Эндрю Готорп

Ошеломительный разгром Трампа. Почему теперь он станет еще опаснее

Роберт Таибби

Погас внутренний огонь? Три шага, чтобы снова его зажечь

Марина Данилюк-Ярмолаєва

Марина Данилюк-Ярмолаєва

Что больше всего шокирует в новой серии операции Карфаген

Андрей Смирнов

Трамп все проиграл, Зеленский наградил его супругу, а НАБУ провело обыск у генерала СБУ

Белок

Простая формула. Что такое диета 30−30−3 и кому ее стоит придерживаться, по мнению диетологов

Концепция питания 30−30−3, представленная доктором Эми Шах из Глендейла, Аризона, стала вирусной и вызвала широкое обсуждение о важности правильного питания.

19 июля 2024, 02:36

Действенный инструмент. Как количество белка в рационе влияет на аппетит, — врач

Эти советы помогут эффективно использовать силу белкового рычага

5 июля 2024, 20:43

Богатая белком и сбалансированная. Рацион растительной диеты, которая поможет в похудении, на семь дней недели

Растительная диета не обязательно запрещает есть мясо, но большинство людей, которые ее придерживаются, склонны ограничивать его потребление, употребляя лишь изредка или в меньших количествах.

30 июня 2024, 08:21

Советуют диетологи. Семь белковых продуктов, которые могут снизить уровень сахара в крови

Поддержание стабильного уровня сахара в крови — это не только цель людей, живущих с диабетом. Некоторые продукты могут вызвать резкое повышение.

19 июня 2024, 16:05

Сэндвичи, закуски, салаты. Семь рецептов сытных блюд на обед, которые не надо готовить и которые подходят вегетарианцам

Каждый рецепт содержит не менее 15 граммов белка на порцию, чтобы вы чувствовали себя сытыми после еды. Также они максимально просто готовятся и прекрасно сочетаются по вкусу.

17 июня 2024, 16:54

Не упускайте самое важное. Диетолог рассказала, что нужно обязательно включать в завтрак после достижения 50 лет

Действительно, завтрак играет важную роль, особенно с возрастом. В вашем организме происходят различные изменения, и важно поддерживать его, включая в рацион необходимые питательные вещества.

14 июня 2024, 18:38

Идеальная формула похудения? Что такое метод 30−30−30 и насколько он эффективен, — нутрициолог

Соблюдение этих правил может улучшить здоровье и способствовать снижению веса

31 мая 2024, 22:03

Не только мясо. 15 овощей с высоким содержанием белка: чем они полезны и почему их следует есть регулярно

Овощи могут быть удивительно хорошим источником белка, а также витаминов, минералов и клетчатки. Белок является важным питательным веществом, которое наш организм использует для создания и поддержания тканей.

16 апреля 2024, 16:05

Весомый научный аргумент. Британский диетолог рассказала о лучшем времени для завтрака

Завтрак принято считать самым важным приемом пищи. Но ученые все еще спорят когда же лучше всего его съедать.

9 апреля 2024, 05:09

Изменят представление о рыбных блюдах. Четыре интересных и простых рецепта из форели или лосося

Страх готовить форель или лосось дома, чтобы не испортить отныне станет безосновательным. В этих блюдах рыбу готовить просто и легко, а сочетание с другими продуктами вам точно придется по душе. Делимся четырьмя пошаговыми рецептами.

24 марта 2024, 22:58

Не нужно стоять у плиты. 10 идей и рецептов белковых блюд, не требующих готовки

Простые рецепты, одобренные диетологами, помогут вам насладиться богатыми белком блюдами без лишних хлопот с готовкой. Если мысль о приготовлении мяса и других белковых продуктов в духовке вызывает у вас пот, то вот несколько идей, которые помогут удовлетворить ваш аппетит без лишних усилий.

18 марта 2024, 21:45

Забудьте о снотворном. Ученые выяснили, какую пищу лучше потреблять, чтобы хорошо спать

Белок необходим нашему организму для нормального функционирования, это известно давно. Но какой лучше выбрать — животный или растительный? Ученые нашли еще одно преимущество от потребления именно второго варианта.

14 марта 2024, 14:15

Соблюдайте меру. Ученые выяснили, безопасна ли белковая диета

Исследования подтверждают, что белок приносит множество преимуществ, включая наращивание мышечной массы и восстановление тканей. Однако, существует опасность, что избыточное потребление белка может негативно сказаться на здоровье сердца.

12 марта 2024, 20:26

Медицина

Мясоеды, не расстраивайтесь. Ученые нашли связь между заболеваниями сердца и потреблением большого количества белка

Белок — это действительно важная составляющая здорового рациона, он нужен нам для роста и поддержания мышечной массы, а также играет не последнюю роль в нашем метаболизме. Однако многие считают, что белок в избыточном количестве — это также полезно, на самом деле нет, такой способ питания может повысить риск возникновения сердечных заболеваний.

25 февраля 2024, 08:08

Семь безопасных альтернатив. Зачем используют яичный белок в коктейлях, в чем опасность и чем его заменить

Рассказываем, чем можно заменить яичный белок в коктейлях. Это отличные альтернативы и в том случае, когда взбить пену из белка нельзя, и если вам нужна вегетарианская альтернатива.

22 февраля 2024, 19:00

Ученые рассказали, почему на завтрак стоит ограничить количество белка

Важно сбалансировать свой рацион и употреблять белок в умеренных количествах, соответствующих индивидуальным потребностям.

20 февраля 2024, 12:01

Высоко-белковая диета. Сколько белка нужно употреблять, что именно есть и как это отразится на здоровье

Думаете о новой диете? Вот что вам следует знать о рационе с высоким содержанием белка.

6 февраля 2024, 01:06

Женское здоровье. Ешьте эти продукты, чтобы продлить молодость

Новое исследование радует новостями: если желаете сохранять здоровье и активность с возрастом, стоит обратить внимание на количество белка в своем рационе.

20 января 2024, 01:18

Полезна ли пицца? Ученые обнародовали результаты исследования: «Похоже, способствует крепкому здоровью»

Часто приходится слышать, что фрукты, овощи, орехи и бобы — это полезная и здоровая пища. Впрочем, к этому списку можно еще добавить хлеб, макароны, картофель, некоторые другие мучные изделия и даже пиццу. NV рассказывает почему пицца — это полезно.

18 января 2024, 16:33

Раздражительны и плохо спите? Почему стоит проверить, достаточно ли вы едите белковой пищи, — нутрициолог

Белки расходуются, не запасаются и должны поступать ежедневно

22 декабря 2023, 23:03

Белок

1
2
3
4
5
6
7
8
9