Забудьте про правило 8 годин. Скільки сну вам потрібно насправді

Катерина Гольцберг

Поговорімо про суб'єктність. Від чого залежить формування гідності у дитини

Тімоті Еш

Подвійний сигнал Трампа. Тож навіщо все-таки шеф ЦРУ літав до Москви

Андрій Смирнов

Ми сьогодні дізнались багато чого про Путіна

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог, засновник Академії Довголіття Dr. Skytalinska, віце-президент Асоціації дієтологів України

У 1991 році закінчила медичний факультет Ужгородського державного університету і почала шлях в загальній хірургії. У 2010 році почала навчання на кафедрі гастроентерології, дієтології та ендоскопії НМАПО ім. Шупика. Учасниця світових і європейських конгресів і конференцій. Національна експертка світового бренду Nutrilite в Україні (компанія Amway). Має більше 30 років досвіду практики, підбирає харчування для пацієнтів відповідно до їх потреб, “лікує їжею”.

Фейсбук Сайт

Здоров’я /
Універсальні правила. Як підтримати мікробіом

Кишечник — це орган, який спілкується з усім тілом мовою метаболітів.

5 листопада 2025, 23:03 514

Здоров’я /
11 простих порад. Як уповільнити старіння тіла та мозку

Додавайте білкові страви до кожного прийому їжі

22 жовтня 2025, 23:03 804

Здоров’я /
Інвестиція в майбутнє. Яким має бути харчування вагітних жінок

Раціон і спосіб життя матері впливає на «налаштування» генів дитини

16 жовтня 2025, 20:43 224

Здоров’я /
Важлива умова схуднення. Чому вісім годин сну працюють краще, ніж п’ять

Сон формує результат харчування не меншою мірою, ніж саме харчування

9 жовтня 2025, 23:03 551

Здоров’я /
Чотири чинники. Чому одна й та сама шкідлива їжа діє на всіх по-різному

Усе залежить від «запасу міцності» організму

25 вересня 2025, 21:13 2354

Здоров’я /
Є проблема. Що варто знати про Оземпік

Без зміни способу життя це пастка

11 вересня 2025, 20:43 780

Здорове харчування /
Не тільки для м’язів. Чому білок так потрібен жінкам після 40 років

Наші гени можуть «вимикати» і «вмикати» програми старіння, і білок — один із головних перемикачів

8 вересня 2025, 20:43 829

Здорове харчування /
Обов’язково спробуйте. Як приготувати квашені лимони

Квасити можна не тільки капусту й огірки

5 вересня 2025, 23:03 471

Поради лікаря /
Сирени, шахеди, ракети — як підтримувати здоров’я в такій реальності

Найпотужніші способи заспокоїти мозок — це те, що ми робимо з тілом

29 серпня 2025, 21:13 601

Здорове харчування /
Зверніть увагу на колір. Як обрати найкорисніші фрукти та овочі

Що спільного у баклажана, ожини та сливи і чого так не вистачає в круасані?

7 серпня 2025, 23:03 2739

Прості секрети /
Найефективніші дії, які допоможуть зберегти молодість

Навіть 15 хвилин щоденної активності зменшують ризик смертності від серцево-судинних захворювань

30 липня 2025, 00:30 2729

Здоров’я /
Що їсти, щоб зберегти зір у цифрову добу

Наші очі старіють швидше через нестачу ключових нутрієнтів

25 липня 2025, 23:03 995

Здоров’я /
Два ключові вікові «провали». Що змінюється після 44 і 60 років

Ми старіємо не поступово, а стрибками — ось як пом’якшити ці переходи

16 липня 2025, 21:13 2967

Здорове харчування /
Сім правил. Як харчуватися у спеку

Основний принцип — гідратація та легкість

7 липня 2025, 20:43 350

ЗСЖ /
Про це рідко говорять. Важливий показник жіночого здоров’я та як його покращити

Сексуальне бажання тісно пов’язане зі станом організму

21 травня 2025, 23:03 815

Здоров’я /
Важливе відкриття. Чому з віком стає так важко схуднути

У середньому віці організм буквально «вмикає програму накопичення жиру»

19 травня 2025, 23:03 1257

Діти /
Усе починається ще до народження. Як виростити генія

Безумовна любов, підтримка, дотики та спільна гра формують здоровий мозок

13 травня 2025, 23:03 363

Здоров’я /
Ланцюгова реакція. Як хронічне запалення змінює наш мозок, настрій, метаболізм і вік

Постійна втома і «туман» в голові можуть мати серйозну причину

25 квітня 2025, 21:13 5407

Здоров’я /
Справжній біохакінг. Що відбувається в організмі, коли ви їсте ягоди

Ягоди — це цілісна система біоактивних речовин, які впливають на клітини, гени та запальні процеси в організмі

22 квітня 2025, 23:03 577

Здоров’я /
Для здоровʼя та довголіття. Чому нам необхідний магній, в яких кількостях і яку форму обрати

Більшість людей не отримують рекомендованої добової норми магнію з їжею — але добавки треба вибирати обережно

18 квітня 2025, 20:43 6672

Оксана Скиталінська

Здоров’я / Універсальні правила. Як підтримати мікробіом

Здоров’я / 11 простих порад. Як уповільнити старіння тіла та мозку

Здоров’я / Інвестиція в майбутнє. Яким має бути харчування вагітних жінок

Здоров’я / Важлива умова схуднення. Чому вісім годин сну працюють краще, ніж п’ять

Здоров’я / Чотири чинники. Чому одна й та сама шкідлива їжа діє на всіх по-різному

Здоров’я / Є проблема. Що варто знати про Оземпік

Здорове харчування / Не тільки для м’язів. Чому білок так потрібен жінкам після 40 років

Здорове харчування / Обов’язково спробуйте. Як приготувати квашені лимони

Поради лікаря / Сирени, шахеди, ракети — як підтримувати здоров’я в такій реальності

Здорове харчування / Зверніть увагу на колір. Як обрати найкорисніші фрукти та овочі

Прості секрети / Найефективніші дії, які допоможуть зберегти молодість

Здоров’я / Що їсти, щоб зберегти зір у цифрову добу

Здоров’я / Два ключові вікові «провали». Що змінюється після 44 і 60 років

Здорове харчування / Сім правил. Як харчуватися у спеку

ЗСЖ / Про це рідко говорять. Важливий показник жіночого здоров’я та як його покращити

Здоров’я / Важливе відкриття. Чому з віком стає так важко схуднути

Діти / Усе починається ще до народження. Як виростити генія

Здоров’я / Ланцюгова реакція. Як хронічне запалення змінює наш мозок, настрій, метаболізм і вік

Здоров’я / Справжній біохакінг. Що відбувається в організмі, коли ви їсте ягоди

Здоров’я / Для здоровʼя та довголіття. Чому нам необхідний магній, в яких кількостях і яку форму обрати

ТОП-3 погляди

Увійти