Алексей Бондарев

Алексей Бондарев

ТОП-5 сериалов, которые можно пересматривать бесконечно

Райан Холидей

Советую всем. Привычка, которая помогает в решении множества проблем

Дипа Камдар

Выбираете добавку с магнием? Вот что стоит знать

Тимоти Гартон Эш

Тимоти Гартон Эш

Все дело в Гитлере. Что делать Германии с AfD после их победы

Витамины

Врач назвал семь продуктов, которые помогают сохранить прочность костей после 30 лет

Здоровье костей во многом зависит не только от возраста, но и от ежедневного рациона.

21 июля, 06:04

Идеальный тандем. Восемь сочетаний продуктов, благодаря которым лучше усваиваются витамины

Употребление фруктов, овощей, цельных злаков и нежирного белка — отличный старт для здорового образа жизни, однако сочетание продуктов между собой также имеет огромное значение.

17 июля, 22:05

Не только красная рыба. Три продукта с высоким содержанием витамина D

Получить достаточное количество витамина D исключительно из пищи бывает непросто. Однако среди пищевых источников лосось традиционно занимает одно из первых мест, обеспечивая почти 400 международных единиц (МЕ) на каждые 100 граммов продукта.

17 июля, 19:19

Могут заменить говядину. Шесть растительных продуктов с высоким содержанием железа — и рецепты с ними

Вопреки распространенному мнению, железо содержится не только в продуктах животного происхождения. Существует множество вегетарианских источников этого элемента, позволяющих легко разнообразить рацион.

16 июля, 19:39

Медицина

Не старение, а авитаминоз. Новое исследование раскрывает опасность дефицита витамина В12

Для поддержания нервной системы, синтеза ДНК и образования здоровых клеток крови взрослому человеку ежедневно требуется микроскопическая доза витамина B12 — всего около двух микрограммов. Однако дефицит этого вещества является чрезвычайно распространённым явлением, которое часто ошибочно принимают за естественные признаки старения.

29 июня, 09:00

Медицина

Летнего солнца недостаточно. Учёные опровергли популярный миф о витамине D

Новое исследование ученых из Центра исследований питания человека и физических упражнений Ньюкаслского университета ставит под сомнение распространенное мнение о том, что пребывание на летнем солнце достаточно для восстановления здорового баланса витамина D в организме.

24 июня, 19:00

Восполните дефицит. Шесть продуктов — натуральных источников витамина D, которые вам стоит употреблять

Это питательное вещество играет жизненно важную роль в поддержании здоровья мышц, костей и зубов. Так как же получать его в достаточном количестве?

22 июня, 16:56

Медицина

Капля в море. Учёные выяснили, почему добавки с омега-3 практически не влияют на мозг

Если вы регулярно принимаете омега-3 в капсулах — рыбий жир или масло из водорослей — в надежде уберечься от болезни Альцгеймера и деменции, обратите внимание на результаты нового исследования.

21 июня, 08:00

Медицина

Больший объем серого вещества. Высокий уровень витамина С в крови связали с лучшим состоянием мозга в пожилом возрасте

Японские ученые обнаружили, что пожилые люди с более высоким уровнем витамина С в крови имеют больший объем серого вещества мозга и более прочные нейронные связи, связанные с памятью, вниманием и другими когнитивными функциями.

16 июня, 11:30

Медицина

Почему кофе не помогает. Ученые объяснили, как дефицит двух витаминов незаметно выключает вашу энергию

Знакомое ощущение, когда будильник еще даже не прозвучал, а ты уже чувствуешь себя так, будто грузил вагоны всю ночь? Или тот момент, когда задачи на работе, которые раньше щелкали как семечки, теперь вызывают лишь желание закрыть глаза и отложить все на завтра.

8 июня, 23:38

Профилактика рака и избыточного веса. Почему стоит есть огурцы и могут ли они быть вредными для здоровья

Огурец — питательный овощ с высоким содержанием воды. Употребление которого может помочь снизить уровень сахара в крови, предотвратить запоры и способствовать похудению. Чтобы увеличить пользу огурца для здоровья, ешьте его вместе с кожурой.

8 июня, 16:40

Против усталости. Эти 12 продуктов с высоким содержанием витамина B12 помогут оставаться бодрыми — плюс рецепты

Причинами усталости, депрессии и анемии часто считают недостаточное потреблении железа, но это может быть дефицит витамина B12 (кобаламина).

2 июня, 20:14

Медицина

Секрет постоянной усталости. Японские ученые связали нехватку витаминов B12 и B9 с истощением

Хроническая усталость все чаще беспокоит современных людей из-за высоких нагрузок и недостатка отдыха. Однако причиной истощения может быть не только стресс или недосыпание, но и неправильное питание.

31 мая, 13:00

Не только пирог. Что приготовить из ревеня: лучшие рецепты для всей семьи

В Украине продолжается сезон полезного и необычного на вкус ревеня. Не теряйте времени — насладитесь его свежей весенней кислинкой и пользой уже сейчас.

30 мая, 09:44

Медицина

Втрое эффективнее природного. Ученые создали усиленную форму витамина K для восстановления мозга

Японские ученые создали новые соединения на основе витамина K, которые помогают мозгу формировать новые нейроны. В опытах они оказались примерно втрое эффективнее природного витамина K и могут помочь в лечении болезни Альцгеймера и Паркинсона.

27 мая, 22:00

Медицина

Раковые опухоли научились использовать витамин В2 как щит. Однако ученые нашли способ его уничтожить

Витамин B2, известный как рибофлавин, играет решающую роль в поддержании многих процессов в человеческом организме. Однако новое исследование немецких ученых из Вюрцбургского университета, опубликованное в журнале Nature Cell Biology, показало, что раковые клетки научились использовать этот витамин для создания защитного барьера против ферроптоза — особой формы запрограммированной клеточной смерти.

27 мая, 09:00

Медицина

Обмануть мозг. Ученые исследуют, как витамин B12 поможет доставить лекарство от рака через барьер

С глиобластомой в медицине беда: раковые клетки надежно спрятаны за гематоэнцефалическим барьером. Это такая себе «стена», которую мозг выставил, чтобы туда не лезли токсины или вирусы.

26 мая, 17:00

Не усвоятся. Шесть добавок, которые никогда не следует употреблять с кофе

Употребление определенных добавок с кофе может снизить их эффективность, поэтому время является ключевым для получения максимальной пользы.

25 мая, 13:04

Блоги.Life

Настоящая научная драма. Надо ли пить витамин D летом, — диетолог

Миллионы людей пьют добавку, а ведущие мировые эксперты не могут прийти к согласию даже относительно того, какие показатели считать дефицитом

21 мая, 21:13

Медицина

Клетки стареют медленнее. Ученые доказали пользу ежедневного приема поливитаминов

Крупное клиническое исследование COSMOS, проведенное специалистами Массачусетской общей больницы Бригхем, продемонстрировало положительное влияние поливитаминов на организм пожилых людей.

15 мая, 19:00

Витамины

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10