Коли за вікном 30 градусів і вище. Як виживати у спеку

Петро Чернишов

Бензопила Мілея зламалася об елітну нерухомість

Іван Преображенський

Блокада Криму не переконає Путіна розпочати переговори

Іван Яковина

Бензинова терапія росіян, або Чому Путін не помиляється

Оксана Скиталінська

Лікар-дієтолог, засновник Академії Довголіття Dr. Skytalinska, віце-президент Асоціації дієтологів України

У 1991 році закінчила медичний факультет Ужгородського державного університету і почала шлях в загальній хірургії. У 2010 році почала навчання на кафедрі гастроентерології, дієтології та ендоскопії НМАПО ім. Шупика. Учасниця світових і європейських конгресів і конференцій. Національна експертка світового бренду Nutrilite в Україні (компанія Amway). Має більше 30 років досвіду практики, підбирає харчування для пацієнтів відповідно до їх потреб, “лікує їжею”.

Фейсбук Сайт

Здорове харчування /
Обов’язково спробуйте. Як приготувати квашені лимони

Квасити можна не тільки капусту й огірки

5 вересня 2025, 23:03 461

Поради лікаря /
Сирени, шахеди, ракети — як підтримувати здоров’я в такій реальності

Найпотужніші способи заспокоїти мозок — це те, що ми робимо з тілом

29 серпня 2025, 21:13 585

Здорове харчування /
Зверніть увагу на колір. Як обрати найкорисніші фрукти та овочі

Що спільного у баклажана, ожини та сливи і чого так не вистачає в круасані?

7 серпня 2025, 23:03 2731

Прості секрети /
Найефективніші дії, які допоможуть зберегти молодість

Навіть 15 хвилин щоденної активності зменшують ризик смертності від серцево-судинних захворювань

30 липня 2025, 00:30 2652

Здоров’я /
Що їсти, щоб зберегти зір у цифрову добу

Наші очі старіють швидше через нестачу ключових нутрієнтів

25 липня 2025, 23:03 988

Здоров’я /
Два ключові вікові «провали». Що змінюється після 44 і 60 років

Ми старіємо не поступово, а стрибками — ось як пом’якшити ці переходи

16 липня 2025, 21:13 2888

Здорове харчування /
Сім правил. Як харчуватися у спеку

Основний принцип — гідратація та легкість

7 липня 2025, 20:43 328

ЗСЖ /
Про це рідко говорять. Важливий показник жіночого здоров’я та як його покращити

Сексуальне бажання тісно пов’язане зі станом організму

21 травня 2025, 23:03 810

Здоров’я /
Важливе відкриття. Чому з віком стає так важко схуднути

У середньому віці організм буквально «вмикає програму накопичення жиру»

19 травня 2025, 23:03 1238

Діти /
Усе починається ще до народження. Як виростити генія

Безумовна любов, підтримка, дотики та спільна гра формують здоровий мозок

13 травня 2025, 23:03 362

Здоров’я /
Ланцюгова реакція. Як хронічне запалення змінює наш мозок, настрій, метаболізм і вік

Постійна втома і «туман» в голові можуть мати серйозну причину

25 квітня 2025, 21:13 5220

Здоров’я /
Справжній біохакінг. Що відбувається в організмі, коли ви їсте ягоди

Ягоди — це цілісна система біоактивних речовин, які впливають на клітини, гени та запальні процеси в організмі

22 квітня 2025, 23:03 569

Здоров’я /
Для здоровʼя та довголіття. Чому нам необхідний магній, в яких кількостях і яку форму обрати

Більшість людей не отримують рекомендованої добової норми магнію з їжею — але добавки треба вибирати обережно

18 квітня 2025, 20:43 6583

Здорове харчування /
Відповідь у генах. Чому одним людям підходить кето-дієта, а іншим — ні

Ваш ідеальний раціон — той, який відповідає вашій генетиці

1 квітня 2025, 20:43 418

Здоров’я /
Час має значення. Як налагодити роботу «годинників» у нашому тілі

Дотримання цих простих рекомендацій матиме колосальний вплив на здоров’я

26 березня 2025, 20:43 388

Неймовірний результат /
П’ять способів залишатися молодою після 40 років

Вони майже нічого не коштують, але дають неймовірний результат

20 березня 2025, 23:03 783

Ківі на вечерю /
Що з'їсти та випити, щоб краще виспатися

Ці рекомендації базуються на наукових дослідженнях і допоможуть покращити якість сну природним шляхом

14 березня 2025, 21:13 1737

Здорове харчування /
Суперцінний напій. П’ять причин зробити собі ромашковий чай

Це не просто напій із бабусиної аптечки, а потужний природний регулятор біохімічних процесів

18 лютого 2025, 23:03 34696

Здоров’я /
Десять порад. Як відновитися після безсонної ночі

Проведіть більше часу на свіжому повітрі або біля вікна

12 лютого 2025, 21:13 21426

Попри зимову сирість і хронічний стрес /
Чи можна бути біохакером в Україні

Маючи базові знання та бажання покращити свій спосіб життя, можна досягти відчутних результатів

10 лютого 2025, 22:50 1614

Оксана Скиталінська

Здорове харчування / Обов’язково спробуйте. Як приготувати квашені лимони

Поради лікаря / Сирени, шахеди, ракети — як підтримувати здоров’я в такій реальності

Здорове харчування / Зверніть увагу на колір. Як обрати найкорисніші фрукти та овочі

Прості секрети / Найефективніші дії, які допоможуть зберегти молодість

Здоров’я / Що їсти, щоб зберегти зір у цифрову добу

Здоров’я / Два ключові вікові «провали». Що змінюється після 44 і 60 років

Здорове харчування / Сім правил. Як харчуватися у спеку

ЗСЖ / Про це рідко говорять. Важливий показник жіночого здоров’я та як його покращити

Здоров’я / Важливе відкриття. Чому з віком стає так важко схуднути

Діти / Усе починається ще до народження. Як виростити генія

Здоров’я / Ланцюгова реакція. Як хронічне запалення змінює наш мозок, настрій, метаболізм і вік

Здоров’я / Справжній біохакінг. Що відбувається в організмі, коли ви їсте ягоди

Здоров’я / Для здоровʼя та довголіття. Чому нам необхідний магній, в яких кількостях і яку форму обрати

Здорове харчування / Відповідь у генах. Чому одним людям підходить кето-дієта, а іншим — ні

Здоров’я / Час має значення. Як налагодити роботу «годинників» у нашому тілі

Неймовірний результат / П’ять способів залишатися молодою після 40 років

Ківі на вечерю / Що з'їсти та випити, щоб краще виспатися

Здорове харчування / Суперцінний напій. П’ять причин зробити собі ромашковий чай

Здоров’я / Десять порад. Як відновитися після безсонної ночі

Попри зимову сирість і хронічний стрес / Чи можна бути біохакером в Україні

ТОП-3 погляди

Увійти