Антон Сененко

Как изменилась работа ПВО под руководством Павла Елизарова

Константин Елисеев

Константин Елисеев

Дипломатия без министра. Пять ожиданий от нового главы МИД Украины

Сергей Фурса

Этот июльский Майдан — задача со звездочкой

Ярина Ключковская

Ярина Ключковская

Зеленский, Федоров и новый Майдан с картонками

Здоровье

Не только красная рыба. Три продукта с высоким содержанием витамина D

Получить достаточное количество витамина D исключительно из пищи бывает непросто. Однако среди пищевых источников лосось традиционно занимает одно из первых мест, обеспечивая почти 400 международных единиц (МЕ) на каждые 100 граммов продукта.

17 июля, 19:19

Не только из бузины или хмеля. Как приготовить освежающий летний квас из крапивы

Как оказалось, освежающий, вкусный и полезный квас можно приготовить даже из сорняка. Главное — собирать крапиву для напитка в экологически чистой местности.

17 июля, 17:58

№ 1 для здоровья мозга. Назван лучший полезный завтрак — как его приготовить

«Ленивая» овсянка в банке (overnight oats) — это простой в приготовлении завтрак, который готовится с вечера в холодильнике.

17 июля, 08:05

Медицина

Всё дело в жаре в спальне. Учёные рассказали, как наладить сон даже в самые жаркие ночи

Ночь, вентилятор работает на полную мощность, простыня уже влажная, а сон всё не приходит — знакомая картина для каждого, кто пережил хотя бы одну по-настоящему жаркую неделю.

16 июля, 23:36

Блоги.Life

В период стремительных климатических изменений. Как защититься от жары, — эксперты

Условия жизни на планете меняются быстрее, чем живые организмы успевают научиться существовать в таких условиях

16 июля, 20:43

Важнее, чем белок? Что происходит с организмом, когда вы потребляете недостаточно клетчатки

В последнее время тема клетчатки стала чрезвычайно популярной в сфере здорового образа жизни, и это не временный тренд. Этот нутриент жизненно необходим для безупречного пищеварения и общего самочувствия.

16 июля, 17:05

Точно доберете норму. Восемь вариантов завтраков, в которых больше клетчатки, чем в яблоке

Хотя белок на завтрак стал привычной нормой, многие забывают о важности клетчатки (пищевых волокон), которая запускает правильную работу организма на весь день.

16 июля, 06:24

Блоги.Life

Достижимая цель. Сколько и как тренироваться, чтобы жить дольше, — физиолог

Наилучший эффект дает сочетание двух видов нагрузок

16 июля, 02:07

Блоги.Life

Безопасна и даже полезна? Сколько кофе можно пить без вреда для здоровья, — врач-кардиолог

Крепость напитка зависит от сорта зерен, способа приготовления и размера порции

15 июля, 23:03

Рис, картофель или макароны. Какой из этих продуктов чаще всего повышает уровень сахара в крови

Важную роль играют не только сами продукты, которые вы едите, но и способ их приготовления и сочетание с другими ингредиентами. Разбираемся, какой гарнир лучше всего подходит для контроля уровня глюкозы.

15 июля, 20:22

Блоги.Life

Новые данные. Действительно ли Омега-3 помогает защитить сосуды, — врач-диетолог

Последние научные исследования помогают по-новому ответить на этот вопрос

14 июля, 23:03

Блоги.Life

Риски можно снизить. Какие болезни угрожают украинцам этим летом — мнение эксперта

Среди них — как традиционные «летние» заболевания, так и специфические угрозы военного времени

13 июля, 21:13

Блоги.Life

Это делает нас сильнее. Как холодный душ и сауна улучшают работу мозга, — врач

Наш организм создан не только для комфорта

13 июля, 20:43

Больше, чем в молоке. Восемь продуктов с высоким содержанием кальция — и рецепты с ними

Когда речь заходит о кальции, большинство людей сразу вспоминают стакан молока. И не зря: порция коровьего молока объемом 240 мл содержит около 300 мг этого минерала.

13 июля, 17:05

И это не гречка. Названа зерновая культура, которую можно готовить множеством различных способов

Если вы ищете новые способы разнообразить свой рацион, обратите внимание на сорго. Это зерновая культура, похожая на просо или фонио, которую можно готовить множеством различных способов.

13 июля, 06:52

Ради вашей же безопасности. Пять продуктов, которые никогда не стоит хранить в пластиковых контейнерах

Правильное хранение продуктов имеет решающее значение для сохранения их свежести, заготовки полуфабрикатов и сбережения остатков блюд.

12 июля, 14:12

Что есть при гипертонии: кардиологи назвали самые полезные овощи

Овощи давно считаются основой здорового питания, однако некоторые из них особенно полезны для людей, следящих за уровнем артериального давления.

11 июля, 16:51

Советы пчеловодов. Как правильно употреблять пчелиную пыльцу и какую пользу она приносит

Пчелиная пыльца — это мощный суперфуд, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами.

11 июля, 00:52

Блоги.Life

Активы долголетия. Шесть вещей, которые помогут женщинам дольше сохранять здоровье, — врач-диетолог

Наш главный «банковский счет» — это наш организм

9 июля, 23:03

Питательнее чиа? Что такое амарант, как правильно готовить и употреблять эти семена — и в чем их польза

Амарант — это питательные семена, которые используют как зерновую культуру, что позволяет разнообразить привычный рацион. В отличие от популярных риса или овсянки, этот суперфуд помогает избежать однообразия в меню.

9 июля, 18:30

Здоровье

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10