Оксана Забужко
Оксана Забужко
«Хай світ бачить». Про дискусію довкола фото загиблої родини
Саміна Ахтар
Саміна Ахтар
Навіть якщо займаєтеся спортом. Як на вас впливає сидячий спосіб життя
Світлана Ройз
Світлана Ройз
Про виснаження, тривогу та безнадію. Як підтримати нервову систему після обстрілів
Павло Баєв
Павло Баєв
Чому Путін посилив ракетні удари по Києву

Правильне харчування

Медицина
ТОП-7 дієт довголіття, ефективність яких доведена наукою
Є безліч дієт, які обіцяють здоров’я і довголіття. Але лише деякі з них дійсно ефективні з точки зору науки.
13 травня 2024, 21:02
Їжа
Кращого сніданку не вигадати. Рецепт пряних бельгійських вафель з нуту, щоб приготувати зранку
Виготовлені з нутового борошна, свіжої зелені та спецій, ці вафлі ситні, ароматні та наповнені рослинним білком. Вони найкраще смакують, коли дуже хрусткі, тому не пересмажте їх. Готуйте лиш на хвилину-дві довше, ніж зазвичай.
12 травня 2024, 06:45
Їжа
Ресторанні страви вдома. Три прості та водночас грандіозні салати з суницями — переконайтеся, що вони вразять і вас
Зовсім скоро сезон, тож будьте готові збирати та насолоджуватися цією лісовою ягодою. Прикметно, що в деяких мовах слова «суниця» немає. Лише «полуниця», або «дика полуниця». Як її смачно використати розповідаємо далі.
8 травня 2024, 16:09
Їжа
Надзвичайно зручно. П’ять простих рецептів приготування їжі заздалегідь — одна година зекономить п’ять
Заготівля страв на перед — це найкращий спосіб зберегти купу часу та заздалегідь подбати про своє харчання. Якщо у вас забитий графік спробуйте завчасно зробити ці п’ять страв, а далі просто насолоджуватися їхньою поживністю з чистою совістю.
7 травня 2024, 19:17
Харчування
П’ять суперфудів, які потрібно їсти щодня, якщо вам за 40. І вже точно, якщо вам за 50
З віком організм все більше потребує турботи і догляду. Зокрема й у правильному харчуванні.
4 травня 2024, 21:02
Харчування
ТОП-5 фантастично корисних дієт, про які ви навіть не чули. А даремно
Світ правильного харчування не вичерпується середземноморською дієтою або стилями харчування голлівудських зірок. Поговорімо про інші дієти, користь яких доведено наукою.
2 травня 2024, 21:02
Харчування
Доведено наукою. П’ять найкорисніших для здоров’я салатів
Салати — це загалом корисна їжа. Але деякі салати особливо корисні для здоров’я. І є дослідження, які це підтверджують.
27 квітня 2024, 05:52
Харчування
П’ять продуктів, які можуть запобігти одному з найнебезпечніших видів раку. Вам сподобається така дієта
Американський експерт назвала принципи дієти, яка знижує шанси розвитку раку прямої кишки.
24 квітня 2024, 05:08
Харчування
ТОП-5 відомих дієт, які заведено вважати шкідливими та небезпечними. А даремно
Коли ви чуєте про здорове харчування, на думку передусім спадає щось на кшталт середземноморської дієти. Але багато інших дієт зажили лихої слави даремно.
23 квітня 2024, 21:02
Блоги
Неймовірно важливий орган. Дієтологиня розповіла, як харчуватися, щоб зберегти здоров’я печінки
Печінка — метаболічний маестро організму, який керує симфонією біохімічних реакцій
22 квітня 2024, 23:03
Харчування
10 продуктів, які повинні бути у вашій дієті, якщо ви старші за 50 років. Звісно, якщо ви хочете жити довго
З віком потреби організму починають змінюватись. І в міру того, як ми стаємо старшими, нам варто приділяти здоровому харчуванню більше уваги.
21 квітня 2024, 20:15
Харчування
Сім правил здорового харчування після 50 років. Дієта довголіття простіша, ніж здається
Вік невблаганно бере своє. І навіть якщо досягнувши 50-річчя, ви перебуваєте у відмінній формі, все-таки настав час замислитися про нові звички в харчуванні.
21 квітня 2024, 18:27
Харчування
Маленькі шматочки безсмертя. Чому вам потрібно негайно полюбити шляхетні сири
Багато хто лише поморщиться, почувши про сири з пліснявою. І абсолютно даремно. Адже це — еліксир молодості та засіб від депресії в одному продукті. Причому, досить смачному.
14 квітня 2024, 20:46
Їжа
Їжте ці продукти щодня. 10 українських суперфудів: чим вони корисні та як що з ними готувати
Українські локальні та сезонні продукти — це скарбнички поживності та смаку. Замініть чіа на льон, кіноа на пшоно, а капусту кале на гарбуз.
14 квітня 2024, 13:23
Харчування
П’ять міфів про здорове харчування, з якими час прощатися. Саме вони заважають вам схуднути
Соцмережі і глянцеві журнали рясніють численними порадами про здорове харчування, схуднення тощо. Серед них трапляються і слушні думки, але багато порад спираються на міфи, які наука давно розвінчала.
14 квітня 2024, 09:50
Їжа
Має бути лише два-три інгредієнти. Як правильно обирати арахісову пасту в магазині
Іноді арахісове масло має погану репутацію через те, що воно калорійне. І це означає, що навіть чайна ложечка забезпечить значну кількість енергії.
13 квітня 2024, 00:13
Їжа
Сніданок довгожителів. Що їдять зранку у Греції (плюс рецепт солодких сирних тістечок з Криту)
Середземноморську та дієту блакитних зон вважають найздоровішими. Греція — саме та країна, яка найкраще демонструє життя згідно з цією філософією харчування. Погляньмо, що ж їдять у Греції аби жити довго та добре.
12 квітня 2024, 06:46
Їжа
Ви приготуєте все. П’ятірка пісних та веганських рецептів з гречкою: від панкейків до супу
Веганство та піст не привід їсти гречку лише у вигляді простої каші. Існує безліч варіантів її приготування. Спробуйте саме ці.
11 квітня 2024, 16:53
Медицина
Навіщо потрібен вітамін К і що буде, якщо вам його не вистачає?
Вітамін К обговорюють не так часто, як інші мікроелементи. Але це не означає, що варто нехтувати ним.
10 квітня 2024, 05:22
Харчування
Який нормальний рівень цукру в крові? І як його швидко знизити або підвищити без ліків?
Рівень цукру в крові — один із найважливіших параметрів людського організму. Як занадто низький, так і занадто високий рівень цукру можуть призвести до неприємних наслідків. Що робити?
9 квітня 2024, 05:35

Правильне харчування

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися