Лео Бабаута
Лео Бабаута
Все здається марним? Як наповнити свої дні сенсом
Олена Любченко
Олена Любченко
«Мій метод». Як покращити свої стратегії боротьби зі стресом
Андрій Смирнов
Андрій Смирнов
Путін злякався українських дронів на 9 травня
Пітер Дікінсон
Пітер Дікінсон
Українські «зеленіали» проти пенсіонерів Путіна

ЗСЖ

Харчування
Здорова дієта — це дорого? П’ять способів отримати максимальну користь від їжі
Існує помилка, що правильне харчування може обійтися вам в «копієчку», але це всього лише міф, харчуватися правильно може бути навіть дешевше, ніж звичайно.
28 липня 2022, 07:00
Блоги
В умовах війни. Вісім простих звичок, які покращать життя, — нутріциолог
Якщо відчуваєте бажання заїсти стресовий стан, обирайте повільну їжу
20 липня 2022, 23:03
Медицина
Напій шаманів. Вчені виявили несподіваний ефект від вживання аяуаски
Група вчених із Бразилії та Іспанії з’ясувала, що люди, які регулярно вживають американський напій-галюциноген, частіше ведуть здоровий спосіб життя.
20 липня 2022, 13:54
Харчування
Меню довгожителів. Шість звичок у раціоні, які продовжать ваше життя
Можливо ваше харчування не зовсім відповідає дієті довгожителів, але це є важливим компонентом для правильного функціонування тіла та розуму.
22 червня 2022, 21:00
Харчування
Чотири причини полюбити молоко раз і назавжди. Не вірте стереотипам, воно може бути корисним
Молоко є важливою частиною раціону людини, при цьому ви можете пити молоко чи ні. Вчені давно пов’язали молоко з поліпшенням здоров’я кісток, функцією серця і зниженням ризику ожиріння.
17 червня 2022, 07:00
Харчування
П’ять продуктів, які не слід їсти на сніданок. Ви ж хочете довго жити?
Продукти, які ми їмо щодня, впливають на наш організм різними способами, відомими та невідомими вченим. Вони можуть підвищити ризик виникнення небезпечних для здоров’я станів або допомогти захистити нас від них.
15 червня 2022, 07:00
Медицина
Шість причин перестати пити алкоголь сьогодні. І одна причина цього не робити
Великі дози алкоголю шкодять вашому здоров’ю, і якщо ви маєте намір скоротити вживання алкоголю або повністю відмовитися від нього, вам варто бути готовим до того, як ваш організм відреагує на це, особливо якщо ви п'єте регулярно протягом тривалого часу.
14 червня 2022, 21:00
Медицина
Буде складно, але варто постаратися. Учені розкрили секрети довголіття для жінок
Нове дослідження, проведене в Гарвардському університеті, показало, що оптимістично налаштовані жінки живуть довше ніж інші на 4.4 роки. Також важливими є регулярні фізичні вправи.
14 червня 2022, 13:05
Медицина
Ворогам на зло. П’ять простих способів уповільнити старіння просто зараз
Безперечно кожен вік по-своєму прекрасний, старіння незмінний процес, така ж частина життя, як і будь-який інший період.
14 червня 2022, 07:00
Медицина
Генетика проти ЗСЖ. Чи є у вас шанси перемогти спадковість у боротьбі за довголіття?
Можливо, ви коли-небудь чули історію людини, яка багато курила, ніколи не займалася спортом і при цьому дожила до глибокої старості. Водночас існує і зовсім інша історія, коли у молодого спортсмена, який на сніданок їв виключно смузі зі шпинату, трапився серцевий напад.
13 червня 2022, 21:00
Блоги
Розірвати хибне коло. Які продукти знижують системне запалення, — нутриціолог
Харчування безпосередньо впливає на мікробіом, мікробіота кишківника — на загальний стан організму
8 червня 2022, 21:30
Медицина
Шість способів запобігти хворобам серця. Це ваш шлях до довголіття
Серце є одним з найважливіших органів в організмі людини, воно переганяє кров, яка несе кисень і життєво важливі поживні речовини до тіла.
17 лютого 2022, 06:00
Блоги
Незважаючи на бідність і відсутність магазинів. У чому секрет кубинського довголіття, — дієтолог
Якби українці їли так багато бобових і овочів, були би точно здоровішими
16 лютого 2022, 09:20
Медицина
Сім продуктів, які покращать вашу пам’ять. Досить забувати пін-коди та паролі
Можливо, ви стали частіше забувати ключі, не можете згадати вимкнули ви праску або забули назву фільму, який подивилися минулого тижня, вся ця забудькуватість і розсіяність може бути пов’язана з низкою фактором, від навколишнього середовища до дієти.
16 лютого 2022, 06:00
Медицина
Шість продуктів, які допоможуть зняти стрес та захистити вашу психіку. Зараз це особливо актуально
А ви знали, що існують продукти, які можуть допомогти впоратися зі стресовим станом вам та вашим близьким? Зміцнення психологічного здоров’я є як ніколи актуальним, і харчування це те, на що варто звернути свою увагу в такій ситуації.
15 лютого 2022, 06:00
Медицина
Хочете їсти менше солодкого? П’ять способів подолати цукрову залежність
Здається, у світі немає людей, які не люблять солодке. Якщо ви з тих, хто зазвичай відчуває потяг до чогось солодкого після їди або додаєте цукор у каву, то ви напевно ставили собі питання, як з цим впоратися?
14 лютого 2022, 21:00
Медицина
Скільки вам справді потрібно сну? Вчені пояснили, як недосипання руйнує ваш організм
Всі ми знаємо загальні рекомендації про тривалість та якість сну, але невже не всім підходять ці загальноприйняті норми? Кожен із нас індивідуальний, усі ми маємо свої особливості, графік роботи та стиль життя, тому як дізнатися скільки сну потрібно саме вам?
10 лютого 2022, 21:00
Медицина
Чим небезпечний дефіцит вітаміну D? П’ять причин, чому слід стежити за рівнем «сонячного вітаміну»
Мало хто думав про те, наскільки важливий рівень вітаміну D, особливо, коли за вікном лютує коронавірус. Дефіцит вітаміну D досить поширене явище в холодну пору року. Саме в цей період сонце світить не так яскраво, щоб наш організм міг самостійно виробляти цю речовину.
9 лютого 2022, 21:00
Медицина
П’ять переваг кардіо, про які ви навіть не здогадуєтеся. І мова не лише про схуднення
Кардіо-вправи — це фізичне навантаження, яке підвищує частоту серцевих скорочень. Хоча деякі люди використовують їх виключно для спалювання калорій, кардіо має набагато більше переваг.
5 лютого 2022, 06:00
Медицина
Чи можна змінити людську природу? Що таке біохакінг і в чому його головна небезпека
Термін " Біохакінг" став досить популярним останнім часом. Його концепція у тому, щоб у першу чергу повернути назад процес старіння.
4 лютого 2022, 06:00

ЗСЖ

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися