Віталій Руденький

Віталій Руденький

У ці безсонні ночі балістик. Що мені допомогло

Андрій Іллєнко

Київ — головна ціль обстрілів. Ставки найвищі

Михайло Фішман

Ставка на ракетний терор. Про три розрахунки Путіна

Тімоті Еш

Усе це має вигляд політичного самогубства Федорова

Поради лікаря

Блоги.Life

Усе найважливіше. Що варто знати про Омега-3, — лікарка

Щоб отримати бажаний результат і мінімізувати побічні ефекти, будьте уважні під час вибору харчових джерел і препаратів

26 грудня 2025, 23:03

Блоги.Life

Зверніть на це увагу. Два процеси, що прискорюють старіння, — лікарка

Запалення та сміття в наших клітинах стрімко збільшують наш біологічний вік

10 грудня 2025, 23:03

Блоги.Life

Неминучі наслідки. Як впливає на організм одна безсонна ніч, — лікарка

Хороша новина в тому, що ці наслідки можна зменшити

12 листопада 2025, 23:03

Блоги.Life

Болить спина? Можливо, варто перевірити прикус, — лікарка

Неправильний прикус — це не лише про зуби

7 листопада 2025, 23:03

Блоги.Life

Універсальні правила. Як підтримати мікробіом восени та на початку зими, — лікарка

Кишечник — це орган, який спілкується з усім тілом мовою метаболітів.

5 листопада 2025, 23:03

Будемо вчитися у японців. Як нам пережити зиму, — лікарка

Саме японські лайфхаки можуть стати в пригоді українцям цієї зими

28 жовтня 2025, 13:03

Блоги.Life

Науково підтверджені методи. Як я справляюся зі стресом, — лікарка

Найефективніший підхід — це поєднання руху, сну і контрольованого дихання

23 жовтня 2025, 23:03

Блоги.Life

11 простих порад. Як уповільнити старіння тіла та мозку, — лікарка

Додавайте білкові страви до кожного прийому їжі

22 жовтня 2025, 23:03

Блоги.Life

Інвестиція в майбутнє. Яким має бути харчування вагітних жінок, — лікарка

Раціон і спосіб життя матері впливає на «налаштування» генів дитини

16 жовтня 2025, 20:43

Обережно, антибіотики. Лікарка — про базові помилки українців при лікуванні сезонних захворювань

На жаль, в українців склалася практика безпідставного вживання антибіотиків

16 жовтня 2025, 12:55

Блоги.Life

Чотири чинники. Чому одна й та сама шкідлива їжа діє на всіх по-різному, — лікарка

Усе залежить від «запасу міцності» організму

25 вересня 2025, 21:13

Блоги.Life

Простий і смачний спосіб підтримати організм. Від яких хвороб захищають горіхи, — лікарка

Горіхи багаті корисними жирами, антиоксидантами та речовинами, які допомагають підтримувати в нормі рівень холестерину

17 вересня 2025, 23:03

Блоги.Life

Не просто відпочинок. На що впливає якість сну та як її покращити, — лікарка

Безсоння — це системний сигнал про більш глибокі порушення

2 вересня 2025, 23:03

Блоги.Life

Сирени, шахеди, ракети — як підтримувати здоров’я в такій реальності, — лікарка

Найпотужніші способи заспокоїти мозок — це те, що ми робимо з тілом

29 серпня 2025, 21:13

Блоги.Life

Хочете краще висипатися? П’ять популярних порад, які можуть призвести до зворотного ефекту, — сомнолог

Добрі наміри часом погіршують ситуацію

27 серпня 2025, 22:03

Блоги.Life

Тепловий чи сонячний удар? Що варто знати про ці стани, — лікар

Кожен із них має свої особливості, але обидва небезпечні — ось як їх уникнути

21 серпня 2025, 23:03

Блоги.Life

Нормальна чи зайва? Що потрібно знати про свою вагу, — лікарка

Кілограми, які здаються зайвими з естетичного погляду, можуть не бути такими з медичної точки зору

14 серпня 2025, 22:03

Блоги.Life

Це стрес. Як спека впливає на імунітет, — лікарка

Спека — це не тільки втома та зневоднення

31 липня 2025, 20:43

Блоги.Life

Будьте обережні. Що варто знати про Оземпік та інші препарати для лікування діабету, — лікарка

Я категорично проти застосування агоністів рецепторів GLP-1 у всіх випадках, окрім прямого медичного показання — і насамперед тому, що вони мають значну кількість побічних ефектів

30 липня 2025, 20:43

Блоги.Life

Прості секрети. Найефективніші дії, які допоможуть зберегти молодість, — дієтолог

Навіть 15 хвилин щоденної активності зменшують ризик смертності від серцево-судинних захворювань

30 липня 2025, 00:30

Поради лікаря

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10