Роман Бессмертный

Роман Бессмертный

Путин подозревает Шойгу. Что происходит в верхушке Кремля

Игорь Луценко

Фактор унижения. Как должны измениться зарплаты военных

Сергей Фурса

Без иллюзий. Почему наши удары по нефтяной отрасли РФ не остановят войну

Павел Баев

Эффект Малой Токмачки. Путин упустил свой шанс с Трампом

Средиземноморская диета

Не только соль. Какие специи добавлять в пшенную кашу и какие неожиданные блюда можно с ней приготовить

Если вы заботитесь о здоровье и хотите питаться вкусно без лишних затрат, эти советы пригодятся. Сохраняйте рецепты и наслаждайтесь вкусом и пользой.

6 мая, 16:42

Не такой, как вы представляли. Три неожиданных рецепта греческих салатов, которые вы будете готовить на повторе

Даже эта простая классика имеет десятки вариаций — от традиционной до версий с портулаком, курицей или запеченными овощами. Точно стоит попробовать уже в ближайшее время.

2 мая, 15:19

Блоги.Life

Борщ, гречка и квашеная капуста. Как адаптировать средиземноморскую диету к украинским реалиям, — врач-кардиолог

Не надо покупать дорогие импортные продукты — достаточно придерживаться трех ключевых принципов питания

21 апреля, 20:43

Как у греческой бабушки и не только. Восемь средиземноморских закусок для легких весенне-летних обедов и ужинов

Эти яркие, сытные и очень вкусные средиземноморские закуски созданы для того, чтобы поделиться ими с родными или друзьями. Они точно станут хитом вашего стола.

20 апреля, 16:16

Минимум усилий и максимум пользы. Пять вкусных гарниров средиземноморской диеты

Весна и лето — лучшее время для средиземноморской диеты со свежими овощами и зеленью. Мы собрали простые гарниры, которые готовятся за считанные минуты.

15 апреля, 16:21

Не только для здоровья сердца. Четыре продукта средиземноморской диеты, которые должны быть в рационе для похудения

Средиземноморская диета — одна из самых здоровых в мире и может помочь со снижением веса. Она базируется на цельных продуктах: овощах, фруктах, бобовых, цельных зернах и полезных жирах, ограничивая сахар и ультраобработанную пищу.

13 марта, 10:59

Ученые назвали диету, снижающую вероятность инсульта у женщин

После наблюдения за пищевыми привычками женщин в течение более 20 лет, исследователи увидели заметную связь между долгосрочным выбором продуктов и последствиями инсульта. Вот что они обнаружили.

27 февраля, 10:37

Долгосрочное исследование назвало диету, которая может снизить риск инсульта до 25%

Двадцатилетнее исследование показывает, что диета, богатая такими продуктами, как оливковое масло, орехи и овощи, может снизить риск всех видов инсульта.

5 февраля, 13:04

Польза или риск? Кому стоит пить красное вино и какое количество оптимально для потребления

В течение десятилетий умеренное количество красного вина, потребляемое с питательной пищей, рекламировалось как полезное, особенно для здоровья сердца. Но в последнее время, кажется, ситуация изменилась, что вызвало споры — и путаницу — относительно того, полезно ли красное вино для вас.

22 октября 2025, 00:05

Для мозга, стройности и сердца. Как адаптировать средиземноморскую диету под ваш организм

Средиземноморская диета уже давно считается одной из самых полезных систем питания в мире — и заслуженно. Она помогает укреплять здоровье, снижать риски хронических заболеваний и даже способствует долголетию.

18 октября 2025, 14:31

Ученые назвали диету, замедляющую старение мозга

Ученые обнаружили, что зеленый вариант средиземноморской диеты способен замедлять процессы старения мозга, влияя на белковые маркеры, которые связаны с ухудшением когнитивных функций.

18 сентября 2025, 18:32

Ученые назвали диету, которая помогает предотвратить заболевания десен

Отказ от избытка сахара и кислых продуктов давно считается важным условием для сохранения здоровья зубов и десен. Однако новое исследование показывает, что решающую роль играет не только исключение вредных привычек, но и целостный, сбалансированный подход к питанию.

18 сентября 2025, 06:02

Новый взгляд на питание: ученые раскрыли, как средиземноморская диета влияет на мозг

Правильное питание играет ключевую роль в том, как мозг и психика сохраняют бодрость с возрастом.

16 сентября 2025, 10:50

Вы знаете, что делать. Ученые обнаружили три простых изменения, которые снижают риск диабета на 31%

Что нужно, чтобы жить дольше, счастливее и вкуснее? Ученые подтвердили пользу известной диеты и добавили несколько советов по образу жизни, чтобы снизить риск диабета на треть.

3 сентября 2025, 05:42

Медицина

Средиземноморская диета помогает защитить мозг даже при высоком риске болезни Альцгеймера

Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, показало, что средиземноморская диета может снизить риск развития деменции, даже у людей с высокой генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера.

29 августа 2025, 18:30

Ученые выяснили, какие продукты помогают поддерживать память и внимание в пожилом возрасте

С возрастом у многих людей возрастает риск снижения когнитивных функций — ухудшения памяти, внимания и концентрации. Одним из самых серьезных проявлений становится деменция, которая ограничивает самостоятельность и резко снижает качество жизни.

29 августа 2025, 15:02

Даже с «геном Альцгеймера». Ученые назвали диету, которая может помочь снизить риск деменции

Люди с двумя копиями «гена Альцгеймера» смогли снизить риск развития деменции на 35% благодаря изменениям в питании.

26 августа 2025, 14:29

Рокфор, стилтон или горгонзола. Какой из трех «китов» голубого сыра самый полезный?

Вы любите сырные горки на пасте, изысканные кусочки на брускеттах или сочетание с сезонными фруктами? Ведь у сыра есть потенциальные преимущества для здоровья кишечника, метаболизма и профилактики деменции.

1 августа 2025, 16:37

«Переключает гены старения». Врач рассказала о режиме питания для долголетия

По мнению ученых, с помощью еды вполне реально «переключить» гены старения. Как это работает и существует ли диета, которая эффективно способствует долголетию.

21 июля 2025, 18:16

Избавляет от проблемы. Ученые назвали диету, которая регулярной работе кишечника

Примерно у 15% людей по всему миру диагностируется хронический запор — состояние, при котором проблемы с опорожнением кишечника длятся более трех месяцев и значительно ухудшают повседневную жизнь.

16 июля 2025, 04:56

Средиземноморская диета

1
2
3
4
5
6
7