Сергій Таран

Як ЗСУ можуть стати «реєстровими козаками» Євросоюзу

Іван Компан

Повертаємося в реальність

Українська ідентичність стиралася. Про політику соціалістичної Польщі

Юрій Федоренко

У Кремлі натякають на мир

Харчування

Медицина

Привід переглянути свій раціон. Клітковина допомагає запобігти раку — дослідження

Лабораторне дослідження виявило взаємодію між харчовими волокнами і мікробіомом кишківника, яка може бути корисною в боротьбі з раком.

18 листопада, 13:00

Їжа, яка працює. 12 продуктів, які допомагають боротися з втомою і підтримувати енергію весь день

Їжа — це не просто смак чи звичка, а справжній енергетичний ресурс, який забезпечує клітини, тканини й органи всім необхідним для їхньої злагодженої роботи.

17 листопада, 07:59

Не панацея. Дієтологи розвінчали поширені міфи про білок

За останні роки репутація білка помітно змінилася. Якщо раніше він асоціювався здебільшого з бодібілдерами та спортивним харчуванням, то тепер напис «з високим вмістом білка» можна побачити на йогуртах, мюслі-батончиках і навіть на хлібі.

10 листопада, 16:48

Як одна проста дія робить гарбузове насіння в рази кориснішим

Гарбузове насіння — справжнє джерело магнію, цинку і заліза. Але засвоїти ці корисні елементи з цільного насіння не так-то просто.

10 листопада, 13:30

Медицина

Пропустити сніданок нестрашно. Вчені розвінчали поширений міф про харчування

Поширене переконання, що пропуск прийому їжі погіршує концентрацію, пам’ять і працездатність, може бути хибним.

7 листопада, 16:00

Медицина

Мистецтво помірності. Вчені закликають дотримуватися японського принципу харчування

У світі, де темп життя постійно зростає, а харчові звички часто диктуються стресом і гаджетами, японська філософія хара хачі бу пропонує простий, але глибокий принцип: зупинятися, коли відчуваєш ситість приблизно на 80%.

4 листопада, 22:00

Блоги.Life

Три проблеми. Що нам заважає харчуватися правильно і як це виправити, — психологиня

Почасти це питання звичок, але не тільки

3 листопада, 20:43

Медицина

Нові дослідження вчених. Які шкідливі продукти найбільше впливають на здоров’я мозку

Дослідники з Вірджинського технологічного університету з’ясували, які саме шкідливі продукти найбільше впливають на здоров’я мозку. Найнебезпечнішими виявилися ультраперероблене м’ясо та солодкі газовані напої.

1 листопада, 11:00

Не кіноа і не чіа. Що варто знати про крупу, яка завойовує статус суперфуду 21-го століття

Поживні речовини, що містяться в сорго, здатні підтримувати травлення, імунітет і рівень цукру в крові. На думку фахівців, саме ці якості роблять його одним із найперспективніших стародавніх злаків XXI століття.

31 жовтня, 13:31

Морозиво чи піна коладу? Правила харчування при реабілітації хворих

Як харчування впливає на швидкість одужання? Експерти поділилися результатами дослідження та пояснили, як їжа може пришвидшити процес реабілітації.

28 жовтня, 20:03

Міф про «найкориснішу» цибулю: чим насправді відрізняється червона від білої

Якщо хочеться надати домашнім стравам яскравого смаку, додати в раціон більше антиоксидантів і зміцнити імунітет, то цибуля — ідеальний помічник. Але перед полицею з овочами нерідко постає питання: яку вибрати — червону чи білу? І чи справді одна з них корисніша за іншу?

25 жовтня, 18:49

Регулює холестерин і жири. Кардіологи назвали білок номер один, корисний для серця

Якщо ви прагнете дотримуватися дієти, корисної для серця, найімовірніше, у вас виникають питання про білок. Білок — один із трьох основних макронутрієнтів, необхідних для підтримки здоров’я і сили вашого організму (інші два — це вуглеводи і жири).

25 жовтня, 10:34

Просто, швидко, корисно. Семиденний високобілковий план харчування для контролю інсуліну від дієтологів

Не потрібно вигадувати складних страв та витрачати на приготування довгі десятки годин щотижня. Вам достатньо діяти за готовим планом, який передбачить і ваш високий цукор, і потребу в протеїні для активного та насиченого життя.

25 жовтня, 07:26

Суперпродукт і крижана ванна. Зірка футболу Ерлінг Голанд показав один день зі свого життя — відео

Один із найкращих сучасних форвардів Ерлінг Голанд опублікував перше відео на своєму YouTube-каналі.

24 жовтня, 14:09

Це теж терапія. Як правильно організувати харчування маломобільної людини

Лікарка дієтолог-ендокринолог Анастасія Соколова у межах проєкту Всетурбота розповідає ключові принципи здорового харчування для маломобільних людей, які постійно перебувають вдома.

18 жовтня, 15:31

Для мозку, стрункості та серця. Як адаптувати середземноморську дієту під ваш організм

Середземноморська дієта вже давно вважається однією з найкорисніших систем харчування у світі — і заслужено. Вона допомагає зміцнювати здоров’я, знижувати ризики хронічних захворювань і навіть сприяє довголіттю.

18 жовтня, 14:31

Підтримує імунітет і серце. Вісім причин чому варто пити коричну воду

Кориця — це ароматна спеція, яку отримують із кори дерев роду Cinnamomum. Її солодкуватий, трохи деревний аромат легко впізнаваний, як і характерний смак. Існує кілька видів кориці, але найпопулярнішою вважається цейлонська.

17 жовтня, 06:02

«Діє як захисний щит». Вчені відкрили, що дієта може захищати дитину від стресу ще в утробі матері

Нове дослідження показує, що немовлята, відлучені від грудного вигодовування, можуть отримати захист від стресу та проблем розвитку завдяки дієті з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів.

16 жовтня, 18:09

Сім найкращих заморожених овочів, що допомагають контролювати цукор у крові

Напевно ви чули, що заморожені овочі часто не поступаються свіжим за поживною цінністю, а іноді навіть перевершують їх, оскільки свіжі овочі ми часом зберігаємо довше, ніж потрібно.

16 жовтня, 13:19

Гіперсмачні. Що їсть дослідник ультраоброблених продуктів — та чим вони небезпечні

Науковець з Америки переконаний, що навіть серед ультраоброблених продуктів можна знайти здоровий вибір і компроміс. Що він вписав у свою дієту та що радить додати у ваш раціон?

15 жовтня, 15:43

Харчування

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10