Валерий Пекар

Это придумал не Путин. О претензиях российских демократов и либералов к Украине 35 лет назад

Илья Кенигштейн

Илья Кенигштейн

Ваше время истекает, уходите

Иван Компан

В одной игре с президентом

Богдан Сас

Считайте не в гривнях, а в людях. Сколько «стоит» одна разведывательная миссия

Белок

Как сэкономить на мясе, но не на качестве рациона — вот сколько растительного вам нужно и как его лучше приготовить

Большинство американцев получают достаточное количество белка, но главная проблема — недостаточное разнообразие его источников, отмечает специалист по питанию из Университета Алабамы в Бирмингеме.

28 февраля 2025, 17:06

Не спортом единым. Лучшие продукты для роста мышц

Если вы пытаетесь нарастить мышцы, вы, скорее всего, прилагаете усилия в тренажерном зале, чтобы достичь желаемых результатов.

26 февраля 2025, 17:19

Не только мясо и рыба. Девять овощей с высоким содержанием белка, которые стоит добавить в свой рацион

Замените мясо на эти вкусные растительные белки.

25 февраля 2025, 16:02

Для похудения и нормализации давления. Сколько белка должно быть в рационе — диетолог

Если вы хотите избавиться от лишних калорий и улучшить общее состояние здоровья, тогда этот продукты должен непременно быть включен в ваше ежедневное меню.

24 февраля 2025, 17:06

Блоги.Life

Отличный способ увеличить потребление белка. Диетолог рассказала, чем полезны разные виды сыра

Но помните о мере

19 февраля 2025, 23:03

Сколько белка на самом деле нужно, чтобы быть здоровыми и сильными

Тех, кто хочет укрепить и нарастить мышцы, часто поощряют потреблять огромное количество белка — от сырых яиц до протеиновых коктейлей. Но сколько на самом деле его нужно и как лучше всего его потреблять?

19 февраля 2025, 05:38

Совсем не фантастика. В Китае научились превращать углерод в белок

Ученые из Китая совершили прорыв в области биотехнологий, разработав систему, которая может превращать углекислый газ, один из основных виновников глобального потепления, в питательный белок.

20 января 2025, 11:30

С высоким содержанием белка и клетчатки. Пять рецептов пасты, которые подходят тем, кто на диете или придерживается правильного питания

Паста с высоким содержанием клетчатки и белка — отличный выбор для тех, кто стремится сделать свое питание более питательным и сбалансированным. Предлагаем пять лучших рецептов, которые станут идеальным выбором для вкусного и полезного ужина.

3 января 2025, 13:28

Медицина

Причина деменции и не только. Исследование выявило 13 белков, тесно связанных со старением мозга

Международная группа исследователей сделала прорыв в изучении процесса старения мозга.

10 декабря 2024, 15:00

Желток против белка. Какой компонент яйца полезнее для здоровья

В течение долгого времени желтки яиц считались главными врагами тех, кто стремится снизить уровень холестерина.

3 декабря 2024, 06:05

С протеином. Пять рецептов высокобелковых десертов на диете и чтобы поддерживать спортивную форму

Если вы думаете, что протеиновый порошок предназначен только для коктейлей, пришло время изменить свое мнение.

10 ноября 2024, 07:46

Потребляйте с пользой. Сколько белка в филе и других частях курятины

23 октября 2024, 10:14

«Можно в неограниченном количестве». Эксперт по тренировкам и питанию Виктор Мандзяк рассказал о роли грибов в похудении

Виктор Мандзяк — известный профессиональный фитнес-тренер, специалист по индивидуальным программам тренировки и питания, и также популярный блогер. Он объяснил, почему грибы являются ценным продуктом на диете.

28 сентября 2024, 07:48

С высоким содержанием белка. Семь рецептов вкусного ужина для похудения — и для вегетарианцев также

Белок повышает сытость и уменьшает чувство голода, что может помочь похудеть. Попробуйте эти простые и вкусные рецепты ужина с высоким содержанием белка и вы будете удивлены результатом.

19 августа 2024, 16:42

Альтернатива мясу? Сколько на самом деле белка в яйце и от чего зависит его количество

Яйца богаты белком, и, в отличие от других альтернатив мясу, они не подорвут ваш счет на карте своей стоимостью. Но пусть их доступность не вводит вас в заблуждение.

15 августа 2024, 21:05

Для похудения и хорошего настроения. Семь рецептов десертов с высоким содержанием белка

Если вы заботитесь о собственном здоровье, хотите нарастить или восстановить мышцы, быть сытыми и иметь хорошее настроение и при этом не набирать лишний вес, то включите в свой рацион продукты с содержанием белка.

9 августа 2024, 23:06

Забудьте о проблемах с памятью. Диетологи назвали лучший белок для здоровья мозга

Вы часто сталкиваетесь с проблемами запоминания? В один момент вы активно общаетесь с другом, а в следующий не можете вспомнить основную мысль разговора. Вы оставляете телефон и не помните, где именно его оставили.

6 августа 2024, 17:11

Превосходит животный белок. Новые исследования пролили свет на весомые преимущества растительного белка

Новые открытия в США показывают, что растения содержат все незаменимые аминокислоты, вопреки ошибочному мнению.

5 августа 2024, 13:04

«Куча питательных веществ за один раз». Как приготовить идеальный протеиновый шейк и заменит ли он полноценный завтрак — диетолог

Относительно недавно популярный напиток, протеиновый коктейль подходит тем, кто стремится быстро нарастить мышечную массу, улучшить качество тела и быстро восстановиться после тренировки или перед ней.

31 июля 2024, 19:54

Медицина

Докопаться до причины. Ученые нашли два белка, которые вызывают повторный инсульт

Новое исследование выявило два белка, CCL27 и TNFRSF14, которые могут способствовать рецидиву инсульта и другим серьезным сердечно-сосудистым событиям после первого инсульта.

24 июля 2024, 06:00

Белок

1
2
3
4
5
6
7
8