Микола Бєлєсков

Микола Бєлєсков

Путін готує масштабну мобілізацію в Росії. Коли вона розпочнеться

Олександр Толоконніков

Олександр Толоконніков

Як Росія перетворила Олешки на закритий концтабір

Олексій Гарань

Думати треба про те, як перемогти у війні, а не на виборах

Тарас Радь

Де ви були 10 років тому? Про Польщу, Україну та «волинобєсіє»

Правильне харчування

Харчування

П’ять причин їсти горіхи щодня. І 10 рецептів корисних та смачних страв із горіхами

Багато хто чув про те, що горіхи корисні. Але й статті про те, що переїдання горіхів може бути небезпечним, багатьох відлякують. Давайте розберемося, наскільки вони корисні, та скільки горіхів на день варто їсти.

27 січня 2024, 06:10

Без обмежень. Яка дієта підходить для всіх, — лікар

Сповільнюйтесь — це поверне вас у теперішній момент і дозволить ним сповна насолодитися

26 січня 2024, 23:03

Довершений баланс та хрускіт. Рецепт граноли на сніданок від найкращого ресторану світу

Рецепт цієї граноли, мабуть, найпростіший, що не видає його «високого» походження. Сніданок з гранолою у Eleven Madison Park, одного з найкращих у світі ресторанів, — його родзинка. NV розповідає як приготувати таку гранолу для себе.

24 січня 2024, 19:07

Можуть призвести до діабету. Дослідники попереджають про небезпеку цукрозамінників для здоров’я

Дієтичні газовані напої та інші снеки можуть містити штучні підсолоджувачі, які викликають проблеми зі здоров’ям. Низькокалорійні продукти — не означає корисні. NV ділиться поясненням із досліджень.

24 січня 2024, 14:38

Харчування

10 причин їсти цибулю щодня. І п’ять способів приховати неприємний запах цибулі після їди

Чи правда, що цибуля неймовірно корисна для здоров’я, скільки цибулі на день варто їсти, і як перебити неприємний запах із рота після вживання їжі з цибулею?

20 січня 2024, 05:15

Ідеально для зими. Рецепт двох смузі, що швидко допоможуть отримати вітамінний заряд енергії

Якщо все частіше хочеться легкої здорової їжі, а зайві кілограми почали заважати жити, варто звернути увагу на смузі.

17 січня 2024, 03:07

Медицина

Справа не в яйцях. ТОП-5 міфів про холестерин, з якими час прощатися

Холестерин — одна з найпопулярніших тем у сучасній дієтології, та й кардіологія не обходить її осторонь. Через це холестерин обріс безліччю міфів і помилок. Поговоримо про найабсурдніші з них.

14 січня 2024, 05:20

Харчування

Ідеальна дієта. ТОП-7 продуктів, які допомагають непомітно схуднути

Чи можна схуднути, не сідаючи на сумну дієту з неїстівних, але корисних продуктів? Виявляється, це цілком реально, кажуть дієтологи.

11 січня 2024, 04:20

Не обмеження, а смак. Чому середземноморська дієта стала ключем до здоров’я і щастя

Відома середземноморська дієта є основою європейського здорового стилю життя. NV розповідає, що варто про неї знати, з урахуванням наукових досліджень.

8 січня 2024, 22:00

Рекомендована при діабеті та для сердця. Названо найкращу дієту на 2024 рік — її користь доведена наукою

1 січня американське видання U.S. News & World Report назвали рейтинг дієт на прийдешній 2024 рік. Середземноморська дієта знову виявилася найкращою і перемогла в чотирьох категоріях.

8 січня 2024, 17:51

Пережити ЗСЖ. П’ять способів зробити так, щоб здоровий спосіб життя вас не вбив

Багато з тих, хто пробував змінити свій спосіб життя, жартують, що ЗСЖ вбиває. Спробуємо розібратися, як зробити так, щоб і схуднути і оздоровитися без побічних ефектів.

6 січня 2024, 20:02

Чотири шкідливі звички, які насправді корисні. Так, так, ваша мама помилялася

Деякі речі ми на все життя запам’ятовуємо з тієї простої причини, що нам про це говорять усе наше дитинство. Наприклад, про шкідливі звички, яких потрібно уникати.

6 січня 2024, 05:45

Перше, друге та третє. В якому порядку насправді треба їсти, — нутриціолог

Салат перед основною їжею балансує цукор

5 січня 2024, 23:03

Найкорисніше меню. П’ять страв Середземноморської дієти, які готуються за три кроки

Найкраща дієта — це не дієта, а спосіб життя. Європейці живуть найдовше завдяки своїй Середземноморській дієті з простих та корисних страв. NV ділиться легкими та смачними вечерями на одній сковороді, які допоможуть підтримати красу та здоров’я.

5 січня 2024, 19:03

Коли прийшов час змінити стиль життя. Як відмовитись від алкоголю, — нутриціолог

Якщо ви дозволяєте собі часто вживати спиртне навіть поза святами — треба діяти негайно

4 січня 2024, 23:03

Харчування

Це пастка. П’ять продуктів, які не є здоровими, але всі думають навпаки

Кожен з нас намагається знайти баланс між правильним харчуванням та нестачею часу, але існують підступні продукти, які можуть вводити в оману, а ви про це можете навіть не здогадуватись.

1 грудня 2023, 06:55

Медицина

П’ять простих способів позбутися поганого холестерину. Спойлер — від м’яса відмовлятися необов’язково

Поговоримо про те, що таке холестерин, чому він буває «поганим», і розповімо про ефективні способи знизити рівень поганого холестерину. Зокрема, обговоримо найліпшу дієту для цього.

26 листопада 2023, 05:10

Харчування

Спасіння для імунітету. Вісім суперпродуктів, які варто додати до свого раціону

Здоровий спосіб життя має на увазі також включення у ваш раціон насичених поживними речовинами суперпродуктів, які можуть кардинально змінити ситуацію.

23 листопада 2023, 05:10

Варто їсти перед сном. Вісім продуктів, які допоможуть вам заснути та забезпечать якісний та безперервний відпочинок

Нестача сну, здається, є поширеним явищем в українців, тим паче під час війни. Національні інститути охорони здоров’я (NIH) повідомляють, що від 50 до 70 відсотків населення стикаються із розладами сну. Кожен третій дорослий також не отримує регулярного сну (сім-вісім годин щодня), щоб зберегти своє здоров’я.

17 листопада 2023, 22:05

Худнути — легко. Чи дійсно включення йогурту в щоденний раціон сприяє втраті ваги

При прагненні схуднути, переосмислення свого харчування та загального раціону стає одним з перших завдань. Наприклад, йогурт часто рекламують як «здоровий» перекус або сніданок. Проте багато його видів містять велику кількість цукру.

16 листопада 2023, 23:10

Правильне харчування

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10