Тимоти Эш

Кто выиграл от скандала с Энергоатомом

Ваче Давтян

Зеленский в ловушке. О ситуации с коррупцией в Украине

Петр Олещук

РФ и планы западных партнеров. Какая роль отведена Украине

Владимир Фесенко

Владимир Фесенко

Мистика кризисного ноября

Стресс

Гораздо лучше лекарств. Австралийские ученые выяснили, что занятия фитнесом лечат депрессию

Группа исследователей из Университета Южной Австралии провела масштабный анализ данных 128 тыс. людей, страдающих от тревоги, стресса и депрессии. Они выяснили, что лучшим методом борьбы с этими состояниями были тренировки.

3 марта 2023, 10:50

Живой антистресс. Топ-5 самых маленьких пород кошек

Кошки помогают нам бороться со стрессами и вызывают бурю эндорфинов.

2 марта 2023, 23:12

Вместо лекарства. Как физические упражнения могут стать главным методом лечения психических расстройств

Сейчас ваше психическое здоровье может быть уязвимее, чем когда-либо, ведь война и сопровождающая ее трагедия, может стать движущей силой в развитии депрессии.

28 февраля 2023, 07:26

Делать вместе с детьми. 5 телесных практик, снимающих стресс и напряжение

Почти год мы живем в условиях полномасштабной войны. И слова «истощение» и «усталость» все чаще повторяются в разговорах. Как вырваться из замкнутого круга стресса?

17 февраля 2023, 09:42

Шесть простых, но эффективных способов улучшить настроение. Нет, без алкоголя и сладкого

В большинстве случаев, только вы решаете, как вы будете себя чувствовать, плохое настроение или гнев можно преодолеть, но для этого нужно взять на себя ответственность.

16 февраля 2023, 07:28

Генераторы стойкости. Как помочь себе выдерживать стресс, — психолог

Стрессоустойчивость зависит от того, насколько мы можем осознать и переварить опыт, насколько понимаем, что с нами происходит, и есть ли те, на кого мы можем опереться

13 февраля 2023, 21:50

Самая эффективная мера. Как справиться со стрессом и извлечь из него пользу, — психолог

Энергию, которая вырабатывается в результате стресса, можно использовать для повышения своей производительности

2 февраля 2023, 09:40

Память и стресс. Что важно знать, чтобы улучшить свое состояние, — психолог

Избегайте многозадачности — сейчас нашему мозгу это может быть не по силам

31 января 2023, 21:13

Пузырь негатива. Как мы делаем себе плохо и почему стоит перестать, — врач

Дешевый и вредный способ поднять свой уровень дофамина — самоутвердиться за счет кого-то

28 января 2023, 19:21

Ментальное здоровье нации. Почему сейчас так важны психологи, — мнение

Сегодняшний уровень стресса украинцев не поддается «лечению гомеопатией»

27 января 2023, 20:43

Победить страх. Пять простых и эффективных способов справиться с панической атакой

Если вы открыли эту статью, то с большой вероятностью вы сталкивались с паническими атаками, возможно ваш близкий человек на себе ощутил, что это такое. Паническая атака может быть физически и морально изматывающей, и с ней часто очень трудно справиться одному.

27 января 2023, 07:28

Медицина

Как стресс может разрушить ваши планы на похудение и что сделать, чтобы этого не случилось

Вопрос о том, может ли большое количество стресса привести к увеличению веса кажется риторическим, и действительно вес может прибавляться по мере увеличения негатива в вашей жизни, но как именно это работает?

25 января 2023, 21:00

Хорошие новости. Психолог перечислила признаки того, что эмоциональное состояние ребенка улучшается

Эти явления могут наблюдаться и у детей, которые сейчас в Украине, и у тех, кто за границей

24 января 2023, 21:23

Медицина

Наука в действии. Пять способов справиться с тревожными расстройствами без антидепрессантов

Лекарства или психотерапия могут быть очень эффективными для борьбы с тревогой. Но есть и естественные средства от беспокойства, которые могут помочь справиться с вашими симптомами.

10 января 2023, 07:22

Это сейчас важно. Как стабилизировать детей всех возрастов после стресса, — психолог

Все эти игры также могут быть и просто играми и помочь весело провести время с ребенком

9 января 2023, 20:43

Замечательная техника. Как помочь ребенку снять эмоциональное напряжение и выплеснуть гнев, — психолог

Нам важно иметь возможность выразить свои эмоции

3 января 2023, 20:43

Фаза истощения. Где найти силы, когда привычные методы не работают, — психолог

Если вы позволили себе опустошиться, нужно дать разрешение и на наполнение

27 декабря 2022, 22:40

Нет, не алкоголь. Восемь продуктов питания, которые действительно могут улучшить ваше настроение

Здоровая и сбалансированная диета имеет не только физические преимущества, уже давно доказано, что правильное питание может повлиять на ваше психологическое состояние.

26 декабря 2022, 21:06

Когда стресс не отпускает. Что сейчас происходит в организме большинства украинцев и как себе помочь, — психолог

Чтобы выстоять и победить даже на собственном маленьком ментальном фронте, необходимо уделять внимание своему психологическому состоянию

23 декабря 2022, 20:43

Когда хочется объесться или лишний раз выпить. Как справиться с навязчивыми желаниями, — психолог

Весь секрет в том, чтобы выяснить, что провоцирует тягу, и разработать план

20 декабря 2022, 09:00

Стресс

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10