Віталій Гайдукевич

Віталій Гайдукевич

Пантеон видатних українців. Як все зробити осмислено і на віки

Пітер Дікінсон

Сага на 90 мільярдів. Путін отримав ще один серйозний удар

Микола Бєлєсков

Микола Бєлєсков

Нічого доброго для нас. Про попередження військової розвідки Нідерландів

Сергій Місюра

Облога російського нафтохіма. Що ми зробили лише за два тижні

ЗСЖ

Шість основних порад. Як жити без дієт, — дієтологиня

Є прості речі, які сприятимуть кращому здоров’ю та нормалізації ваги

15 травня 2024, 23:03

ТОП-5 неочевидних корисних звичок, які допоможуть вам дожити до 80 років. Але починати потрібно вже зараз

Не курити і регулярно рухатися — авжеж, це добре. Але ви можете зробити набагато більше для свого довголіття.

28 квітня 2024, 21:02

Медицина

Ви можете дожити до 130 років, кажуть вчені. Але є один нюанс

Ми можемо жити набагато довше, ніж прийнято вважати. Нове дослідження показує, що традиційні уявлення про максимальну тривалість життя людини є помилковими.

30 березня 2024, 09:25

Формула схуднення. Що дійсно допоможе позбутися зайвої ваги, — нутриціолог

Це точно не «парова броколі та парова тріска» плюс «помирати в залі»

11 березня 2024, 20:43

П’ять способів виробити в себе корисні звички і не зненавидіти життя. Повірте, це можливо

Сучасна наука пропонує простий спосіб створення корисних звичок, доступний кожному.

9 березня 2024, 22:40

Медицина

Сім науково доведених способів позбавитися зайвої ваги. Без дієт і насильства над собою у фітнес-клубі

При слові «схуднути» багато хто з нас одразу уявляє похмурі трапези з броколі та йогуртами, а також тривалий час у тренажерному залі. А дарма.

6 березня 2024, 05:20

Харчування

Дві шкідливі звички, які заважають вам схуднути і прожити довше. Так, саме вам

На тлі численних теорій про довголіття, секретів схуднення і суперпродуктів розмова про шкідливі звички може здатися смішною. Але не поспішайте з висновками.

14 лютого 2024, 06:20

Харчування

Науковці спростували міф про користь алкоголю у невеликих дозах. Ви ж їм знову не повірите, авжеж?

Багато хто з нас звик думати, що помірне вживання алкоголю не тільки не шкідливе, а навіть корисне. Особливо, якщо йдеться про червоне вино. Нещодавні дослідження це спростовують.

12 лютого 2024, 05:45

Все корисне — просте. Сім нагадувань для фізичного та психологічного благополуччя, — нутриціолог

Привчіть себе гуляти та дихати

25 січня 2024, 23:03

Хочете вести здоровий спосіб життя? Три шляхи, як зробити це й не зірватися, доведені наукою, — вчені

Щоб зберігати мотивацію й досягти довгострокових цілей, зосередьтеся на теперішньому моменті, а не на віддаленому майбутньому

17 січня 2024, 08:55

П’ять підказок. Як легко організувати здорове харчування, — нутриціолог

Якщо не знаєте, що з'їсти, риба плюс овочі — завжди чудовий варіант

11 січня 2024, 23:03

П’ять причин, чому ви не доживете до 80 років. І як це виправити

Кожному з нас хотілося б прожити якомога довше. І бажано в доброму здоров'ї. Але при цьому багато хто з нас не тільки не ведуть здоровий спосіб життя, а й самі себе гроблять. Навіть не помічаючи цього.

7 січня 2024, 06:25

Пережити ЗСЖ. П’ять способів зробити так, щоб здоровий спосіб життя вас не вбив

Багато з тих, хто пробував змінити свій спосіб життя, жартують, що ЗСЖ вбиває. Спробуємо розібратися, як зробити так, щоб і схуднути і оздоровитися без побічних ефектів.

6 січня 2024, 20:02

Зимова пам’ятка. Як подбати про своє здоров’я, — нутриціолог

Немає часу на годинне тренування — робіть п’ятнадцятихвилинну руханку

19 грудня 2023, 23:03

Не лише розгадувати кросворди. 14 порад, як зберегти молодість мозку, — лікар

Намагайтеся дихати чистим повітрям і відвідуйте сауну

15 грудня 2023, 23:03

Картина здоров’я. Як уникнути інсульту, — дієтолог

Саме харчування відіграє велику роль у запобіганні цій хворобі

30 жовтня 2023, 23:03

Чотири звички, які можуть сповільнити старіння. Ні, це не дієта з броколі та сухого вина

Ніхто з нас не житиме вічно. Однак продовжити собі життя цілком реально, вважають сучасні дієтологи, і для цього зовсім не обов’язково вдаватися до дорогих і фантастичних методів.

28 жовтня 2023, 06:05

Харчування

П’ять способів знизити апетит і схуднути. І водночас (увага!) не припиняти нормально харчуватися

Переїдання є однією з найпоширеніших причин зайвої ваги. І боротися з цією проблемою складніше, ніж може бути на перший погляд.

24 вересня 2023, 07:15

10 порад. Як збільшити користь від ходьби, — лікар

Прогулянка сприяє креативності, переговорам і стабілізує настрій

30 серпня 2023, 23:03

Шукайте інші способи. Як не варто мотивувати себе до схуднення та тренувань, — лікар

Захоплення фітнес-мотивацією загрожує зниженням самооцінки, депресією і порушеннями харчової поведінки

21 серпня 2023, 23:03

ЗСЖ

1
2
3
4
5
6
7
8