Райан Голідей

Раджу всім. Звичка, яка допомагає розв’язати безліч проблем

Діпа Камдар

Обираєте добавку магнію? Ось що варто знати

Олексій Бондарєв

Олексій Бондарєв

ТОП-5 серіалів, які можна переглядати нескінченно

Тімоті Ґартон Еш

Тімоті Ґартон Еш

Уся справа в Гітлері. Що робити Німеччині з AfD після їхньої перемоги

Корисно

Для травлення, тиску та імунітету. Що таке артишок, чому він потрібний у вашому раціоні - та як його готувати

Артишок — це багаторічна овочева рослина, батьківщиною якої є Середземномор’я. Там його вживають регулярно у різноманітних стравах і смакують як вишукану закуску чи частину щоденного меню. Чому варто й вам?

18 березня, 15:04

Має бути у вашому кошику. Найкорисніша заморожена риба, яку варто придбати в магазині

Здорове харчування для гарної роботи мозку не має бути складним, дорогим чи тривалим. Неврологи погоджуються, що один простий продукт, який продається в супермаркеті, може стати основою смачного раціону.

7 березня, 08:16

Яблучний оцет чи вода з лимоном: що насправді корисніше для здоров’я?

Повільний ранок вихідного дня: на вулиці вже потроху стає тепліше, тож хочеться пробуджувати свій організм правильно і готуватися до купального сезону. У цій картині не вистачає склянки з водою та лимоном. Чи з яблучним оцтом?

17 лютого, 15:41

Українці це передбачили. Який продукт має більше переваг для здоров’я, ніж деякі фрукти та овочі, — на думку експертів

Вчені визначили неочікуваного претендента серед найкорисніших продуктів у світі. Ні, це не броколі, не селера і не яблука.

13 лютого, 15:42

Принесуть ситість та користь. Шість зимових продуктів, які варто їсти у лютому

Вживання сезонних продуктів у лютому є бюджетним, смачнішим та підтримує місцеві, природні цикли вирощування. Сьогодні розповідаємо про окремі з них, які варто додати до кошика.

12 лютого, 12:12

Не так, як вважає більшість. Коли насправді краще їсти вівсянку: зранку, в обід, чи ввечері

Міжнародний відомий сніданок — це тарілка вівсянки, що водночас насичує та зігріває. Але чому саме її ми готуємо зранку, а не пшоно чи кускус?

9 лютого, 14:18

Їжте — не пожалкуєте. Чим корисна сочевиця як її приготувати, щоб закохатися в доступний продукт назавжди

Сочевиця — скромна бобова культура, гідна визнання й шани. Завдяки високому вмісту білка та заліза, сочевиця є чудовим доповненням до будь-якої вегетаріанської чи м’ясної та веганської дієти.

5 лютого, 14:41

Ще й корисні. Сім рецептів домашніх десертів, з якими легко «зістрибнути» з жаги до солодкого

Після обіду чи вечері хочеться чогось солодкого? Це зовсім не проблема, якщо у вас вже заготовлені улюблені солодкі ласощі, які не лише не зашкодять здоров’ю, а й будуть корисні.

22 січня, 14:57

Коли лишилися продукти. Три варіанти поживних страв без електроенергії

У цих стравах є безліч овочів та зелені, які точно варто використати, щоб вони не зіпсувалися. Салат, сендвіч та рол — ідеальні страви, аби не просто, а смачно поїсти, коли нема світла.

9 січня, 16:01

Шоколадний і ще шоколадніший. 10 зимових десертів, які закохують в себе з першого «кусь»

Шоколад, який тривалий час вважався задоволенням, за яке відчуваєш провину, зараз є предметом численних наукових досліджень, що підтверджують його користь. Багаті на флавоноїди (природні антиоксиданти), какао-боби містять скарби як для смаку, так і для здоров’я.

8 січня, 18:25

Жодних магазинних солодощів. Японська дієтологиня назвала п’ять продуктів, якими задовільняє тягу до цукру

Усвідомлено ставлячись до солодкого та роблячи невеликі корегування, ласощі можуть стати здоровою і навіть лікувальною частиною вашого раціону.

7 січня, 13:22

Сезонні овочі та фрукти. Що їсти в січні та як найсмачніше готувати ці продукти

Складаєте корисне меню для збалансованого харчування? Класично на початку року ми обіцяємо собі піклуватися про те, що кладемо в тарілку та шукаємо смачні продукти, які допоможуть насолоджуватися корисним. Ось які фрукти та овочі будуть найкращими.

2 січня, 18:22

Обираємо сніданок. Кисломолочний сир чи йогурт — що насправді корисніше

Сир з фруктами та медом, сирники, чи може боул з йогуртом та ягодами і горіхами? Погляньмо, який з цих кисломолочних продуктів підійде більше вашому організму.

8 грудня 2025, 07:18

Магічна пігулка? Функціональна кава заполоняє кав’ярні та кафе — чи справді вона корисна

Як приємно, коли корисне поєднується зі смачним. Вже сьогодні можна насолоджуватися улюбленою кавою та заряджатися енергією на день разом з додатковим білком та користю для мозку. Як це?

24 листопада 2025, 17:05

Ви варили неправильно. Що потрібно додавати згідно з лікарем, щоб домашній суп був корисним

«Суп насправді некорисний», — стверджують деякі нутриціологи. Можливо ми просто говоримо про різні страви. Скуштуйте ці супи, які радить гастроентеролог, з рецептами на будь-який смак.

24 листопада 2025, 13:43

Must have в коморі. 10 консерв, які точно варто зберігати вдома

Коли йдеться про здорові консерви, варто звернути увагу на їхні етикетки, щоб уникати надмірно оброблених продуктів та інгредієнтів із надлишком цукру і солі.

24 листопада 2025, 11:58

Поглибить смак та загоїть рани. Сім рецептів із медом для затишних і солодких чаювань — та для чого корисний

Його можна використовувати, щоб угамувати кашель і лікувати рани, або щоб зволожити шкіру. Утім, тут ми пропонуємо його, щоб підсолодити десерт, зменшити гостроту спецій, надати блиску та збалансувати смак вашої заправки для салату.

20 листопада 2025, 19:09

Один шот зранку. Топ-5 продуктів, які варто додати до бурякового фрешу для максимальної користі

Особи різного віку можуть отримати користь від пиття бурякового соку вранці, зокрема спортсменів та тих, хто старше 50 років. Лише одна склянка бурякового соку щодня вранці може підвищити рівень оксиду азоту і дати нашим тілам додатковий приріст, необхідний для живлення протягом наступного дня.

13 листопада 2025, 17:18

Додавання цього продукту до смузі зводить користь майже нанівець

Складно уявити ще більш звичний інгредієнт для смузі, ніж банани: вони мають приємну ніжну текстуру, солодкий смак, багато переваг для здоров’я. Однак учені пропонують замислитися, чи точно цей інгредієнт — гарна ідея.

8 листопада 2025, 08:03

Хоч з ранку до вечора їж. 12 небанальних рецептів із вівсянкою, які здивують, порадують і допоможуть схуднути

Подумайте про щось більше, ніж просто каша — від запеченого вівса до горіхових батончиків і навіть пікантного крамбла з овочами. Використовуйте цей недорогий інгредієнт у смачних стравах за допомогою наших 12 найкращих рецептів з вівсянкою.

4 листопада 2025, 05:16

Корисно

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10