземноморской диеты, о которых вам никто не говорит

Самая популярная в мире правильного питания средиземноморская диета отнюдь не безупречна. Хотя и по-прежнему остается самым универсальным средством решения всех ваших проблем со здоровьем.

24 марта 2024, 10:20

Три суперфуда, которыми вы наверняка пренебрегаете. Спойлер — в этот раз без брокколи

Диета долголетия не обязательно подразумевает что-то дико полезное, но настолько же дико не вкусное.

23 марта 2024, 07:20

Хепинес-боул. Как приготовить полезную «тарелку счастья» с кускусом и тофу

Если вам кажется, что весной не хватает радости и витаминов — то этот рецепт точно для вас. Аппетитный боул из кускуса и тофу с румяным крамблом и даже фигами. Публикуем пошаговый рецепт.

22 марта 2024, 05:47

Гречневые блины и немного безумства. Что на самом деле ест и как научилась готовить Тейлор Свифт

У Тейлор Свифт вкус настолько продуманный, что в нем есть место для небольшого безрассудства. Рассказываем о том, что обычно ежедневно ест звезда сцены и фильмов.

22 марта 2024, 01:40

Весенний десерт. Как приготовить новинку от Лизы Глинской — нежный йогуртовый торт с лимоном и маком

Лучший десерт — приготовленный с любовью. Убедитесь, что ваш именно такой, приготовив йогуртовый торт с маком и лимоном. Рецепт от Лизы Глинской точно удивит вас своей простотой и вкусом.

21 марта 2024, 02:02

Правильное питание

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10