Вадим Денисенко

Вадим Денисенко

Ось так і будем жити. Про безперервні обстріли та нову нормальність

Олександр Педан

Олександр Педан

Точно піде на користь. Як відновлюватись у складні тривожні часи

Стефан Вольф

Бунт Федорова і гнів Банкової

Ханна Кемпбелл

Лімфатична ходьба: що це і чи дійсно вона так корисна

Середземноморська дієта

Середземноморська дієта. Вчені з’ясували, яка дієта найбільш корисна для якісного сну

Нове дослідження показало, що дотримання середземноморської дієти може бути пов’язане з поліпшенням якості сну, включно з тривалістю, частотою безсоння і денною сонливістю.

24 січня 2024, 15:23

Це ще й смачно. Чотири кроки для ефективного схуднення на середземноморській дієті

Середземноморська дієта — це не просто здоровий спосіб харчування, а джерело поживних речовин і варіант схуднення при вживанні простої і смачної їжі.

17 січня 2024, 21:46

Не обмеження, а смак. Чому середземноморська дієта стала ключем до здоров’я і щастя

Відома середземноморська дієта є основою європейського здорового стилю життя. NV розповідає, що варто про неї знати, з урахуванням наукових досліджень.

8 січня 2024, 22:00

Профілактика раку та депресії. 10 продуктів середземноморської дієти, які допоможуть покращити самопочуття та здоров’я

Якщо плануєте у 2024 році змінити свій раціон, то середземноморська дієта може стати вашим ідеальним варіантом. Адже вона багата на корисні жири, цільні зерна, рибу та боби.

8 січня 2024, 18:05

Рекомендована при діабеті та для сердця. Названо найкращу дієту на 2024 рік — її користь доведена наукою

1 січня американське видання U.S. News & World Report назвали рейтинг дієт на прийдешній 2024 рік. Середземноморська дієта знову виявилася найкращою і перемогла в чотирьох категоріях.

8 січня 2024, 17:51

Найкорисніше меню. П’ять страв Середземноморської дієти, які готуються за три кроки

Найкраща дієта — це не дієта, а спосіб життя. Європейці живуть найдовше завдяки своїй Середземноморській дієті з простих та корисних страв. NV ділиться легкими та смачними вечерями на одній сковороді, які допоможуть підтримати красу та здоров’я.

5 січня 2024, 19:03

Харчування

12 років спостережень. Велике дослідження показало користь середземноморської дієти для літніх людей

Французькі вчені завершили 12-річне дослідження, покликане з’ясувати, як середземноморська дієта впливає на когнітивні функції людини.

28 листопада 2023, 11:22

Середземноморська дієта. 10 смачних гарнірів, які забезпечать корисне харчування на щодень

Десять страв із меню середземноморської дієти, які не лише стануть окрасою столу, а й підійдуть для приготування на кожен день.

25 жовтня 2023, 03:02

Вікові жирові відкладлення. Вчені назвали дієту, яка найкраще допоможе позбутися «зайвих складок» та допоможе покращити здоров’я

Низькокалорійна середземноморська дієта може допомогти позбутися жирових складок на животі та зменшити ризики для здоров’я

24 жовтня 2023, 16:28

Харчування

Секрет не тільки в дієті. Дослідники з’ясували, чому жителі Середземномор’я живуть довше

Середземноморська дієта, багата на фрукти, овочі, цільнозернові продукти і рибу, вже довгий час вважається сприятливою для здоров’я. Але лікарі кажуть, що справа не тільки в раціоні.

26 серпня 2023, 10:22

Медицина

Корисніша, ніж думали. Американські вчені з’ясували, як середземноморська дієта впливає на клітини тіла

Дослідники зі Стенфордського університету використовували нематод для виявлення корисних ефектів олеїнової кислоти, якою багаті горіхи, риба та оливкова олія.

22 травня 2023, 13:01

Харчування

ТОП-10 найкращих дієт для серця. Нове дослідження американських кардіологів багатьох здивує

Численні фанати палео- та кетодієти будуть не в захваті від нового дослідження Американської асоціації серця. Кардіологи створили рейтинг дієт, які найбільше корисні для серця.

13 травня 2023, 07:58

Харчування

П’ять корисних салатів, які можна приготувати за 10 хвилин за рецептами від ChatGPT

Салати, які включають в себе різноманітну зелень, овочі та фрукти, відіграють важливу роль у здоровому образі життя. Можливо, вам не завжди подобаються зелені листові овочі, але їх споживання дуже важливо для нашого добробуту.

19 березня 2023, 06:23

Харчування

Дослідники дізналися, як середземноморська дієта впливає на жінок

Згідно з метааналізом даних 16 досліджень, суворе дотримання популярної дієти може знизити ймовірність інфаркту, інсульту та інших захворювань ССС на чверть.

15 березня 2023, 15:33

Медицина

Сім звичок, які уповільнюють ваш метаболізм. Ось що вам потрібно знати насамперед

Коли справа доходить до метаболізму, багато хто думає, що це просто «процес спалювання калорій», але хороший обмін речовин означає щось більше.

5 січня 2023, 07:25

Харчування

Бажаний результат. П’ять найефективніших дієт сучасності, які допоможуть вам схуднути

Бажання схуднути спонукає нас вивчати різні підходи для досягнення цієї вічно актуальної мети. У цьому можуть допомогти певні дієти і зараз багато хто обіцяє вам бажаний результат.

8 листопада 2022, 07:32

Харчування

Солодка дієта. П’ять фруктів, які допоможуть вам назавжди забути про жир навколо талії

Фрукти не тільки багаті на життєво важливі антиоксиданти і мінерали, вони також можуть допомогти природним чином спалити жир на животі і сприяти зниженню ваги.

5 листопада 2022, 07:33

Медицина

П’ять невеликих змін у вашій дієті, які відразу зроблять вас здоровішими

Ваш вибір харчових продуктів може вирішити чи зруйнувати ваші цілі щодо здоров’я. І невеликі зміни можуть повпливати на все.

27 жовтня 2022, 07:24

Харчування

Ще один плюс. Середземноморська дієта допомагає хворим на рак шкіри

Спільне дослідження нідерландських та британських учених показало, що багате на свіжі овочі, рибу та рослинні олії харчування покращує відповідь на імунотерапію при меланомі.

12 жовтня 2022, 06:08

Медицина

Їжте жири і худніть. П’ять переваг оливкової олії, про які мало хто знає

Багато хто недооцінює користь оливкової олії. Окрім насиченого смаку, цей продукт ще й найкорисніший жир, який ви можете додати до свого раціону.

29 серпня 2022, 07:30

Середземноморська дієта

1
2
3
4
5
6
7