Дайан Френсіс

Два шерифи світової політики. Як Трамп і Сі ділять світ

Тімоті Еш

Що зазвичай відбувається, коли Україну притискають до стіни

Тімоті Ґартон Еш

Тімоті Ґартон Еш

Уся справа в Гітлері. Що робити Німеччині з AfD після їхньої перемоги

Райан Голідей

Раджу всім. Звичка, яка допомагає розв’язати безліч проблем

Вітаміни

Лікар назвав сім продуктів, які допомагають зберегти міцність кісток після 30 років

Здоров’я кісток значною мірою залежить не лише від віку, а й від щоденного раціону.

21 липня, 06:04

Ідеальний тандем. Вісім поєднань продуктів, завдяки яким краще засвояться вітаміни

Споживання фруктів, овочів, цільних злаків та нежирного білка — це чудовий старт для здорового способу життя, проте поєднання продуктів між собою також має величезне значення.

17 липня, 22:05

Не лише червона риба. Три продукти з високим вмістом вітаміну D

Отримати достатню кількість вітаміну D виключно з їжі буває непросто. Проте серед харчових джерел лосось традиційно посідає одне з перших місць, забезпечуючи майже 400 міжнародних одиниць (МО) на кожні 100 грамів продукту.

17 липня, 19:19

Можуть замінити яловичину. Шість рослинних продуктів з високим вмістом заліза — та рецепти з ними

Всупереч поширеній думці, залізо міститься не лише в продуктах тваринного походження. Існує безліч вегетаріанських джерел цього елемента, які дозволяють легко урізноманітнити раціон.

16 липня, 19:39

Медицина

Не старіння, а авітаміноз. Нове дослідження розкриває небезпеку дефіциту В12

Для підтримки нервової системи, синтезу ДНК та формування здорових клітин крові дорослій людині щодня потрібна мікроскопічна доза вітаміну B12 — усього близько двох мікрограмів. Проте брак цієї речовини є надзвичайно поширеним явищем, яке часто помилково сприймають за природні ознаки старіння.

29 червня, 09:00

Медицина

Літнього сонця недостатньо. Вчені спростували популярний міф про вітамін D

Нове дослідження вчених із Центру досліджень харчування людини та фізичних вправ Ньюкаслського університету ставить під сумнів популярну думку про те, що перебування на літньому сонці є достатнім для відновлення здорового балансу вітаміну D в організмі.

24 червня, 19:00

Закрийте дефіцит. Шість продуктів — натуральних джерел вітаміну D, які вам варто вживати

Ця поживна речовина відіграє життєво важливу роль у підтримці здоров'я м'язів, кісток і зубів. Тож як отримувати її достатньо?

22 червня, 16:56

Медицина

Крапля в морі. Науковці з’ясували, чому омега-3 добавки майже не впливають на мозок

Якщо ви регулярно приймаєте омега-3 у капсулах — риб’ячий жир або олію з водоростей — сподіваючись уберегтися від хвороби Альцгеймера та деменції, зверніть увагу на результати нового дослідження.

21 червня, 08:00

Медицина

Більший об'єм сірої речовини. Високий рівень вітаміну С у крові пов’язали з кращим станом мозку в літньому віці

Японські вчені виявили, що люди похилого віку з вищим рівнем вітаміну С у крові мають більший об’єм сірої речовини мозку та міцніші нейронні зв’язки, пов’язані з пам’яттю, увагою й іншими когнітивними функціями.

16 червня, 11:30

Медицина

Чому кава не допомагає. Вчені пояснили, як дефіцит двох вітамінів непомітно вимикає вашу енергію

Знайоме відчуття, коли будильник ще навіть не пролунав, а ти вже почуваєшся так, ніби вантажив вагони всю ніч? Або той момент, коли завдання на роботі, які раніше клацалися як насіння, тепер викликають лише бажання закрити очі й відкласти все на завтра.

8 червня, 23:38

Профілактика раку і надмірної ваги. Чому варто їсти огірки та чи можуть вони бути шкідливими для здоров’я

Огірок — поживний овоч з високим вмістом води. Вживання якого може допомогти знизити рівень цукру в крові, запобігти закрепам і сприяти схудненню. Щоб збільшити користь огірка для здоров’я, їжте його разом зі шкіркою.

8 червня, 16:40

Проти втоми. Ці 12 продуктів з високим вмістом вітаміну B12 допоможуть залишатися бадьорими — плюс рецепти

Причинами втоми, депресії та анемії часто вважають недостатнє споживанні заліза, але це може бути дефіцит вітаміну B12 (кобаламіну).

2 червня, 20:14

Медицина

Секрет постійної втоми. Японські вчені пов’язали брак вітамінів B12 та B9 із виснаженням

Хронічна втома дедалі частіше турбує сучасних людей через високі навантаження та брак відпочинку. Проте причиною виснаження може бути не лише стрес чи недосипання, а й неправильне харчування.

31 травня, 13:00

Не лише пиріг. Що приготувати з ревеню: найкращі рецепти для всієї сім'ї

В Україні триває сезон корисного та незвичного на смак ревеню. Не гайте часу — насолодіться його свіжою весняною кислинкою та користю вже зараз.

30 травня, 09:44

Медицина

Втричі ефективніше за природний. Вчені створили посилену форму вітаміну K для відновлення мозку

Японські вчені створили нові сполуки на основі вітаміну K, які допомагають мозку формувати нові нейрони. У дослідах вони виявилися приблизно втричі ефективнішими за природний вітамін K і можуть допомогти у лікуванні хвороби Альцгеймера й Паркінсона.

27 травня, 22:00

Медицина

Ракові пухлини навчилися використовувати вітамін В2 як щит. Проте вчені знайшли спосіб його знищити

Вітамін B2, відомий як рибофлавін, відіграє вирішальну роль у підтримці багатьох процесів в людському організмі. Проте нове дослідження німецьких вчених із Вюрцбурзького університету, опубліковане в журналі Nature Cell Biology, показало, що ракові клітини навчилися використовувати цей вітамін для створення захисного бар'єра проти ферроптозу — особливої форми запрограмованої клітинної смерті.

27 травня, 09:00

Медицина

Обдурити мозок. Вчені досліджують, як вітамін B12 допоможе доставити ліки від раку через бар'єр

З гліобластомою в медицині біда: ракові клітини надійно сховані за гематоенцефалічним бар’єром. Це така собі «стіна», яку мозок виставив, щоб туди не лізли токсини чи віруси.

26 травня, 17:00

Не засвояться. Шість добавок, які ніколи не слід вживати з кавою

Вживання певних добавок з кавою може знизити їхню ефективність, тому час є ключовим для отримання максимальної користі.

25 травня, 13:04

Блоги.Life

Справжня наукова драма. Чи треба пити вітамін D влітку, — дієтологиня

Мільйони людей п'ють добавку, а провідні світові експерти не можуть дійти згоди навіть щодо того, які показники вважати дефіцитом

21 травня, 21:13

Медицина

Клітини старіють повільніше. Вчені довели користь щоденного прийому полівітамінів

Велике клінічне дослідження COSMOS, проведене фахівцями Массачусетської загальної лікарні Бригхем, продемонструвало позитивний вплив полівітамінів на організм літніх людей.

15 травня, 19:00

Вітаміни

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10