Адриан Карбальо Касла

Адриан Карбальо Касла

Три модели питания. Как то, что мы едим, влияет на наш организм

Лео Бабаута

Простая практика. Как оставаться устойчивыми в нестабильном мире

Владислав Гаврилов

Владислав Гаврилов

Орлята, Юнармия и 210 лагерей. Что делают с украинскими детьми в РФ

Андрей Смирнов

Зеленский рассказал, как за три месяца остановить Путина

Правильное питание

Миндальное наслаждение. Ночная овсянка с кокосом в банке для завтрака утром

Чтобы насладиться завтраком не обязательно тратить кучу времени с утра. Приготовьте ночную овсянку с вечера и сэкономьте время, чтобы насладиться ее вкусом. NV рассказывает необычный рецепт овсянки с кокосом на миндальном молоке.

27 января 2024, 08:28

Пять причин есть орехи каждый день. И 10 рецептов полезных и вкусных блюд с орехами

Многие слышали о том, что орехи полезны. Но и статьи о том, что переедание орехов может быть опасным, многих отпугивают. Давайте разберемся, насколько они полезны, и сколько орехов в день стоит есть.

27 января 2024, 06:10

Без ограничений. Какая диета подходит всем, — врач

Замедляйтесь — это вернет вас в настоящий момент и позволит им сполна насладиться

26 января 2024, 23:03

Непревзойденный баланс и хруст. Рецепт гранолы на завтрак от лучшего ресторана мира

Рецепт этой гранолы, пожалуй, самый простой, не выдающий его «высокого» происхождения. Завтрак с гранолой в Eleven Madison Park, одного из лучших в мире ресторанов, — его изюминка. NV рассказывает как приготовить такую гранолу для себя.

24 января 2024, 19:07

Могут привести к диабету. Исследователи предупреждают об опасности сахарозаменителей для здоровья

Диетические газированные напитки и другие снеки могут содержать искусственные подсластители, которые вызывают проблемы со здоровьем. Низкокалорийные продукты — не значит полезные. NV делится объяснением из исследований.

24 января 2024, 14:38

10 причин есть лук каждый день. И пять способов скрыть неприятный запах лука после еды

Правда ли, что лук невероятно полезен для здоровья, сколько лука в день стоит есть, и как перебить неприятных запах изо рта после употребления еды с луком?

20 января 2024, 05:15

Идеально для зимы. Рецепт двух смузи, которые быстро помогут получить витаминный заряд энергии

Если все чаще хочется легкой здоровой пищи, а лишние килограммы начали мешать жить, стоит обратить внимание на смузи.

17 января 2024, 03:07

Медицина

Дело не в яйцах. ТОП-5 мифов о холестерине, с которыми пора прощаться

Холестерин — одна из самых популярных тем в современной диетологии, да и кардиология не обходит ее стороной. В связи с чем холестерин оброс массой мифов и заблуждений. Поговорим о самых абсурдных из них.

14 января 2024, 05:20

Идеальная диета. ТОП-7 продуктов, которые помогают незаметно похудеть

Можно ли похудеть, не садясь на унылую диету из несъедобных, но полезных продуктов? Оказывается, это вполне реально, говорят диетологи.

11 января 2024, 04:20

Не ограничения, а вкус. Почему средиземноморская диета стала ключом к здоровью и счастью

Известная средиземноморская диета является основой европейского здорового стиля жизни. NV рассказывает, что стоит о ней знать, с учетом научных исследований.

8 января 2024, 22:00

Рекомендована при диабете и для сердца. Названа лучшая диета на 2024 год — ее польза доказана наукой

1 января американское издание U.S. News & World Report назвали рейтинг диет на грядущий 2024 год. Средиземноморская диета снова оказалась лучшей и победила в четырех категориях.

8 января 2024, 17:51

Пережить ЗОЖ. Пять способов сделать так, чтобы здоровый образ жизни вас не убил

Многие из тех, кто пробовал изменить свой образ жизни, шутят, что ЗОЖ убивает. Попробуем разобраться, как сделать так, чтобы и похудеть и оздоровиться без побочных эффектов.

6 января 2024, 20:02

Четыре вредные привычки, которые на самом деле полезны. Да, да, ваша мама ошибалась

Некоторые вещи мы на всю жизнь запоминаем по той простой причине, что нам об этом говорят все наше детство. Например, о вредных привычках, которых нужно избегать.

6 января 2024, 05:45

Первое, второе и третье. В каком порядке на самом деле надо есть, — нутрициолог

Салат перед основной едой балансирует сахар

5 января 2024, 23:03

Самое полезное меню. Пять блюд Средиземноморской диеты, которые готовятся в три шага

Лучшая диета — это не диета, а образ жизни. Европейцы живут дольше всех благодаря своей Средиземноморской диете из простых и полезных блюд. NV делится легкими и вкусными ужинами на одной сковороде, которые помогут поддержать красоту и здоровье.

5 января 2024, 19:03

Когда пришло время изменить стиль жизни. Как отказаться от алкоголя, — нутрициолог

Если вы позволяете себе часто употреблять спиртное даже вне праздников — надо действовать немедленно

4 января 2024, 23:03

Это ловушка. Пять продуктов, которые не являются здоровыми, но все думают наоборот

Каждый из нас пытается найти баланс между правильным питанием и нехваткой времени, но существуют коварные продукты, которые могут вводить в заблуждение, а вы об этом можете даже не догадываться.

1 декабря 2023, 06:55

Медицина

Пять простых способов избавиться от плохого холестерина. Спойлер — от мяса отказываться не обязательно

Поговорим о том, что такое холестерин, почему он бывает «плохим» и расскажем об эффективных способах снизить уровень плохого холестерина. В частности, обсудим лучшую диету для этого.

26 ноября 2023, 05:10

Спасение для иммунитета. Восемь суперпродуктов, которые стоит добавить в свой рацион

Здоровый образ жизни подразумевает также включение в ваш рацион насыщенных питательными веществами суперпродуктов, которые могут кардинально изменить ситуацию.

23 ноября 2023, 05:10

Стоит есть перед сном. Восемь продуктов, которые помогут вам заснуть и обеспечат качественный и непрерывный отдых

Недостаток сна, кажется, является распространенным явлением у украинцев, тем более во время войны. Национальные институты здравоохранения (NIH) сообщают, что от 50 до 70 процентов населения сталкиваются с расстройствами сна. Каждый третий взрослый также не получает регулярного сна (семь-восемь часов ежедневно), чтобы сохранить свое здоровье.

17 ноября 2023, 22:05

Правильное питание

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10