Владимир Фесенко

Владимир Фесенко

О 40-дневной операции влияния на Россию, которую утвердил Зеленский

Виталий Портников

Виталий Портников

Вопрос не в ордене. Что ждет Польшу

Игар Тышкевич

Беларусь-Украина — желание повоевать есть?

Тимоти Снайдер

Войну за память выиграть невозможно

Здоровье

Медицина

Ваши кости в опасности. Учёные заявили, что остеопения поражает 40% взрослых и может годами оставаться незамеченной

Остеопения, снижающая плотность костей, поражает около 40% взрослых во всем мире. Она часто протекает бессимптомно и выявляется только после перелома или обследования. В то же время здоровый образ жизни может замедлить потерю костной массы и частично восстановить её.

26 июня, 08:30

Пять источников углеводов, которые стоит употреблять людям с сердечными заболеваниями — по мнению диетологов

Сокращение потребления углеводов может привести к потере важных питательных веществ, поддерживающих здоровье сердца.

25 июня, 16:23

Названо масло для приготовления пищи № 1 — вот почему вам стоит его купить

Выбор правильного кулинарного масла, такого как оливковое первого отжима, может улучшить здоровье вашего сердца и общее самочувствие.

25 июня, 13:10

Что происходит с вашим организмом, если вы употребляете слишком много белка?

Потребление необходимого количества белка важно для поддержания функций вашего организма, включая метаболизм, иммунитет и здоровье мышц.

25 июня, 11:01

По бокалу в сутки. Учёные исследовали, можно ли употреблять одну порцию алкоголя в день без вреда для здоровья

Риски для здоровья от алкоголя возрастают уже после одной порции в день. К такому выводу пришли в новом американском исследовании, но представители алкогольной индустрии с этим не согласны.

24 июня, 15:29

Без протеинового порошка. 10 лучших способов добавить белок в смузи

Смузи — это простой, вкусный и яркий способ разнообразить ваш завтрак. Они содержат много фруктов и овощей, их быстро готовить, вкус можно легко настроить, и они идеально подходят для употребления на ходу или в качестве замены еды.

24 июня, 14:25

Стоит включить в рацион. Пять лучших летних овощей для получения белка

Они также богаты клетчаткой, антиоксидантами и другими полезными веществами, способствующими общему здоровью.

24 июня, 13:29

Экзотический суперфуд. Для здорового старения и крепкого иммунитета в зрелом возрасте стоит добавить в рацион этот фрукт

Маракуйя стремительно набирает популярность благодаря своему яркому вкусу и полезным свойствам. Этот тропический фрукт богат клетчаткой, антиоксидантами и витаминами, необходимыми для поддержания здоровья.

24 июня, 12:44

Как свежий. Простой лайфхак для заморозки зеленого лука на осень или зиму

Зелёный лук — полезная и низкокалорийная зелень, которая придаёт свежий вкус салатам, супам и многим другим блюдам. Рассказываем, как правильно его выбрать, сохранить свежим в холодильнике и заморозить на зиму.

24 июня, 06:24

Три продукта, которые стоит выбрасывать сразу после истечения срока годности

Сроки годности не всегда являются строгим условием для выбрасывания еды, но некоторые продукты не стоят риска.

24 июня, 06:05

Медицина

Больше интенсивности — больше калорий? Врач объясняет, что на самом деле происходит, когда вы тренируетесь в жару

23 июня, 23:21

Ешьте, пока сезон. Назван летний фрукт № 1 — но некоторым стоит его избегать

Употребление персиков летом — это отличный способ поддерживать водный баланс, улучшить питание и насладиться пиком сезонного вкуса.

23 июня, 17:05

Утром, в обед или вечером? Эксперт рассказал, когда лучше есть сладкое, чтобы не навредить организму и не набрать лишние килограммы

Сладости и десерты не всегда одинаково влияют на наш организм и самочувствие. Но важно знать, как именно и когда их употребление принесет наименьший вред.

23 июня, 16:24

Выберите что-нибудь другое. Девять продуктов на завтрак, которых следует избегать

Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи в течение дня, и не без оснований.

23 июня, 08:05

Советуют диетологи. Лучший завтрак с высоким содержанием белка для уменьшения воспаления

Питательный завтрак — отличный способ задать тон вашему дню. И один из замечательных вариантов, который поможет наесться и предотвратить воспаление, — завтрак-боул с определенными продуктами.

23 июня, 06:05

Не только сыр. Семь продуктов, в которых кальция больше, чем в одном ломтике чеддера

Кальций традиционно ассоциируется с молочными продуктами, а сыр часто считают одним из лучших его источников. Впрочем, это не означает, что суточную норму минерала можно получить только из молочных продуктов.

22 июня, 13:10

Не только гранатовый сок. Эти шесть продуктов снижают кровяное давление — по данным ученых

Вероятно, вы слышали совет выпить стакан гранатового сока для снижения кровяного давления. И это действительно работает, согласно научным данным, но не является единственным выходом из ситуации.

22 июня, 11:54

Яйца приносят вашему здоровью больше пользы, чем вы думаете — вот пять неочевидных преимуществ

Польза яиц выходит за рамки простого, вкусного завтрака или полдника. Помимо того, что яйца являются сытной и богатой белком пищей, они снабжают наш организм многими необходимыми питательными веществами, которые требуются ежедневно.

22 июня, 08:02

«Украинский артишок». Почему стоит обратить внимание на лопух и как вкусно приготовить его корень

Его часто считают сорняком, хотя во многих странах он давно стал ценным продуктом. Рассказываем, почему корень лопуха заслуживает места в украинских садах и на наших столах.

21 июня, 10:52

Медицина

Капля в море. Учёные выяснили, почему добавки с омега-3 практически не влияют на мозг

Если вы регулярно принимаете омега-3 в капсулах — рыбий жир или масло из водорослей — в надежде уберечься от болезни Альцгеймера и деменции, обратите внимание на результаты нового исследования.

21 июня, 08:00

Здоровье

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10