Ярослав Грицак
Ярослав Грицак
Як можна уникнути катастрофи у відносинах з Польщею
Пітер Дікінсон
Пітер Дікінсон
Ефект Трампа. Чому після Анкари в Путіна не залишилося жодних надій
Оксана Забужко
Оксана Забужко
Заходу представили наступника Путіна. Вітайте «нового Ґорбачова»
Юрій Федоренко
Юрій Федоренко
«Партія ухилянтів» піднімає голову

Середземноморська дієта

Харчування
Доведено наукою. П’ять найкорисніших для здоров’я салатів
Салати — це загалом корисна їжа. Але деякі салати особливо корисні для здоров’я. І є дослідження, які це підтверджують.
27 квітня 2024, 05:52
Харчування
ТОП-5 відомих дієт, які заведено вважати шкідливими та небезпечними. А даремно
Коли ви чуєте про здорове харчування, на думку передусім спадає щось на кшталт середземноморської дієти. Але багато інших дієт зажили лихої слави даремно.
23 квітня 2024, 21:02
Їжа
Не зациклюйтеся. Вчені назвали три здорові альтернативи середземноморській дієті
У свіжій статті, опублікованій в Advances in Nutrition, дослідники розглянули зв’язок між традиційними дієтами, звичними для африканських, азіатських і латиноамериканських громад, і якістю харчування, а також показниками здоров’я.
17 квітня 2024, 20:30
Їжа
Сніданок довгожителів. Що їдять зранку у Греції (плюс рецепт солодких сирних тістечок з Криту)
Середземноморську та дієту блакитних зон вважають найздоровішими. Греція — саме та країна, яка найкраще демонструє життя згідно з цією філософією харчування. Погляньмо, що ж їдять у Греції аби жити довго та добре.
12 квітня 2024, 06:46
Їжа
Смаки морського узбережжя. Як приготувати салат із нутом, оливками та фетою
Цей швидкий і легкий салат натхненний ароматами Середземномор’я. Він містить нут, огірки та солоний м’який сир. Заправка з часникової олії та оцту пікантно підкреслює морські смаки та поєднує всі компоненти разом.
4 квітня 2024, 16:02
Харчування
Дієта для пам’яті. Як захистити мозок від старіння, і до чого тут залізо?
Дослідники з’ясували, що надмірно високий рівень заліза в сірій речовині головного мозку погано позначається на роботі пам’яті. Що це означає?
1 квітня 2024, 22:40
Їжа
Оздоровлює ваш раціон. Чи вся оливкова олія однаково корисна — та як обрати ту, що дійсно краща
Оливкову олію називають рідким золотом завдяки її пишному смаку і насиченому кольору, не кажучи вже про високу поживність, якісний вплив на здоров’я та відповідно високу ціну. Але є ще одна вагома причина, чому її так цінують, — це його користь для здоров’я.
25 березня 2024, 05:09
Харчування
Три проблеми середземноморської дієти, про які вам ніхто не говорить
Найпопулярніша у світі правильного харчування середземноморська дієта аж ніяк не бездоганна. Хоча, як і раніше, залишається найуніверсальнішим засобом вирішення всіх ваших проблем зі здоров’ям.
24 березня 2024, 10:20
Їжа
Нижчі шанси померти від раку. Вчені дослідили вплив Середземноморської дієти на здоров’я онкохворих пацієнтів
Лікування раку часто пов’язане з надмірним збільшенням ваги, переважно через відкладення жиру. Ceредземноморська дієта (MED-дієта) може допомогти підтримати таких пацієнтів у цей період.
22 березня 2024, 11:17
Медицина
Здорове харчування уповільнює старіння і знижує ризик деменції - американські вчені
Дослідження, проведене Школою громадської охорони здоров’я Мейлмана Колумбійського університету та Колумбійським центром старіння Роберта Батлера, розкриває важливий зв’язок між здоровим харчуванням і уповільненням процесів старіння, а також зниженням ризику розвитку деменції.
20 березня 2024, 12:35
Їжа
Рослинна їжа. Як перейти на пісне харчування та чому це варто спробувати (з прикладом меню)
Незалежно від причини, якщо ви відкрили цей матеріал — вам уже цікава відмова від продуктів тваринного походження. Хтось прагне перейти на рослинне харчування, а хтось готується до Великого посту з 18 березня по 4 травня. Як це можна зробити
17 березня 2024, 23:41
Їжа
Кращі за тунець. Чим корисні сардини для здоров’я та кому варто бути обережним при вживанні цієї риби
Це невелика, багата на поживні речовини риба, яку коптять або варять, а потім консервують, часто разом зі шкірою та кістками. Розповідаємо про користь сардини та потенційну шкоду для здоров’я.
5 березня 2024, 21:03
Їжа
З трьох інгредієнтів. Як приготувати вишуканий середземноморський маринад для пікантної курки чи іншого м’яса
Для приготування маринаду знадобиться оливкова олія, лимон та часник. Для пікантності та більш насиченого смаку можна додавати спеції на ваш смак.
4 березня 2024, 12:30
Їжа
Зелений. Як приготувати суп мінестроне по-весняному
Мінестроне — це страва, яка змінюється залежно від регіону та сезону і з’являється в багатьох варіаціях, що унеможливлює визначення єдиної одностайно узгодженої версії. Сьогодні пропонуємо приготувати весняний надзвичайно легкий варіант без м’яса.
2 березня 2024, 07:00
Харчування
Учені назвали дієту, яка може буквально омолодити ваш мозок. Але є нюанси
Перехід на дієту з великою кількістю свіжих овочів і низьким вмістом оброблених продуктів може створювати дива з біологічним віком вашого мозку.
1 березня 2024, 06:06
Їжа
Учені з’ясували новий факт про атлантичну дієту
Атлантична дієта, яку деякі експерти вважають варіацією середземноморської, завойовує все більше уваги.
23 лютого 2024, 15:08
Харчування
Середземноморська дієта не є ідеальною. Ось сім причин, чому вона вам може не підійти
Середземноморська дієта вважається мало не найбільш «здоровою» і правильною, але має свої мінуси. Причому дуже відчутні.
17 лютого 2024, 08:25
Харчування
Атлантична дієта може бути корисніша, ніж середземноморська. Так, ви пошкодуєте, що не знали про неї раніше
Середземноморську дієта вважається найздоровішим планом харчування у світі, і це на дійсно є причини та можливо у неї з’явився гідний суперник у вигляді атлантичної дієти, про яку вам варто дізнатись.
14 лютого 2024, 09:06
Харчування
ТОП-5 дієт, які найкраще допомагають впоратися зі стресом
Для боротьби зі стресом існує безліч методів. Але про роль правильного харчування в цій нелегкій справі говорять вкрай рідко. Тож спробуймо це виправити. Поговоримо про дієти, які допомагають перемогти стрес.
29 січня 2024, 05:30
Health
Середземноморська дієта. Вчені з’ясували, яка дієта найбільш корисна для якісного сну
Нове дослідження показало, що дотримання середземноморської дієти може бути пов’язане з поліпшенням якості сну, включно з тривалістю, частотою безсоння і денною сонливістю.
24 січня 2024, 15:23

Середземноморська дієта

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися