Петр Олещук

Польша показывает себя потенциальной жертвой РФ

Оксана Забужко

«Пусть мир увидит». О дискуссии вокруг фотографии погибшей семьи

Андрей Зубов

Что такое «гарантии нерасширения НАТО»

Юрий Федоренко

РФ готовит «ограниченное вторжение». Почему речь идет не только о Польше

Белок

19 ингредиентов с высоким содержанием белка, которые мгновенно улучшат любой прием пищи

Если добавление большего количества белка в ваши блюда кажется вам рутиной или превращением каждого блюда в тарелку бодибилдера, подумайте: вам не нужно заново изобретать свой завтрак, обед или ужин.

5 июля, 10:10

Назван продукт № 1 для высокобелкового перекуса — и это не джерки

Все стремятся потреблять как можно больше белка. Но сколько можно съедать между приёмами пищи?

1 июля, 16:09

Семь продуктов с высоким содержанием белка, которые всегда есть под рукой у диетологов

Когда большинство людей думают о продуктах с высоким содержанием белка, на ум приходят такие скоропортящиеся ингредиенты, как мясо и яйца.

30 июня, 15:00

Стоит включить в рацион. Пять лучших летних овощей для получения белка

Они также богаты клетчаткой, антиоксидантами и другими полезными веществами, способствующими общему здоровью.

28 июня, 13:20

Что происходит с вашим организмом, если вы употребляете слишком много белка?

Потребление необходимого количества белка важно для поддержания функций вашего организма, включая метаболизм, иммунитет и здоровье мышц.

25 июня, 11:01

Медицина

Больше нормы. Избыток белка может помочь дольше сохранять здоровье — исследование

Новый обзор научных исследований показал, что большее количество физических нагрузок и белка в рационе, чем предусматривают нынешние минимальные рекомендации, может помочь людям дольше оставаться сильными.

24 июня, 08:00

Медицина

Белковая конкуренция. Ученые, вероятно, обнаружили истинную причину развития болезни Альцгеймера

Исследователи из Калифорнийского университета в Риверсайде предложили новое объяснение природы возникновения болезни Альцгеймера.

22 июня, 09:00

Не одним мясом. Шесть лучших летних фруктов для получения белка

Фрукты, возможно, не первая группа продуктов, которая приходит на ум, когда вы думаете о белке, но, как ни странно, некоторые сорта содержат его достаточно, чтобы изменить рацион.

21 июня, 08:57

Есть ли у нас биологический график? Ученые открыли часы, управляющие развитием жизни

Ученые из Cold Spring Harbor Laboratory (CSHL) идентифицировали то, что может оказаться главными биологическими часами развития — механизмом, координирующим последовательность генетических программ в живых организмах. Открытие, сделанное на примере крошечного червя C. elegans, объясняет, как клетки знают, когда именно активировать ключевые гены в процессе роста.

15 июня, 16:05

Медицина

Плохие новости для веганов. Животный белок обеспечивает организм большим количеством незаменимых аминокислот, чем растительный

Учёные из Университета Пердью выяснили, что одинаковые по размеру порции животного и растительного белка по-разному обеспечивают организм незаменимыми аминокислотами. Свинина и яйца дают больше таких аминокислот, чем фасоль или миндаль.

8 июня, 20:30

«Тайное оружие» диетологов. Зерно № 1, которое стоит добавлять в свой рацион для получения большего количества белка

Киноа имеет репутацию лучшего зерна в кругах здорового питания, и эксперты по питанию говорят, что это не реклама.

7 июня, 11:51

Медицина

Кишечник как сенсорная система. Ученые обнаружили, что дефицит аминокислот меняет наши пищевые предпочтения

Международная группа исследователей под руководством Института фундаментальных наук (IBS) совместно с Сеульским национальным университетом и Женским университетом Ихва обнаружила скрытую систему связи между кишечником и мозгом.

28 мая, 18:30

Медицина

Эксперимент на мушках. Австралийские медики разгадали механизм развития раковых опухолей

В Онкологическом центре Питера МакКаллума выяснили, почему опухоли поражают только определенные участки мозга. Исследователи нашли разгадку во время экспериментов с нервной системой мушек-дрозофил.

27 мая, 16:15

Безопасно ли употреблять протеиновый порошок ежедневно — и что будет с организмом

Добавление протеинового порошка в ваш рацион может быть полезным, если у вас повышенные потребности в белке или вы не можете удовлетворить их только из пищи.

25 мая, 16:27

Ученые идентифицировали более 1700 новых белковых структур в «мусорной» ДНК

Международная группа исследователей обнаружила ранее неизвестный уровень работы нашего генома.

18 мая, 20:30

Семь вариантов высокобелковых перекусов, которые можно приготовить за 10 минут

Достижение ваших целей по белку в течение дня не должно быть вызовом. Обратите внимание на высокобелковые перекусы — это простой способ оставаться бодрым и сытым, а также поддерживать ваши потребности в макро- и микроэлементах.

13 мая, 14:31

Доступные альтернативы. 10 продуктов питания, содержащих больше белка, чем стейк

Говядина стремительно дорожает и одновременно заполоняет полки супермаркетов. На фоне нового бума на белковое питание она снова оказалась в центре внимания — но что на самом деле стоит за этим трендом и ценовыми рекордами?

23 апреля, 15:12

За 10 минут или меньше. 11 завтраков с высоким содержанием белка, которые можно быстро приготовить

Они быстро готовятся и богаты белком, поэтому дадут вам ощущение сытости и энергии.

15 апреля, 07:05

Не мясом единым. Семь весенних овощей, богатых белком — и что с ними приготовить

Нам всем нужно ежедневно (а в идеале — каждый прием пищи) употреблять белок для крепкого здоровья. Поэтому хорошо не ограничиваться только животными источниками.

24 марта, 19:22

Новый тренд. Что такое протеиновый кофе, стоит ли употреблять этот напиток и как приготовить дома

Последние тенденции показывают, что кофе и протеин сочетаются почти так же хорошо, как арахисовая паста и желе.

16 марта, 06:32

Белок

1
2
3
4
5
6
7