Эльва Арулчелван

Эльва Арулчелван

Отложите телефон. Пять советов, как улучшить память

Елена Любченко

«А если бы я тогда…» Одна когнитивная ошибка, которая портит годы жизни

Андрей Смирнов

Лукашенко угрожает Украине

Тимоти Эш

Парадокс Трампа. Почему рынки не посыпались из-за войны в Иране

ЗОЖ

Медицина

Живите дольше. Восемь изменений образа жизни, которые подарят вам еще 20 лет

Американские исследователи выделили восемь ключевых изменений в образе жизни, которые могут значительно увеличить продолжительность жизни человека, потенциально добавив вам 20 лет жизни. Комплексное исследование подчеркивает важность привычек, которые многие из нас часто не замечают.

16 августа 2023, 23:49

Это возможно. Семь способов избежать повторного набора веса, — психолог

Все эти методы одобрены экспертами

11 августа 2023, 22:03

Четыре основных совета. Как противостоять хроническому стрессу, — нутрициолог

Регулярное засыпание в полностью темной и прохладной комнате дает очень быстрые результаты

8 августа 2023, 20:43

Для замедления старения. Топ-5 полезных свойств голубики, благодаря которым ее называют суперпродуктом

Благодаря уникальным питательным свойствам, во многих странах мира голубику называют супер ягодой.

11 июля 2023, 03:23

Медицина

Сидеть весь день — смертельно опасно. Пять способов, как уменьшить риск для здоровья

Если вы целый день сидите за компьютером, а вечером отдыхаете на диване, чтобы провести время перед экраном, ваше здоровье может пострадать.

18 мая 2023, 03:32

Начните именно сейчас. Четыре маленьких шага к здоровью, — диетолог

Начните это делать именно сейчас

10 апреля 2023, 22:50

Медицина

Тихий убийца. Как отказаться от сидячего образа жизни и стать более активным

Диван, несомненно, удобен, но ученые предполагают, что слишком много времени, проведенное в сидячем положении, может привести к тому, что ваше здоровья в опасности.

17 января 2023, 07:28

Медицина

Не сдавайтесь раньше времени. Семь главных секретов здорового старения

Здоровое старение — это не только о том, чтобы жить дольше, но и всячески способствовать здоровой и счастливой жизни.

9 января 2023, 21:03

Не торопитесь отказываться. Какие крахмалы следует включать в рацион, — нутрициолог

Резистентные крахмалы служат источником пищи для полезных бактерий

21 декабря 2022, 23:03

Должны войти в привычку. Шесть правил, которые помогут вашему организму получать достаточно воды, — нутрициолог

Даже небольшое обезвоживание может быстро привести к вялости и упадку сил

6 декабря 2022, 23:03

Простое напоминание. Сколько физической активности нам нужно, — мнение

Сегодня в мире недостаточно двигается каждый четвертый взрослый и восемь из десяти подростков

28 ноября 2022, 20:43

Результат на лице. Еще один способ начать вести здоровый образ жизни, — врач

Для многих людей стремление «вернуть лицо» является мощной мотивацией

8 ноября 2022, 23:03

В конце тоннеля — долголетие. Главные современные тренды биохакинга, — генетик

Все эти интервенции действительно способны изменить состояние организма или психики, но в какую сторону и на какой период — никто точно не знает

19 октября 2022, 20:43

Вопреки всему. Население планеты продолжает питаться нездоровой пищей — исследование

Исследователи из Университета Тафтса проанализировали пищевые привычки жителей разных стран мира на протяжении последних десятилетий. Выяснилось, что человечество продолжает есть вредную пищу, несмотря на то, что знает о ее влиянии на здоровье.

20 сентября 2022, 13:01

Лучший детокс. Семь принципов правильного голодания, — диетолог

Не принимайте решение спонтанно, потому что в таком случае организм будет не готов

9 сентября 2022, 20:43

Лакомятся орехами и пьют вино. Семь правил долгожителей, — нутрициолог

Родные, близкие, встречи, забота от чистого сердца — составляющие долгих лет жизни

1 сентября 2022, 23:03

Эффект EPOC. Как продолжить сжигание калорий даже после тренировки, — нутрициолог

После качественной тренировки у здорового организма значительно повышается расход энергии

30 августа 2022, 23:03

Медицина

Развенчиваем мифы. Шесть привычек, которые только кажутся здоровыми, а на самом деле вредят

Когда дело доходит до здоровых привычек, их тоже может быть в избытке. Например, употребление в пищу полезных продуктов помогает сохранить здоровье, но их переедание приведет вас к лишнему весу и болезням.

23 августа 2022, 07:46

Без кофеина и энергетиков. Восемь продуктов, которые помогают бороться с усталостью

Все мы знаем, что еда — это источник энергии, но разве у вас не возникало ощущения усталости после плотного обеда?

17 августа 2022, 21:00

Семь ошибок во время завтрака. Не ешьте этого (хотя бы с утра)

Если вы хотите чувствовать себя и выглядеть как можно лучше, всегда ешьте правильный завтрак, который принесет вам максимальную пользу.

4 августа 2022, 07:00

ЗОЖ

1
2
3
4
5
6
7
8