/ЗОЖ

Если вы целый день сидите за компьютером, а вечером отдыхаете на диване, чтобы провести время перед экраном, ваше здоровье может пострадать.

Начните это делать именно сейчас

Диван, несомненно, удобен, но ученые предполагают, что слишком много времени, проведенное в сидячем положении, может привести к тому, что ваше здоровья в опасности.

Здоровое старение — это не только о том, чтобы жить дольше, но и всячески способствовать здоровой и счастливой жизни.

Многие из тех, кто пробовал изменить свой образ жизни, шутят, что ЗОЖ убивает. Попробуем разобраться, как сделать так, чтобы и похудеть и оздоровиться без побочных эффектов.

Резистентные крахмалы служат источником пищи для полезных бактерий

Даже небольшое обезвоживание может быстро привести к вялости и упадку сил

Сегодня в мире недостаточно двигается каждый четвертый взрослый и восемь из десяти подростков

Для многих людей стремление «вернуть лицо» является мощной мотивацией

Новое исследование показывает, что традиционные представления о максимальной продолжительности жизни человека являются ошибочными.

Все эти интервенции действительно способны изменить состояние организма или психики, но в какую сторону и на какой период — никто точно не знает

Исследователи из Университета Тафтса проанализировали пищевые привычки жителей разных стран мира на протяжении последних десятилетий. Выяснилось, что человечество продолжает есть вредную пищу, несмотря на то, что знает о ее влиянии на здоровье.

Не принимайте решение спонтанно, потому что в таком случае организм будет не готов

Родные, близкие, встречи, забота от чистого сердца — составляющие долгих лет жизни

После качественной тренировки у здорового организма значительно повышается расход энергии

Когда дело доходит до здоровых привычек, их тоже может быть в избытке. Например, употребление в пищу полезных продуктов помогает сохранить здоровье, но их переедание приведет вас к лишнему весу и болезням.

Все мы знаем, что еда — это источник энергии, но разве у вас не возникало ощущения усталости после плотного обеда?

Если вы хотите чувствовать себя и выглядеть как можно лучше, всегда ешьте правильный завтрак, который принесет вам максимальную пользу.

Существует заблуждение, что правильное питание может обойтись вам в «копеечку», но это всего лишь миф, питаться правильно может быть даже дешевле обычного.

Если вам хочется заесть стрессовое состояние, выбирайте медленную пищу