Іван Компан

Як вам вдалося так розбагатіти на президентстві?

Артем Біденко

Куди швидше дістатися. Про проблему з укриттями в Києві

Микола Бєлєсков

Микола Бєлєсков

Путін готує масштабну мобілізацію в Росії. Коли вона розпочнеться

Олександр Толоконніков

Олександр Толоконніков

Як Росія перетворила Олешки на закритий концтабір

Правильне харчування

Не потрібно стояти біля плити. 10 ідей і рецептів білкових страв, які не потребують готування

Прості рецепти, схвалені дієтологами, допоможуть вам насолодитися багатими на білок стравами без зайвого клопоту з приготуванням. Якщо думка про приготування м’яса та інших білкових продуктів у духовці викликає у вас піт, то ось кілька ідей, які допоможуть задовольнити ваш апетит без зайвих зусиль.

18 березня 2024, 21:45

Рослинна їжа. Як перейти на пісне харчування та чому це варто спробувати (з прикладом меню)

Незалежно від причини, якщо ви відкрили цей матеріал — вам уже цікава відмова від продуктів тваринного походження. Хтось прагне перейти на рослинне харчування, а хтось готується до Великого посту з 18 березня по 4 травня. Як це можна зробити

17 березня 2024, 23:41

Харчування

Еліксири безсмертя. 10 найкорисніших для здоров’я соків, які ви можете приготувати самі

Усі ми любимо соки. Але найчастіше п'ємо пакетовані, таким чином зводячи користь соків для здоров’я нанівець.

17 березня 2024, 05:17

По-мексиканськи. Як приготувати соковитий варіант яскравих фаршированих перців з сиром без м’яса

Якщо ви шукаєте смачний та поживний варіант традиційної начинених перців, спробуйте цей вегетаріанський варіант з рисом та овочевою енчиладою. Розповідаємо рецепт-твіст з простих інгредієнтів.

15 березня 2024, 02:40

П’ять продуктів харчування, які можуть зробити вас щасливішими. У прямому значенні слова

Годі бігати за щастям. Воно знаходиться у вашій тарілці.

14 березня 2024, 21:10

Для здорового харчування. Вишуканий та простий гратен із брюссельської капусти й картоплі

Якщо ви шукали рецепт легкої, але ситної вегетаріанської вечері, то ви точно впоралися із цією задачею. Гратен із капусти готувати до неймовірного просто та цікаво. Він вийде золотавим та ароматним.

13 березня 2024, 02:52

Нарешті корисні. Овочеві котлетки з броколі та фетою

Іноді котлети асоціюються з чимось жирним та некорисним, хоча достатньо смачним. Але настав час вийти за рамки звичного розуміння цього слова і приготувати котлети з броколі.

12 березня 2024, 16:14

Грузинський сніданок. Як швидко приготувати соковиту та смачну ачму без тіста: підійде для тих, хто на дієті

Традиційна грузинська страва — ачма зазвичай готується з тонкого тіста та кількох різновидів сирів.

12 березня 2024, 03:25

Харчування

П’ять маленьких змін у звичках, які допоможуть вам схуднути швидше, ніж будь-які дієти. Страждати не обов’язково

Дуже часто схуднути заважають не генетичні особливості чи відсутність ефективних методик, а брак сили волі.

9 березня 2024, 10:35

Тричі корисний. Як зробити швидкий шпинатний вівсяний вівсяний млинець на сніданок за рецептом Лізи Глинської

Українська кулінарка та блогерка Ліза Глінська розповідає надзвичайно простий рецепт того, як приготувати смачний, збалансований та корисний сніданок.

9 березня 2024, 06:36

Медицина

Сім науково доведених способів позбавитися зайвої ваги. Без дієт і насильства над собою у фітнес-клубі

При слові «схуднути» багато хто з нас одразу уявляє похмурі трапези з броколі та йогуртами, а також тривалий час у тренажерному залі. А дарма.

6 березня 2024, 05:20

Харчування

10 способів правильно сидіти на дієті. Спойлер — однієї сили волі мало

Ні для кого не секрет, що сісти на дієту набагато простіше, ніж на ній утриматися.

4 березня 2024, 07:20

Харчування

12 причин, чому ви постійно переїдаєте

Вам знайоме відчуття постійного голоду? У нього можуть бути дуже небезпечні причини

3 березня 2024, 08:25

Зелений. Як приготувати суп мінестроне по-весняному

Мінестроне — це страва, яка змінюється залежно від регіону та сезону і з’являється в багатьох варіаціях, що унеможливлює визначення єдиної одностайно узгодженої версії. Сьогодні пропонуємо приготувати весняний надзвичайно легкий варіант без м’яса.

2 березня 2024, 07:00

По-весняному. Легкий гратен з цвітної капусти в стилі парміджана

Слово «gratin» з французької мови перекладається як «запечений» або «запіканка». Цей метод передбачає запікання страв до апетитної хрусткої скоринки. Класичним, «вихідним» варіантом цієї страви французи вважають gratin dofinua (гратен дофінуа) — запечену з жирними вершками й сиром картоплю. Ми пропонуємо свіжий та легкий варіант з цвітною капустою.

2 березня 2024, 04:34

Харчування

Учені назвали дієту, яка може буквально омолодити ваш мозок. Але є нюанси

Перехід на дієту з великою кількістю свіжих овочів і низьким вмістом оброблених продуктів може створювати дива з біологічним віком вашого мозку.

1 березня 2024, 06:06

Крем-суп або а-ля мак-ен-чиз. П’ять простих страв з цвітної капусти для поживної вечері, що легко готуються

Цвітна капуста не тільки дуже проста у приготуванні, але й багата на поживні речовини: вітаміни С і К, які допомагають підтримувати ваш організм у тонусі. Звичні страви з її додаванням заграють новими фарбами й достеменно наповняться користю.

28 лютого 2024, 22:03

Правильне харчування. Просте приготування корисних курячих котлет з вівсяними пластівцями

Важко уявити котлети ніжніші за курячі, а якщо вони ще й з вівсяними пластівцями, пройти повз і не спокуситися взагалі неможливо.

27 лютого 2024, 16:38

Харчування

Ваша мама помилялася. ТОП-7 «шкідливих» продуктів, які насправді корисні для здоров’я

Дослідження показують, що багато нібито шкідливих продуктів просто необхідні для здорового харчування.

27 лютого 2024, 07:05

Харчування

Краще, ніж середземноморська. Названа дієта, яка відмінно захищає від діабету та хвороб серця

Американські медики опублікували дослідження, яке доводить високу ефективність інтервального голодування.

25 лютого 2024, 12:20

Правильне харчування

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10