/ЗСЖ

Якщо ви цілий день сидите за комп’ютером, а ввечері відпочиваєте на дивані, щоб провести час перед екраном, ваше здоров’я може постраждати.

Почніть це робити саме зараз

Диван, безперечно, зручний, але вчені припускають, що занадто багато часу, проведене в сидячому положенні, може призвести до того, що ваше здоров’я у небезпеці.

Здорове старіння — це не тільки про те, щоб жити довше, а й усіляко сприяти здоровому та щасливому життю.

Багато з тих, хто пробував змінити свій спосіб життя, жартують, що ЗСЖ вбиває. Спробуємо розібратися, як зробити так, щоб і схуднути і оздоровитися без побічних ефектів.

Резистентні крохмалі працюють джерелом їжі для корисних бактерій

Навіть невелике зневоднення може швидко призвести до млявості та занепаду сил

Сьогодні у світі недостатньо рухається кожен четвертий дорослий та вісім із десяти підлітків

Для багатьох людей прагнення «повернути обличчя» є потужною мотивацією

Нове дослідження показує, що традиційні уявлення про максимальну тривалість життя є помилковими.

Всі ці інтервенції дійсно здатні змінити стан організму чи психіки, але в який бік і на який період — ніхто точно не знає

Дослідники з Університету Тафтса проаналізували харчові звички мешканців різних країн світу протягом останніх десятиліть. З’ясувалося, що людство продовжує їсти шкідливу їжу, незважаючи на те, що знає про її вплив на здоров’я.

Не приймайте рішення спонтанно, бо в такому разі організм буде не готовий

Рідні, близькі, зустрічі, турбота від щирого серця — складові довгих років життя

Після якісного тренування у здорового організму значно підвищується витрата енергії

Коли справа доходить до здорових звичок, їх також може бути надміру. Наприклад, вживання корисних продуктів допомагає зберегти здоров’я, але їх переїдання приведе вас до зайвої ваги і хвороб.

Всі ми знаємо, що їжа — це джерело енергії, але хіба у вас не виникало відчуття втоми після щільного обіду?

Якщо ви хочете почуватися і виглядати якнайкраще, завжди їжте правильний сніданок, який принесе вам максимальну користь.

Існує помилка, що правильне харчування може обійтися вам в «копієчку», але це всього лише міф, харчуватися правильно може бути навіть дешевше, ніж звичайно.

Якщо відчуваєте бажання заїсти стресовий стан, обирайте повільну їжу