Дайан Френсіс

Два шерифи світової політики. Як Трамп і Сі ділять світ

Тімоті Еш

Що зазвичай відбувається, коли Україну притискають до стіни

Тімоті Ґартон Еш

Тімоті Ґартон Еш

Уся справа в Гітлері. Що робити Німеччині з AfD після їхньої перемоги

Райан Голідей

Раджу всім. Звичка, яка допомагає розв’язати безліч проблем

Правильне харчування

Худнути — легко. Чи дійсно включення йогурту в щоденний раціон сприяє втраті ваги

При прагненні схуднути, переосмислення свого харчування та загального раціону стає одним з перших завдань. Наприклад, йогурт часто рекламують як «здоровий» перекус або сніданок. Проте багато його видів містять велику кількість цукру.

16 листопада 2023, 23:10

Спостереження експертів. Ви постійно тренуєтеся, але не худнете? Ось основні причини цього

Без сумніву, схуднення може бути важким процесом. На жаль, не можна просто клацнути пальцями й спостерігати, як кілограми магічно зменшуються. Це особливо розчаровує, коли ви тренуєтеся, і впевнені, що робите все правильно, але результати не вражають.

15 листопада 2023, 20:28

Швидко та безпечно. Сім найкращих способів спалити 500 калорій від персональних тренерів

Експерти поділилися найкращими стратегіями для ефективного спалення 500 калорій, які можна впровадити у свою фітнес-рутину. Втрата ваги — ось що стоїть на карті!

13 листопада 2023, 23:00

ТОП-5 продуктів, які вважають здоровими. Але фітнес-експерти запевняють, що їх потрібно уникати

Деякі продукти зажили слави «дієтичних» і корисних для здоров’я. Але насправді шкоди від них більше, ніж користі.

4 листопада 2023, 05:15

Картина здоров’я. Як уникнути інсульту, — дієтолог

Саме харчування відіграє велику роль у запобіганні цій хворобі

30 жовтня 2023, 23:03

Чотири звички, які можуть сповільнити старіння. Ні, це не дієта з броколі та сухого вина

Ніхто з нас не житиме вічно. Однак продовжити собі життя цілком реально, вважають сучасні дієтологи, і для цього зовсім не обов’язково вдаватися до дорогих і фантастичних методів.

28 жовтня 2023, 06:05

Тарілка здорового харчування: які переваги вона приносить, на думку дієтолога

Кожен прийом їжі протягом дня має свою важливість. За принципом Healthy Plate (здорова тарілка) кожен з нас повинен ретельно планувати свій сніданок, обід та вечерю.

25 жовтня 2023, 19:55

Харчування

Чи потрібно мити рис перед варінням? Ви все життя помилялись

Рис — це страва, яка є основою харчування мільйонів людей по всьому світу і на перший погляд вона може здаватися досить простою в приготуванні. Проте, коли ми глибше занурюємось у цей процес, можна дізнатись всі нюанси та секрети, які можуть вплинути на його смак і текстуру.

16 жовтня 2023, 04:32

Не їжте цього. Від яких продуктів варто триматися подалі, — мікробіолог

Крім сирих устриць і непросмаженого м’яса в чорному списку — пакетовані салати й холодний рис

3 жовтня 2023, 09:00

Харчування

Не голодуйте. П’ять продуктів, які можна їсти на ніч — вони допоможуть вам схуднути

Якщо ви постійно намагаєтеся схуднути, але при цьому не хочете відмовлятись від задоволення перекусити на ніч, вихід є.

28 вересня 2023, 22:17

Безліч поживних речовин і мало калорій. П’ять найкорисніших осінніх овочів та як їх полюбити, — дієтолог

Вам може здаватися, що ви не любите овочі, але, скоріш за все, ви просто не знайшли правильного рецепту

28 вересня 2023, 20:53

Харчування

П’ять способів знизити апетит і схуднути. І водночас (увага!) не припиняти нормально харчуватися

Переїдання є однією з найпоширеніших причин зайвої ваги. І боротися з цією проблемою складніше, ніж може бути на перший погляд.

24 вересня 2023, 07:15

Завжди в гарній формі. Як харчуватися без обмежень та мати ідеальний вигляд — правила раціону від Аніти Луценко

Відома фітнес-тренерка та нутриціологиня Аніта Луценко дала практичні поради щодо харчування, завдяки яким можна швидко схуднути і завжди залишатися у формі, майже не змінюючи звичного меню.

21 вересня 2023, 02:03

Збройні сили організму. Як захистити клітини та зберегти здоров’я в холодну пору року, — дієтолог

Українське сало — це альтернатива середземноморській оливковій олії

19 вересня 2023, 20:43

Від цього залежать здоров’я та настрій. Що приготувати школяру на сніданок та обід, — педіатр

До питання, що дитина їстиме у школі, слід підійти з усією серйозністю

14 вересня 2023, 23:03

Не тільки кава та молоко. Найгірші продукти при залізодефіциті та анеміях, — нутриціолог

Навіть якщо препарат заліза призначений коректно, запитуйте, як пити

12 вересня 2023, 23:03

Овочеві банани. Чим корисні плантани та як їх готувати, — нутриціолог

Додайте до смаженого плантана пюре з авокадо і насолоджуйтеся смачним і корисним обідом

6 вересня 2023, 23:03

Рецепт від нутриціолога. Кабачковий рулет для правильного харчування

Кабачковий рулет — це популярна страва серед шанувальників здорової їжі та вегетаріанців, оскільки вона не містить м’ясних інгредієнтів.

31 серпня 2023, 21:10

Харчування

10 причин, чому кава корисна для здоров’я. І три причини, чому краще таки пити чай

Суперечки про каву не вщухають десятиліттями. Пити чи не пити? Або віддати перевагу зеленому чаю? З’ясуймо на підставі наукових досліджень.

25 серпня 2023, 08:05

Харчування

П’ять овочів, які дійсно продовжать вам життя. Ні, не тільки броколі

Всі знають, що овочі корисні для здоров’я. Але не всі розуміють, що овочі бувають різні і деякі набагато корисніші за інші.

24 серпня 2023, 06:15

Правильне харчування

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10