Карен Столлзноу

Карен Столлзноу

Рецепт когнітивної стійкості. Як вивчення мов впливає на мозок

Александра Соломон

Александра Соломон

Все не так просто. Порада тим, хто розриває стосунки

Пітер Дікінсон

Путін готується заморозити Україну. Але чи готова сама Росія мерзнути цієї зими?

Андрій Смирнов

Гіркий післясмак зустрічі Зеленський-Трамп

Корисно

Мед чи стевія? Лікар з Гарварду оцінив 10 популярних підсолоджувачів за впливом на здоров’я

Ложечку до кави, ложечку до вівсянки, або кілька до начинки в улюблені синабони. Щодня нас оточує безліч цукрів, які впливають на наше здоров’я. Але які з підсолоджувачів краще обрати, щоб не нашкодити організму й бути у формі?

2 листопада 2025, 18:14

Із філіжанкою цукру. Чудернацькі способи пити каву, які практикували геніальні мислителі

Боїтеся, що ваші 5−10 горнят кави на день завадять вам прожити довго? «Великі розуми» минулого точно цим не переймалися. Кому з них треба рівно 60 зернят, а комусь стакан цукру до улюбленого і неприйнятного суспільством напою?

1 листопада 2025, 06:36

Здоров’я серця та імунітет на тості. Чи заслуговує мікрозелень на місце у вашому раціоні

Мікрозелень стала популярним терміном у харчовій промисловості. Вона дуже поживна і її легко вирощувати вдома. Але чи виправдовує вона свій статус суперфуду?

27 жовтня 2025, 15:35

Просто, швидко, корисно. Семиденний високобілковий план харчування для контролю інсуліну від дієтологів

Не потрібно вигадувати складних страв та витрачати на приготування довгі десятки годин щотижня. Вам достатньо діяти за готовим планом, який передбачить і ваш високий цукор, і потребу в протеїні для активного та насиченого життя.

25 жовтня 2025, 07:26

«Зменшують ризик захворювань». Дієтологиня розповіла, кому не варто відмовлятися від вуглеводів на схудненні

Головна запорука схуднення — споживання меншої кількості кілокалорій. Резонно подумати, що скоротивши кількість вуглеводів у раціоні допоможе в цьому.

20 жовтня 2025, 06:39

Гіперсмачні. Що їсть дослідник ультраоброблених продуктів — та чим вони небезпечні

Науковець з Америки переконаний, що навіть серед ультраоброблених продуктів можна знайти здоровий вибір і компроміс. Що він вписав у свою дієту та що радить додати у ваш раціон?

15 жовтня 2025, 15:43

Ресторанний рівень. Сім осінніх рецептів з гарбуза, які радить Євген Клопотенко

Яка ж осінь без гарбузових рецептів. Чи то ви готуєте щось для щоденного раціону, чи хочете побалуватися геловінськими смаколиками, ці помаранчеві рецепти підійдуть перфектно.

12 жовтня 2025, 09:58

Просто додай жару. Сім найпростіших та найбільш вдалих рецептів картоплі в духовці

Ідеальна вечеря на одного, двох, сім'ю, на ціле родинне зібрання — запечена картопля. Лиш не забудьте про овочі та білки на тарілці для ідеального балансу.

12 жовтня 2025, 08:51

Вживання більшої кількості цих фруктів та овочів може знизити ризик раку товстої кишки на 40% — нове дослідження

Осінь — це час завітати до відділу фруктів та овочів і почати шукати помаранчеве. І ні, не тому, що він є кольором цієї пори року. Він має здатність знизити вірогідність раку.

8 жовтня 2025, 10:40

Дієтологи назвали чай номер один для здоров’я мозку і ще п’ять продуктів для гостроти мислення

У світі, де ритм життя надзвичайно швидкий, наш мозок потребує великої підтримки. Хто б здогадався, що її може надати нам один із найпопулярніших видів чаю. Але не тільки він.

7 жовтня 2025, 09:14

Не дієта, а катастрофа. Чотири речі, які роблять вашу вівсянку некорисним сніданком

Хто б що не казав, а вівсянка недарма є настільки популярним вибором у світі для першого прийому їжі. Лиш згадайте ті красиві та атмосферні фото із нею — справжня магія ранку. Але чи може вона нести загрозу замість очікуваної користі?

29 вересня 2025, 05:06

І це не кава. Дев’ять найкращих продуктів, щоб зарядитися енергією

Відмовтеся від кофеїну та натомість зверніться до цих природних продуктів, що заряджають енергією.

11 вересня 2025, 07:05

Чи варто переплачувати? Просо проти кіноа: що краще для схуднення

Коли мова заходить про корисні продукти, то рука тягнеться за чимось новим та розкрученим, що прославили дієтологи соцмереж. Але можливо знайома з дитинства крупа не поступиться «здоровістю»?

10 вересня 2025, 05:32

Одна чашка замість п’яти. Що таке мате, як він замінить вам каву та чай та де спробувати автентичну традицію його пиття

Звільніть свій розум, очистіть свідомість… Мате один із тих напоїв, який допомагає сконцентруватися, підзарядитися, але більш м’яко.

9 вересня 2025, 18:00

Найважливіший прийом їжі. Пізній сніданок може бути сигналом небезпечного стану здоров’я

Сніданок часто називають найважливішим прийомом їжі для мозку. Він забезпечує необхідне паливо для розумової активності та загальної когнітивної продуктивності. А що буде, якщо його затримати чи пропустити?

9 вересня 2025, 12:46

Не лише яблука і банани. Дослідження радить звернути увагу на цей доступний фрукт задля сильнішого імунітету

Недавнє дослідження Університету Вільяма Патерсона несподівано зарахувало лимон до найбільш поживних фруктів, перевершуючи яблука і банани. Лимони повні поживних речовин, які підвищують імунітет, травлення і здоров’я серця.

1 вересня 2025, 16:12

Червоне золото. Що таке шафран, чому він настільки дорогий та як його вирощувати вдома

Ви вірогідно чули, що у світі є найдорожча спеція, якась дуже особлива, вишукана, розкішна. Також мабуть наштовхувалися на фото друзів чи знайомих серед крокусів у Карпатах, або ж і самі бували на тих квітучих полях. Так от: і те, і те — шафран.

26 серпня 2025, 05:14

Для гарного настрою. Учені назвали найздоровіший спосіб їсти червоне мʼясо

Ті, хто дотримується збалансованої дієти, що включає нежирне червоне м’ясо, менш імовірно повідомляють про депресію або біполярний розлад. Але чи так само цей продукт корисний для когнітивних здібностей?

25 серпня 2025, 05:48

Дієта, що смакує. Список продуктів та страви, які потрібно їсти при анемії та для її запобігання

Залізодефіцитна анемія виникає, коли в організмі не вистачає заліза для утворення здорових еритроцитів. Але її легко попередити, вживаючи достатню кількість необхідних продуктів.

21 серпня 2025, 05:57

Ви досі в це вірите. Чи справді вживання молока зміцнює кістки

Користь молока — це безумовна істина, в яку ми віримо з ранного дитинства. Хоча наукові дані не дають остаточного підтвердження того, що цей напій є важливим для здорового харчування, — вважають експерти.

18 серпня 2025, 14:32

Корисно

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10