Эльва Арулчелван

Эльва Арулчелван

Отложите телефон. Пять советов, как улучшить память

Елена Любченко

«А если бы я тогда…» Одна когнитивная ошибка, которая портит годы жизни

Андрей Смирнов

Лукашенко угрожает Украине

Тимоти Эш

Парадокс Трампа. Почему рынки не посыпались из-за войны в Иране

ЗОЖ

Шесть основных советов. Как жить без диет, — диетолог

Есть простые вещи, которые будут способствовать лучшему здоровью и нормализации веса

15 мая 2024, 23:03

ТОП-5 неочевидных полезных привычек, которые помогут вам дожить до 80 лет. Но начинать нужно прямо сейчас

Не курить и регулярно двигаться — это, конечно, же хорошо. Но вы можете сделать гораздо больше для своего долголетия.

28 апреля 2024, 21:02

Медицина

Вы можете дожить до 130 лет, говорят ученые. Но есть один нюанс

Мы можем жить гораздо дольше, чем принято считать. Новое исследование показывает, что традиционные представления о максимальной продолжительности жизни человека являются ошибочными.

30 марта 2024, 09:25

Формула похудения. Что действительно поможет избавиться от лишнего веса, — нутрициолог

Это точно не «паровая брокколи и паровая треска» плюс «умирать в зале»

11 марта 2024, 20:43

Пять способов выработать у себя полезные привычки и не возненавидеть жизнь. Поверьте, это возможно

Современная наука предлагает простой способ создания полезных привычек, который доступен каждому.

9 марта 2024, 22:40

Медицина

Семь научно доказанных способов избавиться от лишнего веса. Без диет и насилия над собой в фитнес-клубе

При слове «похудеть» многие из нас сразу представляют себе унылые трапезы с брокколи и йогуртами, а также долгие часы в тренажерном зале. А зря.

6 марта 2024, 05:20

Две вредные привычки, которые мешают вам похудеть и прожить дольше. Да, именно вам

На фоне многочисленных теорий о долголетии, секретов похудения и суперпродуктов разговор о вредных привычках может показаться смешным. Но не спешите с выводами.

14 февраля 2024, 06:20

Ученые опровергли миф о пользе алкоголя в малых дозах. Вы же им снова не поверите, правда?

Многие из нас привыкли думать, что умеренное употребление алкоголя не только не вредно, но даже полезно. Особенно, если речь идет о красном вине. Недавние исследования это опровергают.

12 февраля 2024, 05:45

Все полезное — простое. Семь напоминаний для физического и психологического благополучия, — нутрициолог

Приучите себя гулять и дышать

25 января 2024, 23:03

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться, доказанных наукой, — ученые

Чтобы сохранять мотивацию и достичь долгосрочных целей, сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на отдаленном будущем

17 января 2024, 08:55

Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание, — нутрициолог

Если не знаете, что съесть, рыба плюс овощи — всегда отличный вариант

11 января 2024, 23:03

Пять причин, почему вы не доживете до 80 лет. И как это исправить

Каждому из нас хотелось бы прожить как можно дольше. И желательно в добром здравии. Но при этом многие из нас не только не ведут здоровый образ жизни, но и сами себя гробят. Даже не замечая этого.

7 января 2024, 06:25

Пережить ЗОЖ. Пять способов сделать так, чтобы здоровый образ жизни вас не убил

Многие из тех, кто пробовал изменить свой образ жизни, шутят, что ЗОЖ убивает. Попробуем разобраться, как сделать так, чтобы и похудеть и оздоровиться без побочных эффектов.

6 января 2024, 20:02

Зимняя памятка. Как позаботиться о своем здоровье, — нутрициолог

Нет времени на часовую тренировку — делайте пятнадцатиминутную зарядку

19 декабря 2023, 23:03

Не только разгадывать кроссворды. 14 советов, как сохранить молодость мозга, — врач

Старайтесь дышать чистым воздухом и посещайте сауну

15 декабря 2023, 23:03

Картина здоровья. Как избежать инсульта, — диетолог

Именно питание играет большую роль в предотвращении этой болезни

30 октября 2023, 23:03

Четыре привычки, которые могут замедлить старение. Нет, это не диета из брокколи и сухого вина

Никто из нас не будет жить вечно. Однако, продлить себе жизнь вполне реально, считают современные диетологи, и для этого совсем не обязательно прибегать к дорогим и фантастическим методам.

28 октября 2023, 06:05

Пять способов снизить аппетит и похудеть. И при этом (внимание!) не перестать нормально питаться

Переедание является одной из самых распространенных причин лишнего веса. И бороться с этой проблемой сложнее, чем может показаться на первый взгляд.

24 сентября 2023, 07:15

10 советов. Как увеличить пользу от ходьбы, — врач

Прогулка способствует креативности, переговорам и стабилизирует настроение

30 августа 2023, 23:03

Ищите другие способы. Как не стоит мотивировать себя к похудению и тренировкам, — врач

Увлечение фитнес-мотивацией грозит снижением самооценки, депрессией и нарушениями пищевого поведения

21 августа 2023, 23:03

ЗОЖ

1
2
3
4
5
6
7
8