Эльва Арулчелван
Эльва Арулчелван
Отложите телефон. Пять советов, как улучшить память
Елена Любченко
Елена Любченко
«А если бы я тогда…» Одна когнитивная ошибка, которая портит годы жизни
Андрей Смирнов
Андрей Смирнов
Лукашенко угрожает Украине
Тимоти Эш
Тимоти Эш
Парадокс Трампа. Почему рынки не посыпались из-за войны в Иране

ЗОЖ

Блоги.Life
Делайте это регулярно. Пять идей, как улучшить свою жизнь, — врач
В борьбе со стрессом поможет холодная вода, а в принятии решений — виртуальный наставник
22 мая 2025, 20:43
Блоги.Life
Пора от него избавиться. Чем опасен миф о «кортизоловом животе», — психолог
Вместо того чтобы концентрироваться на том, что «гормон стресса» делает с талией, стоит говорить о том, что хронический стресс делает со здоровьем, отношениями и благополучием
9 мая 2025, 22:03
Блоги.Life
Для здоровья и долголетия. Почему нам необходим магний, в каких количествах и какую форму выбрать, — врач
Большинство людей не получают рекомендованной суточной нормы магния с пищей — но добавки надо выбирать осторожно
18 апреля 2025, 20:43
Блоги.Life
Это совсем просто. Как больше двигаться в течение дня, — коуч
Стол для работы стоя или беговая дорожка — неплохие решения, но есть и более простой вариант
9 апреля 2025, 21:13
Блоги.Life
Парадокс похудения. Как влияет на здоровье потеря избыточного веса, — исследователи
В некоторых случаях похудение, призванное улучшить здоровье, может оказывать обратный эффект
1 апреля 2025, 22:03
Блоги.Life
Подкорректируйте это. Что поможет улучшить физическую форму, — нутрициолог
Обратите внимание на количество углеводов и белка в вашем рационе и замените кардиотренировки более эффективными для похудения
31 марта 2025, 23:03
Блоги.Life
В любом возрасте. Восемь способов снизить риск инсульта, — нейробиолог
Это заболевание становится все более распространенным, но во многих случаях его можно предотвратить
26 марта 2025, 22:03
Блоги.Life
Невероятный результат. Пять способов оставаться молодой после 40 лет, — врач
Они почти ничего не стоят, но дают невероятный результат
20 марта 2025, 23:03
Блоги.Life
Несмотря на зимнюю сырость и хронический стресс. Можно ли быть биохакером в Украине, — врач
Имея базовые знания и желание улучшить свой образ жизни, можно достичь ощутимых результатов
10 февраля 2025, 22:50
Блоги
Вы удивитесь. Как влияют на мозг легкие физические нагрузки, — исследователи
Новое исследование показало, что даже небольшая активность может заметно улучшить когнитивные функции
29 ноября 2024, 00:13
Блоги
Три типа физических нагрузок. Как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии, — мнение
Распределите 300 минут активности в неделю между этими видами тренировок
25 ноября 2024, 20:43
Блоги
Шанс расслабиться? Как выходные мешают вам похудеть, — врач
Три дня переедания могут полностью нивелировать эффект четырех дней диеты
9 сентября 2024, 20:43
Блоги
Остановить процесс старения. Как продлить и улучшить работу мозга, — ученые
У вас есть возможность смягчить влияние возраста на когнитивные функции
31 августа 2024, 09:55
Блоги
Это должно быть с собой. Пять советов для загородного отдыха летом, — нутрициолог
Помните о том, что качество — превыше всего
4 июня 2024, 23:03
Блоги
Идеальная формула похудения? Что такое метод 30−30−30 и насколько он эффективен, — нутрициолог
Соблюдение этих правил может улучшить здоровье и способствовать снижению веса
31 мая 2024, 22:03
Блоги
Синдром ложной надежды. Почему все попытки похудеть проваливаются, — врач
Найдите баланс между амбициозным видением будущего себя и маленькими ежедневными целями
30 мая 2024, 20:43
Блоги
Это можно изменить. Что влияет на молодость кожи, — диетолог
Обратите внимание на циркадные ритмы
27 мая 2024, 23:03
Блоги
Для сохранения здоровья и молодости. Что такое противовоспалительное питание, — диетолог
Старайтесь ежедневно включать в свой рацион хотя бы один-два из этих продуктов
22 мая 2024, 23:03
Медицина
Сенсационное исследование показало, что здоровый образ жизни может компенсировать «плохие» гены. ЗОЖ — это не сказка
Что важнее для долголетия — генетика или образ жизни? Ученые спорят на эту тему десятилетиями. Возможно, пришла пора поставить точку.
19 мая 2024, 11:15
Блоги
Ошибка выжившего. Что стоит знать о парадоксальных секретах долголетия, — исследователь
Не спешите прислушиваться к советам долгожителей в отношении питания и образа жизни
16 мая 2024, 00:00

ЗОЖ

Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Самые интересные статьи и подборка важных новостей по вечерам

Подписаться