Денис Блощинский

Денис Блощинский

Когда травма разлита в воздухе. О чем я думаю как мужчина, который не в армии

Светлана Ройз

Часто нужны именно мы. О людях, которые забросили свой сад

Тимоти Эш

Магия конкретной даты. Почему Украине нужен четкий срок вступления в ЕС

Андрей Смирнов

Зеленский вновь обратится к ЕС, а Бровди обещает изолировать Крым

Белок

Выбирать будет проще. Пять видов хлеба с высоким содержанием белка

Увеличьте потребление белка с помощью этих питательных вариантов хлеба.

28 июля 2025, 11:16

Тормозят прогресс. Пять худших продуктов для роста мышц

Мы знаем, что продукты с высоким содержанием белка способствуют росту мышц, но что этому мешает?

18 июля 2025, 16:27

Ваш сладкий протеин. Фрукт номер один с наибольшим содержанием белка

Фрукты могут быть неожиданным источником белка в рационе. Об одном из них, наиболее богатом протеинами, поделился эксперт. Знаете ли вы что с ним готовить и как его подать лучше всего?

16 июля 2025, 12:19

Чтобы добрать норму. 17 продуктов с высоким содержанием белка, которые мгновенно улучшат любой прием пищи

Простые способы добавить больше белка — без перегрузки вашей тарелки.

13 июля 2025, 07:05

Если остались белки и желтки. Опытные кулинары рассказали, как правильно замораживать яйца, которые не понадобились

Белки или желтки, которые остались после приготовления блюд можно заморозить для дальнейшего использования.

2 июля 2025, 06:01

Максимум пользы. Шесть лучших продуктов с содержанием белка и клетчатки, по мнению диетологов

22 июня 2025, 09:54

Полезные семена. Восемь преимуществ киноа, настоящего суперпродукта, который одновременно вкусный и универсальный

Узнайте, что делает эти древние семена такими выдающимися.

5 июня 2025, 06:05

Точные цифры и список продуктов. Ученые собрали информацию об оптимальном количестве граммов белка для человека ежедневно и как считать

NV собрал информацию из исследований ученых, сколько белка нужно потреблять ежедневно, и как правильно выбрать источники белка для здорового питания.

4 июня 2025, 16:01

Чечевица «Выходи за меня» и не только. Пять рецептов вкусного белкового ужина для похудения и хорошего настроения

Белок — ключ к здоровому телу, восстановлению мышц и долговременному насыщению. Если вы хотите есть больше белковых блюд, эти рецепты станут отличным дополнением к вашему рациону.

14 мая 2025, 17:27

Маркетинг или истина. Действительно ли обогащенные белком продукты полезны для здоровья

Протеин стал неотъемлемой частью рациона многих, но стоит ли верить рекламе, обещающей здоровье через каждый белковый продукт?

7 мая 2025, 19:52

Что слишком — то не здорово. Чем опасна диета со слишком высоким содержанием белка: объясняют ученые

Концентрация на потреблении белка сегодня занимает огромное место, когда речь идет о здоровом рационе.

2 мая 2025, 12:03

Не только творог. Как добавить больше белков в рацион ребенка — пять креативных идей

25 апреля 2025, 06:55

Разные для детей и взрослых. Ученые рассказали, какие белковые продукты продлевают жизнь

Международное исследование, проведенное учеными из Сиднейского университета, выявило интересную закономерность: в странах, где в рационе преобладают растительные источники белка — такие как нут, горох и тофу — взрослые живут дольше.

18 апреля 2025, 13:47

Какой самый лучший? Диетологи определили, какой из известных сыров наиболее полезен для вас

Куда его не добавляй — везде будет вкусно. Сыр уже давно стал повседневным и обязательным продуктом в холодильнике каждого. Но какой именно из множества видов сыра является самым полезным и нужным для вас?

13 апреля 2025, 12:50

Лучше куриной грудки? Сколько на самом деле белка в стейке и какой лучше выбрать, чтобы получить больше пользы

Стейк и белок: сколько вы на самом деле получаете?

7 апреля 2025, 18:53

Проверьте себя. Ошибка номер один, которую допускают на высокобелковой диете — и как ее исправить

Белок — важнейший макронутриент, наравне с жирами и углеводами. Он присутствует в каждой клетке организма и играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормального функционирования всех систем.

24 марта 2025, 14:49

С белком и клетчаткой. 15 лучших блюд из лосося для легкого ужина на выходных или в будни

От пирога до боула, от салата до основного блюда — лосось может быть частью любой полезной трапезы. Предлагаем вам подборку блюд, которые будут быстрыми в приготовлении, подойдут к праздничному столу и насытят даже в суетливые будни.

22 марта 2025, 09:30

Соус к шашлычкам, печенье и коктейль. Оригинальные рецепты с белками, которые остались после Пасхи

Пасхальный кулич, чтобы быть ароматным и сдобным нуждался в большом количестве желтков. Но что же делать с белками. Рассказываем пять простых и интересных рецептов.

22 марта 2025, 03:06

Когда есть — это работа фултайм. Как чемпиону по бодибилдингу Мистеру Олимпия удалось нарастить мышцы

Диета для спортсменов это не просто поддержка жизнедеятельности и наслаждение, а настоящая ежедневная работа. А ее нужно уметь выполнять и знать некоторые секреты. Ими поделился чемпион по бодибилдингу.

19 марта 2025, 00:41

Питательные и легкие ланчи. 12 низкоуглеводных рецептов для перекуса днем, которые легко приготовить накануне, чтобы не покупать фастфуд

В напряженные будни приготовление пищи заранее может значительно облегчить жизнь. Эти рецепты низкоуглеводных обедов идеально подходят для приготовления накануне напряженных недель.

16 марта 2025, 11:22

Белок

1
2
3
4
5
6
7