Дайан Френсіс

Два шерифи світової політики. Як Трамп і Сі ділять світ

Тімоті Еш

Що зазвичай відбувається, коли Україну притискають до стіни

Тімоті Ґартон Еш

Тімоті Ґартон Еш

Уся справа в Гітлері. Що робити Німеччині з AfD після їхньої перемоги

Райан Голідей

Раджу всім. Звичка, яка допомагає розв’язати безліч проблем

Правильне харчування

На сніданок чи обід. Чотири небанальні рецепти із кисломолочним сиром та овочами

Кисломолочний сир — надзвичайно універсальний продукт, хоча злегка неодоцінений. Не обмежуйте його потенціал лише сирниками, а скуштуйте пиріг, кекси, запіканку та салат. Розповідаємо рецепти.

22 травня 2024, 20:05

Медицина

ТОП-7 дієт довголіття, ефективність яких доведена наукою

Є безліч дієт, які обіцяють здоров’я і довголіття. Але лише деякі з них дійсно ефективні з точки зору науки.

13 травня 2024, 21:02

Кращого сніданку не вигадати. Рецепт пряних бельгійських вафель з нуту, щоб приготувати зранку

Виготовлені з нутового борошна, свіжої зелені та спецій, ці вафлі ситні, ароматні та наповнені рослинним білком. Вони найкраще смакують, коли дуже хрусткі, тому не пересмажте їх. Готуйте лиш на хвилину-дві довше, ніж зазвичай.

12 травня 2024, 06:45

Ресторанні страви вдома. Три прості та водночас грандіозні салати з суницями — переконайтеся, що вони вразять і вас

Зовсім скоро сезон, тож будьте готові збирати та насолоджуватися цією лісовою ягодою. Прикметно, що в деяких мовах слова «суниця» немає. Лише «полуниця», або «дика полуниця». Як її смачно використати розповідаємо далі.

8 травня 2024, 16:09

Надзвичайно зручно. П’ять простих рецептів приготування їжі заздалегідь — одна година зекономить п’ять

Заготівля страв на перед — це найкращий спосіб зберегти купу часу та заздалегідь подбати про своє харчання. Якщо у вас забитий графік спробуйте завчасно зробити ці п’ять страв, а далі просто насолоджуватися їхньою поживністю з чистою совістю.

7 травня 2024, 19:17

Харчування

П’ять суперфудів, які потрібно їсти щодня, якщо вам за 40. І вже точно, якщо вам за 50

З віком організм все більше потребує турботи і догляду. Зокрема й у правильному харчуванні.

4 травня 2024, 21:02

Харчування

ТОП-5 фантастично корисних дієт, про які ви навіть не чули. А даремно

Світ правильного харчування не вичерпується середземноморською дієтою або стилями харчування голлівудських зірок. Поговорімо про інші дієти, користь яких доведено наукою.

2 травня 2024, 21:02

Харчування

Доведено наукою. П’ять найкорисніших для здоров’я салатів

Салати — це загалом корисна їжа. Але деякі салати особливо корисні для здоров’я. І є дослідження, які це підтверджують.

27 квітня 2024, 05:52

Харчування

П’ять продуктів, які можуть запобігти одному з найнебезпечніших видів раку. Вам сподобається така дієта

Американський експерт назвала принципи дієти, яка знижує шанси розвитку раку прямої кишки.

24 квітня 2024, 05:08

Харчування

ТОП-5 відомих дієт, які заведено вважати шкідливими та небезпечними. А даремно

Коли ви чуєте про здорове харчування, на думку передусім спадає щось на кшталт середземноморської дієти. Але багато інших дієт зажили лихої слави даремно.

23 квітня 2024, 21:02

Неймовірно важливий орган. Дієтологиня розповіла, як харчуватися, щоб зберегти здоров’я печінки

Печінка — метаболічний маестро організму, який керує симфонією біохімічних реакцій

22 квітня 2024, 23:03

Харчування

10 продуктів, які повинні бути у вашій дієті, якщо ви старші за 50 років. Звісно, якщо ви хочете жити довго

З віком потреби організму починають змінюватись. І в міру того, як ми стаємо старшими, нам варто приділяти здоровому харчуванню більше уваги.

21 квітня 2024, 20:15

Харчування

Сім правил здорового харчування після 50 років. Дієта довголіття простіша, ніж здається

Вік невблаганно бере своє. І навіть якщо досягнувши 50-річчя, ви перебуваєте у відмінній формі, все-таки настав час замислитися про нові звички в харчуванні.

21 квітня 2024, 18:27

Харчування

Маленькі шматочки безсмертя. Чому вам потрібно негайно полюбити шляхетні сири

Багато хто лише поморщиться, почувши про сири з пліснявою. І абсолютно даремно. Адже це — еліксир молодості та засіб від депресії в одному продукті. Причому, досить смачному.

14 квітня 2024, 20:46

Їжте ці продукти щодня. 10 українських суперфудів: чим вони корисні та як що з ними готувати

Українські локальні та сезонні продукти — це скарбнички поживності та смаку. Замініть чіа на льон, кіноа на пшоно, а капусту кале на гарбуз.

14 квітня 2024, 13:23

Харчування

П’ять міфів про здорове харчування, з якими час прощатися. Саме вони заважають вам схуднути

Соцмережі і глянцеві журнали рясніють численними порадами про здорове харчування, схуднення тощо. Серед них трапляються і слушні думки, але багато порад спираються на міфи, які наука давно розвінчала.

14 квітня 2024, 09:50

Має бути лише два-три інгредієнти. Як правильно обирати арахісову пасту в магазині

Іноді арахісове масло має погану репутацію через те, що воно калорійне. І це означає, що навіть чайна ложечка забезпечить значну кількість енергії.

13 квітня 2024, 00:13

Сніданок довгожителів. Що їдять зранку у Греції (плюс рецепт солодких сирних тістечок з Криту)

Середземноморську та дієту блакитних зон вважають найздоровішими. Греція — саме та країна, яка найкраще демонструє життя згідно з цією філософією харчування. Погляньмо, що ж їдять у Греції аби жити довго та добре.

12 квітня 2024, 06:46

Ви приготуєте все. П’ятірка пісних та веганських рецептів з гречкою: від панкейків до супу

Веганство та піст не привід їсти гречку лише у вигляді простої каші. Існує безліч варіантів її приготування. Спробуйте саме ці.

11 квітня 2024, 16:53

Медицина

Навіщо потрібен вітамін К і що буде, якщо вам його не вистачає?

Вітамін К обговорюють не так часто, як інші мікроелементи. Але це не означає, що варто нехтувати ним.

10 квітня 2024, 05:22

Правильне харчування

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10