Гарольд Джеймс

Мадяр и корона святого Иштвана. Что стоит за подъемом национализма в Европе

Сергей Фурса

Неделя дешевой нефти, депрессивной Москвы и польского гостеприимства

Виталий Портников

Виталий Портников

Вопрос не в ордене. Что ждет Польшу

Лана Зеркаль

Гигаватомания. Что не так с новой энергетической стратегией Украины

Правильное питание

Не нужно стоять у плиты. 10 идей и рецептов белковых блюд, не требующих готовки

Простые рецепты, одобренные диетологами, помогут вам насладиться богатыми белком блюдами без лишних хлопот с готовкой. Если мысль о приготовлении мяса и других белковых продуктов в духовке вызывает у вас пот, то вот несколько идей, которые помогут удовлетворить ваш аппетит без лишних усилий.

18 марта 2024, 21:45

Растительная пища. Как перейти на постное питание и почему это стоит попробовать (с примером меню)

Независимо от причины, если вы открыли этот материал — вам уже интересен отказ от продуктов животного происхождения. Кто-то стремится перейти на растительное питание, а кто-то готовится к Великому посту с 18 марта по 4 мая. Как это можно сделать

17 марта 2024, 23:41

Эликсиры бессмертия. 10 самых полезных для здоровья соков, которые вы можете приготовить сами

Все мы любим соки. Но чаще всего пьем пакетированные, тем самым сводя пользу соков для здоровья к нулю.

17 марта 2024, 05:17

По-мексиканськи. Як приготувати соковитий варіант яскравих фаршированих перців з сиром без м’яса

Если вы ищете вкусный и питательный вариант традиционной начиненных перцев, попробуйте этот вегетарианский вариант с рисом и овощной энчиладой. Рассказываем рецепт-твист из простых ингредиентов.

15 марта 2024, 02:40

Пять продуктов питания, которые могут сделать вас счастливее. В прямом смысле слова

Хватит бегать за счастьем. Оно находится в вашей тарелке.

14 марта 2024, 21:10

Для здорового питания. Изысканный и простой гратен из брюссельской капусты и картофеля

Если вы искали рецепт легкого, но сытного вегетарианского ужина, то вы точно справились с этой задачей. Гратен из капусты готовить до невероятного просто и интересно. Он получится золотистым и ароматным.

13 марта 2024, 02:52

Вместо мясных. овощные котлеты с брокколи, которые легко приготовить на полезный перекус и легкий ужин

Иногда котлеты ассоциируются с чем-то жирным и неполезным, хотя достаточно вкусным. Но пришло время выйти за рамки привычного понимания этого слова и приготовить котлеты из брокколи.

12 марта 2024, 16:14

Грузинский завтрак. Как быстро приготовить сочную и вкусную ачму без теста: подойдет для тех, кто на диете

Традиционное грузинское блюдо — ачма обычно готовится из тонкого теста и нескольких разновидностей сыров.

12 марта 2024, 03:25

Пять маленьких изменений в привычках, которые помогут вам похудеть быстрее, чем любые диеты. Страдать не обязательно

Очень часто похудеть мешают не генетические особенности или отсутствие эффективных методик, а нехватка силы воли.

9 марта 2024, 10:35

Трижды полезный. Как сделать быстрый шпинатный овсяный овсяный блинчик на завтрак по рецепту Лизы Глинской

Украинский кулинар и блогер Лиза Глинская рассказывает очень простой рецепт того, как приготовить вкусный, сбалансированный и полезный завтрак.

9 марта 2024, 06:36

Медицина

Семь научно доказанных способов избавиться от лишнего веса. Без диет и насилия над собой в фитнес-клубе

При слове «похудеть» многие из нас сразу представляют себе унылые трапезы с брокколи и йогуртами, а также долгие часы в тренажерном зале. А зря.

6 марта 2024, 05:20

10 способов правильно сидеть на диете. Спойлер — одной силы воли мало

Ни для кого не секрет, что сесть на диету гораздо проще, чем на ней удержаться.

4 марта 2024, 07:20

12 причин, почему вы постоянно переедаете

Вам знакомо чувство постоянного голода? У него могут быть весьма опасные причины

3 марта 2024, 08:25

Зеленый. Как приготовить суп минестроне по-весеннему

Минестроне — это блюдо, которое меняется в зависимости от региона и сезона и появляется во многих вариациях, что делает невозможным определение единой единодушно согласованной версии. Сегодня предлагаем приготовить весенний чрезвычайно легкий вариант без мяса.

2 марта 2024, 07:00

По-весеннему. Легкий гратен из цветной капусты в стиле пармиджана

Слово «gratin» с французского языка переводится как «запеченный» или «запеканка». Этот метод предполагает запекание блюд до аппетитной хрустящей корочки. Классическим, «исходным» вариантом этого блюда французы считают gratin dofinua (гратен дофинуа) — запеченный с жирными сливками и сыром картофель. Мы предлагаем свежий и легкий вариант с цветной капустой.

2 марта 2024, 04:34

Ученые назвали диету, которая может буквально омолодить ваш мозг. Но есть нюансы

Переход на диету с большим количеством свежих овощей и низким содержанием обработанных продуктов может сотворить чудеса с биологическим возрастом вашего мозга.

1 марта 2024, 06:06

Крем-суп или а-ля мак-ен-чиз. Пять простых блюд из цветной капусты для питательного ужина, которые легко готовятся

Цветная капуста не только очень проста в приготовлении, но и богата питательными веществами: витаминами С и К, которые помогают поддерживать ваш организм в тонусе. Привычные блюда с ее добавлением заиграют новыми красками и точно наполнятся пользой.

28 февраля 2024, 22:03

Правильное питание. Простое приготовление полезных куриных котлет с овсяными хлопьями

Трудно представить котлеты нежнее куриных, а если они еще и с овсяными хлопьями, пройти мимо и не соблазниться вообще невозможно.

27 февраля 2024, 16:38

Ваша мама ошибалась. ТОП-7 «вредных» продуктов, которые на самом деле полезны для здоровья

Исследования показывают, что многие якобы вредные продукты просто необходимы для здорового питания.

27 февраля 2024, 07:05

Лучше, чем средиземноморская. Названа диета, которая отлично защищает от диабета и болезней сердца

Американские медики опубликовали исследование, которое доказывает высокую эффективность интервального голодания.

25 февраля 2024, 12:20

Правильное питание

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10