Три перевірені способи запобігти вигоранню

Тетяна Трощинська

Між тривогою та гнівом. Як працює популізм

Павло Баєв

Вікно для Путіна. Чому я вважаю, що Москва має час до січня

Іван Компан

Кому потрібен цей оптимізм?

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог, засновник Академії Довголіття Dr. Skytalinska, віце-президент Асоціації дієтологів України

У 1991 році закінчила медичний факультет Ужгородського державного університету і почала шлях в загальній хірургії. У 2010 році почала навчання на кафедрі гастроентерології, дієтології та ендоскопії НМАПО ім. Шупика. Учасниця світових і європейських конгресів і конференцій. Національна експертка світового бренду Nutrilite в Україні (компанія Amway). Має більше 30 років досвіду практики, підбирає харчування для пацієнтів відповідно до їх потреб, “лікує їжею”.

Фейсбук Сайт

Здоров’я /
Важливе відкриття. Чому з віком стає так важко схуднути

У середньому віці організм буквально «вмикає програму накопичення жиру»

19 травня 2025, 23:03 1284

Діти /
Усе починається ще до народження. Як виростити генія

Безумовна любов, підтримка, дотики та спільна гра формують здоровий мозок

13 травня 2025, 23:03 374

Здоров’я /
Ланцюгова реакція. Як хронічне запалення змінює наш мозок, настрій, метаболізм і вік

Постійна втома і «туман» в голові можуть мати серйозну причину

25 квітня 2025, 21:13 5641

Здоров’я /
Справжній біохакінг. Що відбувається в організмі, коли ви їсте ягоди

Ягоди — це цілісна система біоактивних речовин, які впливають на клітини, гени та запальні процеси в організмі

22 квітня 2025, 23:03 582

Здоров’я /
Для здоровʼя та довголіття. Чому нам необхідний магній, в яких кількостях і яку форму обрати

Більшість людей не отримують рекомендованої добової норми магнію з їжею — але добавки треба вибирати обережно

18 квітня 2025, 20:43 6872

Здорове харчування /
Відповідь у генах. Чому одним людям підходить кето-дієта, а іншим — ні

Ваш ідеальний раціон — той, який відповідає вашій генетиці

1 квітня 2025, 20:43 448

Здоров’я /
Час має значення. Як налагодити роботу «годинників» у нашому тілі

Дотримання цих простих рекомендацій матиме колосальний вплив на здоров’я

26 березня 2025, 20:43 411

Неймовірний результат /
П’ять способів залишатися молодою після 40 років

Вони майже нічого не коштують, але дають неймовірний результат

20 березня 2025, 23:03 823

Ківі на вечерю /
Що з'їсти та випити, щоб краще виспатися

Ці рекомендації базуються на наукових дослідженнях і допоможуть покращити якість сну природним шляхом

14 березня 2025, 21:13 1759

Здорове харчування /
Суперцінний напій. П’ять причин зробити собі ромашковий чай

Це не просто напій із бабусиної аптечки, а потужний природний регулятор біохімічних процесів

18 лютого 2025, 23:03 34919

Здоров’я /
Десять порад. Як відновитися після безсонної ночі

Проведіть більше часу на свіжому повітрі або біля вікна

12 лютого 2025, 21:13 21485

Попри зимову сирість і хронічний стрес /
Чи можна бути біохакером в Україні

Маючи базові знання та бажання покращити свій спосіб життя, можна досягти відчутних результатів

10 лютого 2025, 22:50 1639

Здорове харчування /
Бустер для мозку й тіла. Сніданок, який творить дива

Усього кілька інгредієнтів, а так багато користі

7 лютого 2025, 23:03 4270

Продуктивність /
Бути «в ресурсі» завжди? Чому це шкідливий міф

Відчуття втоми — це не слабкість, а сигнал про потребу у відновленні

3 лютого 2025, 21:13 6510

Здоров’я /
Впливає на молодість і довголіття. Як підвищити рівень гормону росту

Ці поради можуть допомогти обійтися без замісної гормональної терапії

23 січня 2025, 23:03 3456

Здоров’я /
Це можливо. Як уповільнити старіння мозку

Ці практичні рекомендації допоможуть підтримати здоров’я гіпоталамуса, який старіє особливо швидко

17 січня 2025, 20:43 3417

Здоров’я /
Недарма ми так його любимо. Як камамбер впливає на мозок

Під час ферментації в цьому сирі утворюються особливі молекули з підвищеною біологічною активністю

7 січня 2025, 23:03 1361

Здоров’я /
Дуже небезпечні солодощі. Як впливає на організм додана фруктоза

Нове дослідження показало, що додана фруктоза стимулює ріст злоякісних пухлин

6 грудня 2024, 23:03 533

Здоров’я /
Харчування для довголіття. Кілька важливих нагадувань

Наша їжа — це один із дуже серйозних важелів впливу на здоров’я

22 листопада 2024, 23:03 605

Здоров’я /
Щоб захистити свій мозок. П’ять порад для кращого сну

Нестача сну пов’язана з багатьма хворобами й зокрема з розвитком деменції

8 листопада 2024, 20:43 449

Оксана Скиталінська

Здоров’я / Важливе відкриття. Чому з віком стає так важко схуднути

Діти / Усе починається ще до народження. Як виростити генія

Здоров’я / Ланцюгова реакція. Як хронічне запалення змінює наш мозок, настрій, метаболізм і вік

Здоров’я / Справжній біохакінг. Що відбувається в організмі, коли ви їсте ягоди

Здоров’я / Для здоровʼя та довголіття. Чому нам необхідний магній, в яких кількостях і яку форму обрати

Здорове харчування / Відповідь у генах. Чому одним людям підходить кето-дієта, а іншим — ні

Здоров’я / Час має значення. Як налагодити роботу «годинників» у нашому тілі

Неймовірний результат / П’ять способів залишатися молодою після 40 років

Ківі на вечерю / Що з'їсти та випити, щоб краще виспатися

Здорове харчування / Суперцінний напій. П’ять причин зробити собі ромашковий чай

Здоров’я / Десять порад. Як відновитися після безсонної ночі

Попри зимову сирість і хронічний стрес / Чи можна бути біохакером в Україні

Здорове харчування / Бустер для мозку й тіла. Сніданок, який творить дива

Продуктивність / Бути «в ресурсі» завжди? Чому це шкідливий міф

Здоров’я / Впливає на молодість і довголіття. Як підвищити рівень гормону росту

Здоров’я / Це можливо. Як уповільнити старіння мозку

Здоров’я / Недарма ми так його любимо. Як камамбер впливає на мозок

Здоров’я / Дуже небезпечні солодощі. Як впливає на організм додана фруктоза

Здоров’я / Харчування для довголіття. Кілька важливих нагадувань

Здоров’я / Щоб захистити свій мозок. П’ять порад для кращого сну

ТОП-3 погляди

Увійти