Дмитро Карчук

18 днів у польському СІЗО: що можна за гроші

Олексій Копитько

Олексій Копитько

Як максимально полегшити життя школам в умовах постійних повітряних тривог

Микола Бєлєсков

Микола Бєлєсков

Путін готовий ризикувати

Сергій Фурса

Ядерна бомба для ринків

Здоров'я

Помідори чи кавун. Який продукт краще зволожує організм і підтримує здоров’я серця — за словами дієтологів

Томати та кавун — соковиті продукти, які допомагають підтримувати водний баланс і водночас можуть бути корисними для серця. Вибір між ними залежить від того, яку користь ви хочете отримати насамперед.

28 серпня, 15:07

Можна їсти хоч щодня. Дієтолог назвала найкорисніший спосіб приготування картоплі

Картопля здавна була популярним овочем на столах українців. Її часто вважають калорійним продуктом, однак спосіб приготування може суттєво впливати на її поживну цінність та користь для організму.

28 серпня, 10:37

Кращі альтернативи. Чим замінити готові соуси та приправи, щоб не втратити смак

Соус здатен перетворити найпріснішу страву на ту, заради якої хочеться взяти ще одну порцію. Саме тому кетчуп, майонез, соєвий соус, готові заправки та солодкі глазурі часто здаються дрібницею, яку не варто враховувати, оцінюючи власний раціон.

27 серпня, 15:06

Які коренеплоди їсти для здоров’я очей — та що з ними можна приготувати

Морква не поверне зір, якщо ви цілий день дивитеся в екран, а батат не стане заміною офтальмологу. Проте популярна порада з дитинства про те, що деякі овочі корисні для очей, має під собою цілком реальне наукове підґрунтя.

27 серпня, 14:07

Не миття. Ось найважливіше правило захисту яєць від сальмонели — а також безпечного зберігання та приготування

Яйця — один із найзвичніших продуктів на нашій кухні. Ми додаємо їх у випічку, сніданки, домашній майонез, сирники та десятки інших страв, часто навіть не замислюючись про правила безпеки.

27 серпня, 06:04

Блоги.Life

Парадокс фізичної активності. Які навантаження знижують ризик розвитку деменції, а які — навпаки, підвищують його, — дослідники

Рух у вільний час пов’язаний зі зниженням ризику деменції, але фізична активність на роботі або дорогою на роботу не забезпечує аналогічного захисту

26 серпня, 22:03

Попередьте дефіцит. П’ять найкращих продуктів для поповнення запасів вітаміну D

Вітамін D є критично важливим елементом для засвоєння кальцію, підтримки імунітету та регуляції настрою.

26 серпня, 14:31

З естрагоном, жовтим томатом і не тільки. В Україні створили перше морозиво з електролітами

Одеський бренд рослинного морозива презентував новий десерт із мінералами, необхідним організму для підтримання водного балансу та нормальної роботи м’язів.

26 серпня, 12:49

Підходять не всім? Що варто знати про низьковуглеводні дієти перед тим, як їх пробувати

Низьковуглеводні дієти можуть бути корисними для деяких людей, але вони вимагають ретельного планування з урахуванням індивідуальних потреб у здоров'ї.

26 серпня, 07:05

Усі обрали одну і ту ж. Троє дієтологів назвали найкориснішу рибну консерву

Незалежно від того, чи ви давній шанувальник консервованої сардини, чи хочете спробувати її вперше, розповідаємо чому її варто додати у свій раціон.

26 серпня, 06:39

Медицина

Залізо разом із кавою? Науковці пояснили, які саме продукти знижують засвоєння добавок на 60%

Огляд 84 наукових праць показав, що регулярне вживання вітамінних та мінеральних добавок не захищає здорових людей від серцево-судинних захворювань, онкології чи передчасної смерті.

25 серпня, 23:34

Не взаємозамінні. В чому різниця між сіллю та натрієм — і чому важливо знати про це

Терміни «сіль» та «натрій» часто використовують як синоніми, особливо в контексті здоров'я серця. Проте це не тотожні поняття.

25 серпня, 19:17

Що з'їсти на вечерю, щоб рівень цукру не підскочив: найкращі продукти для вечірнього меню

Вечеря може суттєво впливати на рівень цукру в крові, особливо якщо вона містить багато швидкозасвоюваних вуглеводів. Однак це не означає, що ввечері доведеться повністю відмовитися від хліба, круп чи фруктів.

25 серпня, 19:00

Перегляньте раціон. Які продукти спричиняють найбільші стрибки цукру в крові

Відчуття раптової втоми, запаморочення або різка зміна настрою після фруктового пирога чи пончика — це класичні прояви короткочасного сплеску енергії з подальшим стрімким падінням рівня глюкози в крові.

25 серпня, 14:10

Секрет довголіття? Лікарка розповіла, скільки чашок кави можна випивати на день і розвінчала популярні міфи

Навколо популярного напою побутує багато міфів та загадок. Хтось п'є щодня, а хтось боїться, що страждатиме на гіпертонію чи не зможе заснути. Розповідаємо, що з переліченого правда, а що — вигадка.

25 серпня, 09:07

Медицина

Скільки кавуна можна їсти без шкоди. Що кажуть науковці про улюблену літню ягоду

Спекотного літнього дня складно встояти перед соковитим кавуном. Він освіжає, чудово втамовує спрагу і, здається, є одним із найбезпечніших продуктів у раціоні.

22 серпня, 23:43

Найкращий перекус для здоров’я мозку: троє дієтологів обрали один і той самий варіант

Час перекусу часто стає моментом, коли найважче зробити здоровий вибір. Троє зареєстрованих дієтологів назвали перекус, який найкраще підтримує здоров’я мозку.

22 серпня, 06:18

Медицина

Не лише інсулін. Вчені з’ясували, як куркума захищає серцево-судинну систему

Науковці з'ясували, що куркума здатна захищати великі судини від руйнівного впливу цукрового діабету першого типу.

21 серпня, 15:14

Усього один великий помідор. Як щоденне вживання томатів впливає на печінку

Помідори можуть стати корисним доповненням до раціону людей із метаболічною дисфункцією, пов’язаною зі стеатозом печінки (MASLD).

21 серпня, 14:23

Медицина

Нічні мікропробудження. Нейробіологи знайшли спосіб виявляти схильність до Альцгеймера за особливостями сну

Науковці з Льєжського університету виявили, що регулярні нічні мікропробудження у людей середнього віку можуть слугувати раннім сигналом схильності до хвороби Альцгеймера задовго до появи перших проблем із пам'яттю.

21 серпня, 07:59

Здоров'я

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10