Захопливі та корисні. П’ять книжок, які справили на мене враження

Оксана Скиталінська

Туман у голові. Чому він з’являється та як собі допомогти

Андрій Смирнов

Зеленський отримав пропозицію від США і домовляється з ЄС

Дмитро Тузов

Такого у світі ще не було — проти нас Трамп і 4 ядерні країни

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог, засновник Академії Довголіття Dr. Skytalinska, віце-президент Асоціації дієтологів України

У 1991 році закінчила медичний факультет Ужгородського державного університету і почала шлях в загальній хірургії. У 2010 році почала навчання на кафедрі гастроентерології, дієтології та ендоскопії НМАПО ім. Шупика. Учасниця світових і європейських конгресів і конференцій. Національна експертка світового бренду Nutrilite в Україні (компанія Amway). Має більше 30 років досвіду практики, підбирає харчування для пацієнтів відповідно до їх потреб, “лікує їжею”.

Фейсбук Сайт

Здорове харчування /
Для краси та нервової системи. Як приготувати десерт довгожителя

Вам знадобляться заморожені ягоди та звичайний желатин

10 лютого, 23:03 3358

Здоров’я /
11 порад. Як піклуватися про мозок

Читання та навчання — це не всі способи підтримати когнітивне здоров’я

15 грудня 2025, 21:13 3582

Здоров’я /
Зверніть на це увагу. Два процеси, що прискорюють старіння

Запалення та сміття в наших клітинах стрімко збільшують наш біологічний вік

10 грудня 2025, 23:03 948

Здоровое питание /
І солодко, і безпечно? Як впливають на організм підсолоджувачі

Іноді чайна ложка звичайного цукру — менше зло, ніж його замінники

2 грудня 2025, 20:47 1389

Здоров’я /
Універсальні правила. Як підтримати мікробіом

Кишечник — це орган, який спілкується з усім тілом мовою метаболітів.

5 листопада 2025, 23:03 521

Здоров’я /
11 простих порад. Як уповільнити старіння тіла та мозку

Додавайте білкові страви до кожного прийому їжі

22 жовтня 2025, 23:03 812

Здоров’я /
Інвестиція в майбутнє. Яким має бути харчування вагітних жінок

Раціон і спосіб життя матері впливає на «налаштування» генів дитини

16 жовтня 2025, 20:43 229

Здоров’я /
Важлива умова схуднення. Чому вісім годин сну працюють краще, ніж п’ять

Сон формує результат харчування не меншою мірою, ніж саме харчування

9 жовтня 2025, 23:03 565

Здоров’я /
Чотири чинники. Чому одна й та сама шкідлива їжа діє на всіх по-різному

Усе залежить від «запасу міцності» організму

25 вересня 2025, 21:13 2358

Здоров’я /
Є проблема. Що варто знати про Оземпік

Без зміни способу життя це пастка

11 вересня 2025, 20:43 818

Здорове харчування /
Не тільки для м’язів. Чому білок так потрібен жінкам після 40 років

Наші гени можуть «вимикати» і «вмикати» програми старіння, і білок — один із головних перемикачів

8 вересня 2025, 20:43 856

Здорове харчування /
Обов’язково спробуйте. Як приготувати квашені лимони

Квасити можна не тільки капусту й огірки

5 вересня 2025, 23:03 489

Поради лікаря /
Сирени, шахеди, ракети — як підтримувати здоров’я в такій реальності

Найпотужніші способи заспокоїти мозок — це те, що ми робимо з тілом

29 серпня 2025, 21:13 605

Здорове харчування /
Зверніть увагу на колір. Як обрати найкорисніші фрукти та овочі

Що спільного у баклажана, ожини та сливи і чого так не вистачає в круасані?

7 серпня 2025, 23:03 2745

Прості секрети /
Найефективніші дії, які допоможуть зберегти молодість

Навіть 15 хвилин щоденної активності зменшують ризик смертності від серцево-судинних захворювань

30 липня 2025, 00:30 2803

Здоров’я /
Що їсти, щоб зберегти зір у цифрову добу

Наші очі старіють швидше через нестачу ключових нутрієнтів

25 липня 2025, 23:03 1008

Здоров’я /
Два ключові вікові «провали». Що змінюється після 44 і 60 років

Ми старіємо не поступово, а стрибками — ось як пом’якшити ці переходи

16 липня 2025, 21:13 3032

Здорове харчування /
Сім правил. Як харчуватися у спеку

Основний принцип — гідратація та легкість

7 липня 2025, 20:43 355

ЗСЖ /
Про це рідко говорять. Важливий показник жіночого здоров’я та як його покращити

Сексуальне бажання тісно пов’язане зі станом організму

21 травня 2025, 23:03 820

Здоров’я /
Важливе відкриття. Чому з віком стає так важко схуднути

У середньому віці організм буквально «вмикає програму накопичення жиру»

19 травня 2025, 23:03 1277

Оксана Скиталінська

Здорове харчування / Для краси та нервової системи. Як приготувати десерт довгожителя

Здоров’я / 11 порад. Як піклуватися про мозок

Здоров’я / Зверніть на це увагу. Два процеси, що прискорюють старіння

Здоровое питание / І солодко, і безпечно? Як впливають на організм підсолоджувачі

Здоров’я / Універсальні правила. Як підтримати мікробіом

Здоров’я / 11 простих порад. Як уповільнити старіння тіла та мозку

Здоров’я / Інвестиція в майбутнє. Яким має бути харчування вагітних жінок

Здоров’я / Важлива умова схуднення. Чому вісім годин сну працюють краще, ніж п’ять

Здоров’я / Чотири чинники. Чому одна й та сама шкідлива їжа діє на всіх по-різному

Здоров’я / Є проблема. Що варто знати про Оземпік

Здорове харчування / Не тільки для м’язів. Чому білок так потрібен жінкам після 40 років

Здорове харчування / Обов’язково спробуйте. Як приготувати квашені лимони

Поради лікаря / Сирени, шахеди, ракети — як підтримувати здоров’я в такій реальності

Здорове харчування / Зверніть увагу на колір. Як обрати найкорисніші фрукти та овочі

Прості секрети / Найефективніші дії, які допоможуть зберегти молодість

Здоров’я / Що їсти, щоб зберегти зір у цифрову добу

Здоров’я / Два ключові вікові «провали». Що змінюється після 44 і 60 років

Здорове харчування / Сім правил. Як харчуватися у спеку

ЗСЖ / Про це рідко говорять. Важливий показник жіночого здоров’я та як його покращити

Здоров’я / Важливе відкриття. Чому з віком стає так важко схуднути

ТОП-3 погляди

Увійти

Здорове харчування /
Для краси та нервової системи. Як приготувати десерт довгожителя

Здоров’я /
11 порад. Як піклуватися про мозок

Здоров’я /
Зверніть на це увагу. Два процеси, що прискорюють старіння

Здоровое питание /
І солодко, і безпечно? Як впливають на організм підсолоджувачі

Здоров’я /
Універсальні правила. Як підтримати мікробіом

Здоров’я /
11 простих порад. Як уповільнити старіння тіла та мозку

Здоров’я /
Інвестиція в майбутнє. Яким має бути харчування вагітних жінок

Здоров’я /
Важлива умова схуднення. Чому вісім годин сну працюють краще, ніж п’ять

Здоров’я /
Чотири чинники. Чому одна й та сама шкідлива їжа діє на всіх по-різному

Здоров’я /
Є проблема. Що варто знати про Оземпік

Здорове харчування /
Не тільки для м’язів. Чому білок так потрібен жінкам після 40 років

Здорове харчування /
Обов’язково спробуйте. Як приготувати квашені лимони

Поради лікаря /
Сирени, шахеди, ракети — як підтримувати здоров’я в такій реальності

Здорове харчування /
Зверніть увагу на колір. Як обрати найкорисніші фрукти та овочі

Прості секрети /
Найефективніші дії, які допоможуть зберегти молодість

Здоров’я /
Що їсти, щоб зберегти зір у цифрову добу

Здоров’я /
Два ключові вікові «провали». Що змінюється після 44 і 60 років

Здорове харчування /
Сім правил. Як харчуватися у спеку

ЗСЖ /
Про це рідко говорять. Важливий показник жіночого здоров’я та як його покращити

Здоров’я /
Важливе відкриття. Чому з віком стає так важко схуднути