Віталій Сич

Своїм — усе, а решті — російські ракети, цькування і терпіння?

Карліс Кушкевічс

«Курс балістики — на Перу». Скільки ракет до Patriot потрібно Україні на рік

Володимир Фесенко

Голосів про перемогу побільшало. Що на це каже Залужний

Олена Сотник

Між Трампом, Ердоганом і Путіним. Підсумки саміту НАТО в Анкарі

Анастасія Голобородько

Сертифікований нутриціолог, консультант з харчування, фуд-терапевт та публічний спікер

Правильне харчування /
Присутній у кожній клітині. Чим корисний цинк і чи потрібно приймати його додатково

Дефіцит цього мікроелементу трапляється нечасто, але певні категорії людей — в зоні ризику

22 січня 2024, 23:03 435

Здорове харчування /
Необхідна основа. Які продукти багаті про- та пребіотиками

В ідеальному варіанті ці продукти треба їсти щодня

18 січня 2024, 23:03 1229

Здорове харчування /
Корисні всі. Чому вам варто додати до свого раціону горіхи

Здорова порція — близько 35−40 г горіхів 4−6 разів на тиждень чи 20−30 г щодня

16 січня 2024, 23:03 255

Їжа /
П’ять підказок. Як легко організувати здорове харчування

Якщо не знаєте, що з'їсти, риба плюс овочі — завжди чудовий варіант

11 січня 2024, 23:03 531

Правильне харчування /
Перше, друге та третє. В якому порядку насправді треба їсти

Салат перед основною їжею балансує цукор

5 січня 2024, 23:03 1882

Здоровое питание /
Дратівливі та погано спите? Чому варто перевірити, чи достатньо ви їсте білкової їжі

Білки витрачаються, не запасаються та повинні надходити щодня

22 грудня 2023, 23:03 1010

Благополуччя /
Зимова пам’ятка. Як подбати про своє здоров’я

Немає часу на годинне тренування — робіть п’ятнадцятихвилинну руханку

19 грудня 2023, 23:03 396

Харчування /
Чим зрозуміліше — тим крутіше. Головні фуд-тренди 2024 року

На ринку їжі — нові акценти

28 листопада 2023, 23:03 310

Здорове харчування /
Користь і задоволення. Три альтернативні пасти

Не те щоб глютен поганий, просто завжди обирати тільки один вид пасти — нудно

22 листопада 2023, 23:03 217

Здорове харчування /
Безглютеновий злак з непоганим профайлом. Чим корисне пшоно

З незамінних амінокислот у цій крупі присутні майже всі

16 листопада 2023, 23:03 680

Їжа /
Вишукана вечеря за 15 хвилин. Як готувати морепродукти

Креветки, приготовані в такий спосіб, можна додати до пасти або доповнити запеченим бататом чи цвітною капустою

9 листопада 2023, 23:03 404

Здорове харчування /
Раціон для серця. З чого складається популярна дієта для покращення здоров’я

Мінімум цукру та солі, більше риби та насіння

6 листопада 2023, 23:03 508

Імунітет /
Якщо не хочеться хворіти. Як зміцнити здоров’я

Немає пігулки «для імунітету», навіть якщо дуже хочеться

19 жовтня 2023, 20:43 478

Здоров’я /
Адекватна теорія гігієни. Чому я з'їм шматочок яблука, що впав на підлогу

Не можна мати стерильний кишечник

10 жовтня 2023, 23:03 2217

Здорове харчування /
Не більше семи хвилин. Як готувати гриби, щоб зберегти смак та текстуру

Гриби не вимагають ані багато часу, ані багато інгредієнтів

4 жовтня 2023, 23:03 850

Гастрономія /
Раджу прочитати. Чотири книги про формування стосунків з їжею

Деякі з них можна вважати майже підручниками

25 вересня 2023, 20:43 386

Здоров’я /
Не тільки кава та молоко. Найгірші продукти при залізодефіциті та анеміях

Навіть якщо препарат заліза призначений коректно, запитуйте, як пити

12 вересня 2023, 23:03 5995

Їжа /
Овочеві банани. Чим корисні плантани та як їх готувати

Додайте до смаженого плантана пюре з авокадо і насолоджуйтеся смачним і корисним обідом

6 вересня 2023, 23:03 2227

Здорове харчування /
Три основні пункти. Що варто знати про харчування восени

У цю пору року будьте обережні з солодкими фруктами

29 серпня 2023, 23:03 605

Здоров’я /
Не поспішайте. Як харчуватися в період стресу

Спробуйте їсти спокійніше та обміркованіше

24 серпня 2023, 20:43 366

Анастасія Голобородько

Правильне харчування / Присутній у кожній клітині. Чим корисний цинк і чи потрібно приймати його додатково

Здорове харчування / Необхідна основа. Які продукти багаті про- та пребіотиками

Здорове харчування / Корисні всі. Чому вам варто додати до свого раціону горіхи

Їжа / П’ять підказок. Як легко організувати здорове харчування

Правильне харчування / Перше, друге та третє. В якому порядку насправді треба їсти

Здоровое питание / Дратівливі та погано спите? Чому варто перевірити, чи достатньо ви їсте білкової їжі

Благополуччя / Зимова пам’ятка. Як подбати про своє здоров’я

Харчування / Чим зрозуміліше — тим крутіше. Головні фуд-тренди 2024 року

Здорове харчування / Користь і задоволення. Три альтернативні пасти

Здорове харчування / Безглютеновий злак з непоганим профайлом. Чим корисне пшоно

Їжа / Вишукана вечеря за 15 хвилин. Як готувати морепродукти

Здорове харчування / Раціон для серця. З чого складається популярна дієта для покращення здоров’я

Імунітет / Якщо не хочеться хворіти. Як зміцнити здоров’я

Здоров’я / Адекватна теорія гігієни. Чому я з'їм шматочок яблука, що впав на підлогу

Здорове харчування / Не більше семи хвилин. Як готувати гриби, щоб зберегти смак та текстуру

Гастрономія / Раджу прочитати. Чотири книги про формування стосунків з їжею

Здоров’я / Не тільки кава та молоко. Найгірші продукти при залізодефіциті та анеміях

Їжа / Овочеві банани. Чим корисні плантани та як їх готувати

Здорове харчування / Три основні пункти. Що варто знати про харчування восени

Здоров’я / Не поспішайте. Як харчуватися в період стресу

ТОП-3 погляди

Увійти