Стефан Вольф

Две встречи и одни похороны. Секреты «траурной дипломатии» для Зеленского и Нетаньяху

Владимир Фесенко

Владимир Фесенко

Дилемма Михаила Федорова

Роман Бессмертный

Роман Бессмертный

Откуда берется уличная агрессия по отношению к украинцам в Польше

Светлана Ройз

Если вы очень чувствительны к критике. Антидот, которым пользуюсь я

Витамины

Медицина

Простой шаг к активному долголетию. Ежедневный прием поливитаминов помогает сохранить самостоятельность в пожилом возрасте

Сохранение способности справляться с повседневными бытовыми задачами без серьезных физических ограничений является одной из главных составляющих высокого качества жизни в пожилом возрасте.

30 июля, 16:30

Блоги.Life

Вопрос, не теряющий актуальности. Нужно ли принимать витамин D летом, — мнение врача

Наличие солнца еще не гарантирует нормального уровня этого витамина

22 июля, 20:43

Врач назвал семь продуктов, которые помогают сохранить прочность костей после 30 лет

Здоровье костей во многом зависит не только от возраста, но и от ежедневного рациона.

21 июля, 06:04

Идеальный тандем. Восемь сочетаний продуктов, благодаря которым лучше усваиваются витамины

Употребление фруктов, овощей, цельных злаков и нежирного белка — отличный старт для здорового образа жизни, однако сочетание продуктов между собой также имеет огромное значение.

17 июля, 22:05

Не только красная рыба. Три продукта с высоким содержанием витамина D

Получить достаточное количество витамина D исключительно из пищи бывает непросто. Однако среди пищевых источников лосось традиционно занимает одно из первых мест, обеспечивая почти 400 международных единиц (МЕ) на каждые 100 граммов продукта.

17 июля, 19:19

Могут заменить говядину. Шесть растительных продуктов с высоким содержанием железа — и рецепты с ними

Вопреки распространенному мнению, железо содержится не только в продуктах животного происхождения. Существует множество вегетарианских источников этого элемента, позволяющих легко разнообразить рацион.

16 июля, 19:39

Медицина

Не старение, а авитаминоз. Новое исследование раскрывает опасность дефицита витамина В12

Для поддержания нервной системы, синтеза ДНК и образования здоровых клеток крови взрослому человеку ежедневно требуется микроскопическая доза витамина B12 — всего около двух микрограммов. Однако дефицит этого вещества является чрезвычайно распространённым явлением, которое часто ошибочно принимают за естественные признаки старения.

29 июня, 09:00

Медицина

Летнего солнца недостаточно. Учёные опровергли популярный миф о витамине D

Новое исследование ученых из Центра исследований питания человека и физических упражнений Ньюкаслского университета ставит под сомнение распространенное мнение о том, что пребывание на летнем солнце достаточно для восстановления здорового баланса витамина D в организме.

24 июня, 19:00

Восполните дефицит. Шесть продуктов — натуральных источников витамина D, которые вам стоит употреблять

Это питательное вещество играет жизненно важную роль в поддержании здоровья мышц, костей и зубов. Так как же получать его в достаточном количестве?

22 июня, 16:56

Медицина

Капля в море. Учёные выяснили, почему добавки с омега-3 практически не влияют на мозг

Если вы регулярно принимаете омега-3 в капсулах — рыбий жир или масло из водорослей — в надежде уберечься от болезни Альцгеймера и деменции, обратите внимание на результаты нового исследования.

21 июня, 08:00

Медицина

Больший объем серого вещества. Высокий уровень витамина С в крови связали с лучшим состоянием мозга в пожилом возрасте

Японские ученые обнаружили, что пожилые люди с более высоким уровнем витамина С в крови имеют больший объем серого вещества мозга и более прочные нейронные связи, связанные с памятью, вниманием и другими когнитивными функциями.

16 июня, 11:30

Медицина

Почему кофе не помогает. Ученые объяснили, как дефицит двух витаминов незаметно выключает вашу энергию

Знакомое ощущение, когда будильник еще даже не прозвучал, а ты уже чувствуешь себя так, будто грузил вагоны всю ночь? Или тот момент, когда задачи на работе, которые раньше щелкали как семечки, теперь вызывают лишь желание закрыть глаза и отложить все на завтра.

8 июня, 23:38

Профилактика рака и избыточного веса. Почему стоит есть огурцы и могут ли они быть вредными для здоровья

Огурец — питательный овощ с высоким содержанием воды. Употребление которого может помочь снизить уровень сахара в крови, предотвратить запоры и способствовать похудению. Чтобы увеличить пользу огурца для здоровья, ешьте его вместе с кожурой.

8 июня, 16:40

Против усталости. Эти 12 продуктов с высоким содержанием витамина B12 помогут оставаться бодрыми — плюс рецепты

Причинами усталости, депрессии и анемии часто считают недостаточное потреблении железа, но это может быть дефицит витамина B12 (кобаламина).

2 июня, 20:14

Медицина

Секрет постоянной усталости. Японские ученые связали нехватку витаминов B12 и B9 с истощением

Хроническая усталость все чаще беспокоит современных людей из-за высоких нагрузок и недостатка отдыха. Однако причиной истощения может быть не только стресс или недосыпание, но и неправильное питание.

31 мая, 13:00

Не только пирог. Что приготовить из ревеня: лучшие рецепты для всей семьи

В Украине продолжается сезон полезного и необычного на вкус ревеня. Не теряйте времени — насладитесь его свежей весенней кислинкой и пользой уже сейчас.

30 мая, 09:44

Медицина

Втрое эффективнее природного. Ученые создали усиленную форму витамина K для восстановления мозга

Японские ученые создали новые соединения на основе витамина K, которые помогают мозгу формировать новые нейроны. В опытах они оказались примерно втрое эффективнее природного витамина K и могут помочь в лечении болезни Альцгеймера и Паркинсона.

27 мая, 22:00

Медицина

Раковые опухоли научились использовать витамин В2 как щит. Однако ученые нашли способ его уничтожить

Витамин B2, известный как рибофлавин, играет решающую роль в поддержании многих процессов в человеческом организме. Однако новое исследование немецких ученых из Вюрцбургского университета, опубликованное в журнале Nature Cell Biology, показало, что раковые клетки научились использовать этот витамин для создания защитного барьера против ферроптоза — особой формы запрограммированной клеточной смерти.

27 мая, 09:00

Медицина

Обмануть мозг. Ученые исследуют, как витамин B12 поможет доставить лекарство от рака через барьер

С глиобластомой в медицине беда: раковые клетки надежно спрятаны за гематоэнцефалическим барьером. Это такая себе «стена», которую мозг выставил, чтобы туда не лезли токсины или вирусы.

26 мая, 17:00

Не усвоятся. Шесть добавок, которые никогда не следует употреблять с кофе

Употребление определенных добавок с кофе может снизить их эффективность, поэтому время является ключевым для получения максимальной пользы.

25 мая, 13:04

Витамины

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10