Олена Любченко

Особливо важливо у стосунках. Головна ознака психологічної зрілості

Оксана Скиталінська

Оксана Скиталінська

Запас здоров’я. Яка дієта допомагає жити довше

Микола Бєлєсков

Микола Бєлєсков

Це тотальна війна

Оксана Забужко

Про Одіссею Нолана. Для тих, хто ще не дивився

Стрес

Приборкати кортизол. Як знизити «гормон стресу» зранку з допомогою кави

Кава — один із найбільш популярних напоїв у світі. Він асоціюється із пробудженням, ранковим ритуалом та просто бадьорістю. Так само як і кортизол, що працює зранку.

25 липня, 07:54

Коли віддалилися найближчі: як війна впливає на стосунки з партнерами, дітьми та друзями

Одним із найболючіших запитів, з якими жінки звертаються до Центру ментального відновлення Незламна від Фонду Маша, є труднощі у стосунках.

22 липня, 17:30

Постійний стрес та тривожність. Вчені заявили, що сучасний ритм життя перевантажує людський мозок

Людський мозок і психіка не встигають адаптуватися до темпу сучасного життя. Дослідники із Сінгапуру припускають, що постійний стрес, тривожність і відчуття конкуренції пов'язані з невідповідністю між еволюцією людини та сучасним середовищем.

21 липня, 11:00

Інновації

Детектор емоційного стресу. ШІ навчили розпізнавати емоційний стан за даними смартгодинника та навушників

Дослідники з Університету Оттави створили ШІ-помічника UbiMyTherapist, який аналізує дані зі смартгодинника, смартфона та навушників, щоб виявляти емоційний стрес і пропонувати підтримку.

29 червня, 17:30

Неоднозначна емоційна підтримка. Коти не завжди допомагають впоратися зі стресом — дослідження

Нове дослідження за участю власників котів і собак показало, що взаємодія з домашніми тваринами не завжди зменшує стрес. У людей, які в моменті відчували напруження, активніший контакт із котами навіть був пов’язаний із посиленням негативних емоцій.

17 червня, 08:00

Блоги.Life

П’ять порад. Як справлятися зі стресом, — психологиня

Ритмічні рухи, умивання холодною водою та інші перевірені способи

15 червня, 20:43

Медицина

Не боріться зі стресом до ночі — лягайте спати. Що про це кажуть нейробіологи

Кажуть, що ранок мудріший за вечір, але чи справді сон «лікує» емоційну травму, чи ми просто ховаємо голову в пісок?

12 червня, 04:30

Компанії / Ринки

Новини заходу

Не витримують навіть найсильніші. У Teva назвали головну умову збереження команд під час війни — що має зробити бізнес

Український бізнес має приділяти більше уваги ментальному здоров’ю працівників, оскільки багаторічний стрес уже безпосередньо впливає на продуктивність команд.

11 червня, 16:03

Блоги.Life

Сон, харчування чи фізичні вправи? Що ефективніше для боротьби з наслідками хронічного стресу, — дослідники

Нове дослідження за участі людей, що відчувають постійний стрес на роботі, показало, що не всі корисні звички мають однаковий ефект

19 травня, 22:03

Медицина

Високий ризик. Постійний стрес на роботі може провокувати головний біль — дослідження

Відчуття напруги після роботи, коли мозок не може “вимкнутися”, а тіло залишається напруженим, може підвищувати ризик головного болю та мігрені.

8 травня, 21:00

Блоги.Life

«Мій метод». Як покращити свої стратегії боротьби зі стресом, — психологиня

Ви обираєте ваші копінг-стратегії, а не навпаки

29 квітня, 21:13

Медицина

Додаткові хвилювання. Прихований стрес прискорює втрату пам’яті — дослідження

Прихований стрес може прискорювати погіршення пам’яті у літніх китайських американців, особливо коли люди пригнічують емоції та відчувають безнадію. Саме цей чинник виявився ключовим у новому дослідженні вчених.

28 квітня, 19:30

Блоги.Life

«Відчуття, що все безглуздо». Що можна й чого не можна робити у разі вигорання, — лікарка

Хронічний стрес і вигорання проявляються не тільки на психічному, а й на фізичному рівні

27 квітня, 20:43

Блоги.Life

Як звільнити голову від паніки. Техніка дихання, яку варто знати кожному з нас, — психолог

Одна техніка, яку ви дійсно згадаєте, краща за п’ять, які ви вивчили й забули

21 квітня, 23:03

Неочікувано доступно. Які продукти допоможуть приборкати гормон стресу та чого варто уникати

Кортизол, відомий як гормон стресу, допомагає тілу адаптуватися до складних ситуацій. Однак його хронічно високий рівень може завдати організму більше шкоди, ніж користі — порушити роботу інших гормонів і призвести до проблем зі здоров’ям.

8 квітня, 12:02

Блоги.Life

Коли накопичується напруга. Вправа, яка може допомогти, — психологиня

Найпростіший інструмент розслаблення — самоусвідомлення

31 березня, 21:13

Медицина

Ідеальна доза антистресу. Вчені визначили, скільки кави потрібно для захисту від депресії

Дослідники з Фуданьського університету в Китаї провели одне з наймасштабніших досліджень впливу кави на психічне здоров’я людини.

23 березня, 22:00

Медицина

Чому одні люди панікують, а інші — ні. Вчені розказали, як звичайний сніданок і сон допомагають легше переживати стрес

Здорові щоденні звички потрібні не лише для тіла. Вони допомагають нашому мозку не «ламатися» під час стресу.

20 березня, 14:00

Медицина

Тривожність стала нормою. Пандемія коронавірусу спровокувала різкий стрибок психічних розладів у молоді

Тривалий аналіз тенденцій у сфері ментального здоров’я молоді, проведений дослідниками з Університету штату Огайо та Пекінської лікарні Тяньтань, виявив критичне погіршення психологічного стану підлітків у період з 1990 по 2021 рік.

19 березня, 08:30

Медицина

Відлуння давніх травм. Стрес у ранньому дитинстві може викликати проблеми з травленням упродовж всього життя

Стресові ситуації в ранньому дитинстві здатні змінити стан травної системи людини на десятиліття.

18 березня, 18:30

Стрес

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10